5 تعزيز جهاز المناعة لديك بالتغذية
يوضح الدكتور جندري كيف يمكن للعناصر الغذائية الصحيحة أن تعزز جهاز المناعة لديك.
يمكن للتغييرات الغذائية البسيطة أن تعزز دفاعات جسمك.
تساعدك هذه التغييرات على البقاء بصحة جيدة وقادرة على الصمود في مواجهة الأمراض الشائعة.
يوضح الدكتور جندري كيف يمكن للعناصر الغذائية الصحيحة أن تعزز جهاز المناعة لديك.
يمكن للتغييرات الغذائية البسيطة أن تعزز دفاعات جسمك.
تساعدك هذه التغييرات على البقاء بصحة جيدة وقادرة على الصمود في مواجهة الأمراض الشائعة.
ويوصي باتباع نظام غذائي مهدئ للأمعاء لمدة أربعة أيام
باستخدام أطعمة مثل:
. جذر الكركم
. البصل
. ثوم
. الفلفل الأسود
. كرنب
ويوضح أيضًا أن الملفوف ينشط مستقبلات الأمعاء التي تعمل على تهدئة الجهاز المناعي، مما يساعد جسمك على الاسترخاء والتعافي. x.com
باستخدام أطعمة مثل:
. جذر الكركم
. البصل
. ثوم
. الفلفل الأسود
. كرنب
ويوضح أيضًا أن الملفوف ينشط مستقبلات الأمعاء التي تعمل على تهدئة الجهاز المناعي، مما يساعد جسمك على الاسترخاء والتعافي. x.com
6 الدهون الصحية لإطالة العمر
ويدعو الدكتور جندري إلى تناول الدهون الصحية لتعزيز فقدان الوزن وتحسين الصحة.
يعد زيت الزيتون خيارًا غنيًا بالعناصر الغذائية التي تبقيك ممتلئا لفترة أطول مع تقديم العديد من الفوائد الصحية.
الأفوكادو هو خيار رائع آخر، فهو غني بالدهون الصحية والألياف x.com
ويدعو الدكتور جندري إلى تناول الدهون الصحية لتعزيز فقدان الوزن وتحسين الصحة.
يعد زيت الزيتون خيارًا غنيًا بالعناصر الغذائية التي تبقيك ممتلئا لفترة أطول مع تقديم العديد من الفوائد الصحية.
الأفوكادو هو خيار رائع آخر، فهو غني بالدهون الصحية والألياف x.com
وفي الختام اعتذر عن الإطالة لكن كل ماتم ذكرة كان مهم للانسان الذي يعاني من ألم أو الإنسان السليم أيضا
لصحة الأمعاء والتغذية المعززة للمناعة والمكملات الغذائية أن تؤدي إلى حياة أطول وأكثر صحة.
إصلاح أمعائك يمكن أن يؤدي إلى حياة أكثر سعادة.
إذا اتممت القراءة لا تقرأ وترحل سجل اعجابك وعلق ب لا إلهَ إلاّ الله محمد رسول الله،فإنها أثقل فى الميزان من السموات والأرض ولا تنس تتابعني للمزيد
لصحة الأمعاء والتغذية المعززة للمناعة والمكملات الغذائية أن تؤدي إلى حياة أطول وأكثر صحة.
إصلاح أمعائك يمكن أن يؤدي إلى حياة أكثر سعادة.
إذا اتممت القراءة لا تقرأ وترحل سجل اعجابك وعلق ب لا إلهَ إلاّ الله محمد رسول الله،فإنها أثقل فى الميزان من السموات والأرض ولا تنس تتابعني للمزيد
جاري تحميل الاقتراحات...