1. اختر هدفًا.
الانضباط بدون توجيه لا فائدة منه. الخطوة الأولى هي أن تقرر ما تريد.
سواء كان الأمر يتعلق ببناء عمل تجاري، أو تحسين لياقتك البدنية، أو تعلم مهارة ما، فإن الوضوح يخلق التركيز.
إن الهدف الواضح هو الذي يعطيك هدفًا لانضباطك، وبدونه ستكون مجرد تائه بلا هدف.
2. التغذية والنوم وممارسة الرياضة هي المفتاح.
لا يمكنك بناء الانضباط إذا كان جسدك يعمل بالأبخرة.
احصل على نوم عميق، وتناول طعامًا صحيًا، وتحرك يوميًا. فحالتك الجسدية تؤثر بشكل مباشر على قوة إرادتك وقوتك العقلية.
تعامل مع جسدك كمعبد، وسوف يتبعه الانضباط.
الانضباط بدون توجيه لا فائدة منه. الخطوة الأولى هي أن تقرر ما تريد.
سواء كان الأمر يتعلق ببناء عمل تجاري، أو تحسين لياقتك البدنية، أو تعلم مهارة ما، فإن الوضوح يخلق التركيز.
إن الهدف الواضح هو الذي يعطيك هدفًا لانضباطك، وبدونه ستكون مجرد تائه بلا هدف.
2. التغذية والنوم وممارسة الرياضة هي المفتاح.
لا يمكنك بناء الانضباط إذا كان جسدك يعمل بالأبخرة.
احصل على نوم عميق، وتناول طعامًا صحيًا، وتحرك يوميًا. فحالتك الجسدية تؤثر بشكل مباشر على قوة إرادتك وقوتك العقلية.
تعامل مع جسدك كمعبد، وسوف يتبعه الانضباط.
3. الأمر يتعلق بالعادات، وليس بالنتائج.
انسى الهدف النهائي الآن. ركز على الحضور يوميًا.
إن الانضباط يُبنى من خلال التكرار، وليس النتائج. اكتب صفحة واحدة، أو قم بتمرين واحد، أو وفر دولارًا واحدًا - فالاستمرارية هي التي تفوز.
إن الأفعال الصغيرة تؤدي إلى نتائج ضخمة مع مرور الوقت
4. الوقت يمر بسرعة.
في كل يوم تؤجل فيه الأمور، تفقد وقتًا لن تتمكن من استعادته أبدًا.
بعد مرور عام من الآن، ستتمنى لو أنك بدأت اليوم. فالانضباط هو تذكرتك إلى حياة خالية من الندم.
الوقت يمضي بسرعة، ابدأ الآن.
انسى الهدف النهائي الآن. ركز على الحضور يوميًا.
إن الانضباط يُبنى من خلال التكرار، وليس النتائج. اكتب صفحة واحدة، أو قم بتمرين واحد، أو وفر دولارًا واحدًا - فالاستمرارية هي التي تفوز.
إن الأفعال الصغيرة تؤدي إلى نتائج ضخمة مع مرور الوقت
4. الوقت يمر بسرعة.
في كل يوم تؤجل فيه الأمور، تفقد وقتًا لن تتمكن من استعادته أبدًا.
بعد مرور عام من الآن، ستتمنى لو أنك بدأت اليوم. فالانضباط هو تذكرتك إلى حياة خالية من الندم.
الوقت يمضي بسرعة، ابدأ الآن.
5. لا تحتاج إلى إذن من أي شخص.
توقف عن انتظار شخص ما للتحقق من صحة قراراتك.
يأتي الانضباط من الداخل. إنها مسؤوليتك، وليست مسؤولية أي شخص آخر. إذا كنت تريد شيئًا، فاذهب واحصل عليه - دون الحاجة إلى إذن.
سيطر على حياتك اليوم
6. كن لطيفًا مع نفسك.
الانضباط لا يعني تأنيب نفسك على الزلل، فالتقدم ليس خطيًا.
احتفل بالانتصارات الصغيرة، وتسامح عن الأخطاء، واستمر في المضي قدمًا. العقل المنضبط هو أيضًا عقل طيب.
النمو يتعلق بالمثابرة، وليس الكمال.
توقف عن انتظار شخص ما للتحقق من صحة قراراتك.
يأتي الانضباط من الداخل. إنها مسؤوليتك، وليست مسؤولية أي شخص آخر. إذا كنت تريد شيئًا، فاذهب واحصل عليه - دون الحاجة إلى إذن.
سيطر على حياتك اليوم
6. كن لطيفًا مع نفسك.
الانضباط لا يعني تأنيب نفسك على الزلل، فالتقدم ليس خطيًا.
احتفل بالانتصارات الصغيرة، وتسامح عن الأخطاء، واستمر في المضي قدمًا. العقل المنضبط هو أيضًا عقل طيب.
النمو يتعلق بالمثابرة، وليس الكمال.
7. تمرين ضغط واحد فقط.
هل لا تجد الدافع؟ ابدأ بخطوات صغيرة - تمرين ضغط واحد، أو دقيقة عمل واحدة، أو اختيار صحي واحد.
أصعب جزء هو البداية، فبمجرد أن تبدأ، يكتسب الزخم.
أتقن فن البدء بشيء صغير، وسوف تشعر أن الانضباط أمر سهل....
هل لا تجد الدافع؟ ابدأ بخطوات صغيرة - تمرين ضغط واحد، أو دقيقة عمل واحدة، أو اختيار صحي واحد.
أصعب جزء هو البداية، فبمجرد أن تبدأ، يكتسب الزخم.
أتقن فن البدء بشيء صغير، وسوف تشعر أن الانضباط أمر سهل....
8. اضغط على الساعة.
لن يكون كل يوم مثاليًا، لكن ما يهم هو الحضور.
يكتب الكُتاب، ويرفع الرافعون الأثقال، ويتعلم المتعلمون ـ بغض النظر عن مشاعرهم. لا يتعلق الانضباط بالقيام بالأمر على أكمل وجه؛ بل يتعلق بالقيام به على أي حال.
أجتهد في العمل، حتى في الأيام السيئة....
لن يكون كل يوم مثاليًا، لكن ما يهم هو الحضور.
يكتب الكُتاب، ويرفع الرافعون الأثقال، ويتعلم المتعلمون ـ بغض النظر عن مشاعرهم. لا يتعلق الانضباط بالقيام بالأمر على أكمل وجه؛ بل يتعلق بالقيام به على أي حال.
أجتهد في العمل، حتى في الأيام السيئة....
جاري تحميل الاقتراحات...