انخفاض مستوى التستوستيرون لديك يدمرك:
- التعب
- تساقط الشعر
- تضخم الأنسجة الثديية
- انخفاض الرغبة الجنسية والدافع الجنسي
المجتمع هو المسؤول.
إليك 7 خطوات لزيادة التستوستيرون بسرعة (احفظها للرجوع إليها): x.com

1- التنسيق الاستراتيجي للمغذيات الدقيقة:
اجمع بين جوز البرازيل (السيلينيوم) والسردين (الأوميغا-3) وبذور اليقطين (الزنك) يوميًا.
يعمل السيلينيوم كعامل مساعد لإنتاج التستوستيرون، ولكن فقط عندما يتم دمجه مع الأحماض الدهنية المحددة.
ما لا يدركه الكثيرون هو أن السيلينيوم في جوز البرازيل يصبح أكثر قابلية للامتصاص بنسبة 47% عندما يتم تناوله مع الأطعمة الغنية بالأوميغا-3.