#الدهون
38 سلاسل التغريدات
من #تجربتي_الطويلة_فالكيتو 1️⃣ في بداية #الكيتو يصاب الكثير ممن عندهم #سمنة زايدة وشره للحلى و #مقاومة_الإنسولين، يصابو بأعراض #كيتو_فلو. الأشخاص الي استهلاكهم للسكر والنشويات مع...
من #تجربتي_الطويلة_فالكيتو 1️⃣ الي في الصورة #سكيني_فات أو #سمين_نحيف. لاحظ: ➖الدهون تحت الجلد معتدلة ➖لكن توجد دهون حشوية وكرش وقياس الخصر كبير ➖العضلات ضامرة وغير مفصلة ➖الأطر...
جوابا على هالسؤال : التزمت بنظام تغذية وتمرين وصلت لهدفي وتكرت كل شي هل راح ارجع مثل قبل : - ( الجواب : نعم ) لكن : اولا : نصيحة قبل بدايتك اجعل تعديل السلوك مقدم لأنه هو المستمر...
#صباحكم ? . تؤثر عوامل متعددة على معدل #الأيض ، أو عدد #السعرات #الحرارية التي تم حرقها ( المبذولة ). وتشمل هذه العوامل : #السن ، و #الكتلة_العضلية ، و #النشاط البدني، واضطراب #ه...
#نظام_الكيتو بالتغريدات التالية راح اكتب عن الكيتو علمًا اني لست طبيب ولا خبير تغذية ولا متبع هذه النظام الى الآن ولكن احببت ان أقرأ عنه لعلي اتبعه الكيتو عبارة عن نظام غذائي ص...
كل ما تريد أن تعرفه عن منطقة #حرق_الدهون أولاً هناك فرق بين نسبة مشاركة #الدهون وكمية الدهون المستخدمة كوقود أثناء #النشاط_البدني. وفي الواقع فإننا نحرق دهون حتى في الراحة بنسبة 70...
ما هي #التمرينات_البدنية_الفترية_المرتفعة_الشدة والمسماة (HIIT)؟ هي تمرينات بدنية تتضمن أداء #جهد_بدني مرتفع الشدة (أقصى أو قريب جداً من الأقصى، لفترة قصيرة تتراوح غالباً من 15-60...
(بعد ما تأكل #وجبة دسمة) يقولون لك اشرب شاهي أخضر عشان تهضم و تحرق السعرات الحرارية.. وبعضهم يقولك تراه ينحف ويخفف الوزن ويخفض #الكوليسترول ويساعد في الوقاية من #السرطان... هذه الم...
#تجارب_كيتو #الكيتو #لو_كارب #كيتو #كيتو_دايت #الصيام_المتقطع #الإلتهابات_المزمنة #LCHF #keto #الدهون #أتكنز #مقاومة_الانسولين #السكري #الضغط #تكييس_المبايض #هرمونات #الصحة #السمن...
> هذه الأكلات #كيتو عمل أعضاء قروبات #ستايل_صحي على تلغرام نعرضها هنا للتحفيز. شاهد مئات منها على هذه الروابط بدون تثبيت تلغرام: https://t.co/1rkOVvlK4m https://t.co/V1D8qCOIYe...
ارقام الكلسترول عند تطبيق #الكيتو احيانا تزعج الكيتونيين. لسببين: ١. التخسيس يحرر #الكلسترول المخزن من ضمن #الدهون فيرتفع الكلسترول الكلي وال LDL (المسمى خطأ كلسترول ضار). ٢. ترك...
س: من يستفيد من التغذية #الكيتوجنيك او #الكيتو؟ ج: الي يبغى: #يخسس بدون عملية #شفط_دهون ? يتخلص من إدمان #السكر يتحكم في كمية الأكل يحسن التركيز الذهني و يتخلص من #الضبابية يحسن...