فقدان العضلات

ثريد عن فقدان العضلات وسببه بعد توقف التمرين بالاجازات و الاعياد ،و دائما نسمع انا اتمرن شهور و العضلات تروح بايام قليلة! اختصرت اهم الاسباب ،وكيف ممكن نتجنب فقدان اكبر قدر من ال...

عُمر شيحه Be Fit60

@SheehaHR

إيه اللي بيحصل للجسم لما نبطل تمرين فترة طويلة🤔 لو بتتمرن بانتظام وبعدين وقفت لأي سبب اصابة، سفر، شغل3حاجات بتتأثر اللياقة الكتلة العضلية القوة العضلات حجما بتصغر بعد أيام من توقيف...

˚🦋𝕄𝕒𝕚 ℕ𝕒𝕤𝕤𝕖𝕣🦸‍♀️🍉𓂆

@Bent__Rawya