انحرافات الفكر

وصايا للتعامل مع انتكاسات أعراض القلق: ١- دون وقيم مستوى قلقك من (١٠) عندما تعتقد بأنك تعرضت للانتكاس، وذكر نفسك بأن الهدف هو التقليل من حدة القلق لا التخلص منه تمامًا. ٢- مارس ت...

مركز ذاتي

@ThatiCenter