Ramana Maharshi encontró la cura para la ansiedad hace 100 años y nadie le hizo caso.
Su método es tan simple que la industria de la salud mental prefiere ignorarlo.
Su método en 5 pasos 🧵 x.com
Su método es tan simple que la industria de la salud mental prefiere ignorarlo.
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Todo comenzó cuando, a los 16 años, le invadió un miedo intenso a la muerte.
En lugar de huir, lo enfrentó directamente preguntándose:
"¿Qué muere?"
"¿Quién soy yo realmente?"
Esta simple indagación reveló una verdad que transformaría millones de vidas. x.com
En lugar de huir, lo enfrentó directamente preguntándose:
"¿Qué muere?"
"¿Quién soy yo realmente?"
Esta simple indagación reveló una verdad que transformaría millones de vidas. x.com
Paso 1:
La Pregunta Central
"¿Quién soy yo?"
Observa directamente la sensación del "yo" ahora mismo.
¿De dónde viene esta sensación de ser tú mismo?
Aquí comienza la verdadera sanación. x.com
La Pregunta Central
"¿Quién soy yo?"
Observa directamente la sensación del "yo" ahora mismo.
¿De dónde viene esta sensación de ser tú mismo?
Aquí comienza la verdadera sanación. x.com
Paso 2:
Rastrea tus Pensamientos
Cada preocupación, miedo y ansiedad pertenece a un "yo".
Pero, ¿quién es este "yo" al que pertenecen?
Sigue cada pensamiento hasta su origen: el pensador.
Observa qué sucede cuando buscas al pensador. x.com
Rastrea tus Pensamientos
Cada preocupación, miedo y ansiedad pertenece a un "yo".
Pero, ¿quién es este "yo" al que pertenecen?
Sigue cada pensamiento hasta su origen: el pensador.
Observa qué sucede cuando buscas al pensador. x.com
Paso 3:
El Método Directo
❌ No intentes arreglar tu mente
❌ No analices tus problemas
❌ No practiques técnicas complejas
Solo pregunta: ¿A quién le ocurren estos problemas?
Respuesta: "A mí".
Entonces: "¿Quién soy yo?" x.com
El Método Directo
❌ No intentes arreglar tu mente
❌ No analices tus problemas
❌ No practiques técnicas complejas
Solo pregunta: ¿A quién le ocurren estos problemas?
Respuesta: "A mí".
Entonces: "¿Quién soy yo?" x.com
Las enseñanzas de Ramana coinciden con la neurociencia moderna: la auto-indagación reduce el pensamiento auto-referencial, llevando a:
• Menor ansiedad y diálogo mental
• Mayor conciencia del momento presente
• Menor ansiedad y diálogo mental
• Mayor conciencia del momento presente
El "¿Quién soy yo?" usa paradójicamente la auto-referencia para trascenderla.
No se trata de suprimir el pensamiento, sino de sostenerlo de manera diferente, creando lo que llamo un "agarre" de la identidad. x.com
No se trata de suprimir el pensamiento, sino de sostenerlo de manera diferente, creando lo que llamo un "agarre" de la identidad. x.com
Paso 4:
Más Allá de la Meditación
La mayoría de métodos dan a la mente algo que hacer.
Ramana fue diferente: en lugar de añadir nuevas experiencias, nos enseñó a observar quién está experimentando." genera una conciencia espaciosa que ni rechaza la auto-referencia ni queda atrapada en ella.
Es como tener una mano abierta en lugar de un puño apretado.
Más Allá de la Meditación
La mayoría de métodos dan a la mente algo que hacer.
Ramana fue diferente: en lugar de añadir nuevas experiencias, nos enseñó a observar quién está experimentando." genera una conciencia espaciosa que ni rechaza la auto-referencia ni queda atrapada en ella.
Es como tener una mano abierta en lugar de un puño apretado.
Paso 5:
Permanecer en la Conciencia
Al investigar "¿Quién soy yo?", sucede algo profundo: el que pregunta se disuelve en la pura conciencia.
Lo que queda es lo que siempre has sido: la Paz misma. x.com
Permanecer en la Conciencia
Al investigar "¿Quién soy yo?", sucede algo profundo: el que pregunta se disuelve en la pura conciencia.
Lo que queda es lo que siempre has sido: la Paz misma. x.com
La belleza del método de Ramana:
• No requiere creencias espirituales
• No necesita años de práctica
• No exige posturas especiales
Solo una simple pregunta planteada con todo tu ser.
• No requiere creencias espirituales
• No necesita años de práctica
• No exige posturas especiales
Solo una simple pregunta planteada con todo tu ser.
Grandes figuras como Carl Jung visitaron India para entender esta enseñanza.
David Godman dedicó su vida a documentarla.
Paul Brunton la introdujo en Occidente.
Y Ramana nunca abandonó su montaña ni cobró por compartir su sabiduría. x.com
David Godman dedicó su vida a documentarla.
Paul Brunton la introdujo en Occidente.
Y Ramana nunca abandonó su montaña ni cobró por compartir su sabiduría. x.com
Esto no es un ejercicio mental.
La indagación "¿Quién soy yo?" debe penetrar más allá del pensamiento.
Cuando esta pregunta se persigue sinceramente, el sufrimiento pierde su fundamento.
Porque, ¿quién está ahí para sufrir? x.com
La indagación "¿Quién soy yo?" debe penetrar más allá del pensamiento.
Cuando esta pregunta se persigue sinceramente, el sufrimiento pierde su fundamento.
Porque, ¿quién está ahí para sufrir? x.com
La mayoría no tenemos tiempo para pasar décadas en silencio, ni entendemos completamente el estado en que Ramana vivía.
Por eso es valioso tener una guía que combine la psicología moderna con la auto-indagación.
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Descárgala ahora y comienza tu camino hacia la paz interior. despertar.app
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