Tu cerebro NO tiene nada malo.
La ansiedad y depresión vienen del INTESTINO, donde se produce el 95% de la serotonina.
No es casualidad que te sientas fatal después de comer comida basura.
Te explico cómo mejorar la conexión intestino-cerebro de forma natural (y fácil): 🧵 x.com
La ansiedad y depresión vienen del INTESTINO, donde se produce el 95% de la serotonina.
No es casualidad que te sientas fatal después de comer comida basura.
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Has notado cómo tu estado de ánimo cambia según lo que comes?
No es coincidencia: nuestro intestino y cerebro están conectados por vías que afectan directamente a cómo pensamos, sentimos y funcionamos. x.com
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Esto demuestra que la salud intestinal influye en mucho más que la digestión.
Aquí está la sorprendente verdad: x.com
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Tu intestino y cerebro están en constante comunicación.
Y uno de los protagonistas principales de esta conversación es la SEROTONINA. x.com
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Según la Asociación Americana de Psicología, el 95% de la serotonina se produce en el intestino.
Déjalo hundirse: si tu intestino está mal, tu estado de ánimo también. x.com
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La serotonina afecta al estado de ánimo, la energía, la concentración, el apetito y el sueño.
Y se produce en un intestino sano. x.com
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Un intestino dañado no es un problema menor: es una bomba de relojería para tu salud mental.
Tu cerebro no puede funcionar bien si tu intestino está bajo ataque. x.com
Tu cerebro no puede funcionar bien si tu intestino está bajo ataque. x.com
Afortunadamente hay soluciones.
Primero, evita estos enemigos del intestino:
• Alimentos ultra procesados
• Exceso de azúcar
• Comida frita x.com
Primero, evita estos enemigos del intestino:
• Alimentos ultra procesados
• Exceso de azúcar
• Comida frita x.com
Deja de lado esa basura y come como si tu salud dependiera de ello... porque así es.
En su lugar, llena tu plato de estos superalimentos para el intestino:
• Yogur y kéfir
• Chucrut y kimchi crudos
• Kombucha
Estos alimentos fermentados están llenos de probióticos para recuperar la salud intestinal. x.com
• Yogur y kéfir
• Chucrut y kimchi crudos
• Kombucha
Estos alimentos fermentados están llenos de probióticos para recuperar la salud intestinal. x.com
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Descárgala aquí: despertar.app
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