تمارين لاستقرار المفاصل

#ثريد بعض تمارين المرونة والتقوية لبعض اجزاء جسمك 🔻مميزاتها : •سهلة تقدر تسويها وانت جالس قدم التلفزيون او وانت منسدح ع السرير وماتحتاج اي ادوات 🔻فوائدها : •تخفف من تشنجات عض...

رشيق | ᴬᴮᴰᵁᴸᴸᴬᴴ

@rasheeeeq