إدارة العواطف

طرق سهلة وبسيطة للتعامل مع المشاعر :- ( نفترض شعور غضب ) ١/ الوعي انك غاضب ٢/ اقبل شعور الغضب انفصل عنه ٣/ استشعره مع الوعي انه شعور ٤/ لاتحفز افكار حوله ، فقط استشعار بوعي ٥/ بع...

Ali Alshawoosh

@AAlshawoosh