روتين النوم

هنا مرجعك لكل ما تريد معرفته عن النوم وكيف تحسن نظام نومك سأجاوب عن أكثر الأسئلة شيوعاً مثل الفرق بين النوم في الليل والنهار؟ كيف ننعس وننام؟ تأثير الكافيين؟ ما جودة النوم؟ والجيت...

البراء نجار

@albrainaj