0
سلاسل التغريدات
0
عدد المشاهدات
349
متابعون
254
تغريدة
سلاسل التغريدات
كثيرا ما نسمع ب المدى الحركي الكامل ( Full range of motion ) واهميته في البناء العضلي ماهو المدى الحركي الكامل والمدى الحركي الجزئي ! https://t.co/jMGrOk9S4f
ماهي التمارين المركبة وتمارين العزل ! التمارين المركبة ( compound exercises ) هي تمارين تعمل على عدة عضلات او مجموعات عضلية وتحرك عدة مفاصل في نفس الوقت ، مثل تمرين التجديف بالبار...