هناك أطعمة معنية تزيد من الحيوانات المنوية والخصوبة عند الرجال وتحسن جودتها وتزيد فرص الحمل .
10 أطعمة تزيد الحيوانات المنوية بسردها لكم أسفل التغريدة
لو مشغول فضلها وارجع لها بعدين 🤍 x.com
10 أطعمة تزيد الحيوانات المنوية بسردها لكم أسفل التغريدة
لو مشغول فضلها وارجع لها بعدين 🤍 x.com
10 أطعمة تزيد الحيوانات المنوية
إذا كنت وزوجك ترغبان بإنجاب طفل، فإن التركيز يقع غالباً عليك. لكن بحسب الباحثين، إن ضعف خصوبة الرجل يشكّل نحو نصف كل حالات العقم.
قبل التصميم على الحمل، يجب على كل رجل أن يتقيّد بغذاء متوازن، ويمارس الرياضة بانتظام، ويمتنع عن التدخين. وإضافةً إلى هذه القواعد الرئيسية، إحرصي على تقديم له هذه الأطعمة بعدما رُبط استهلاكها بزيادة عدد الحيوانات المنوية، وهو الأمر الذي يزيد فرص حملك :
إذا كنت وزوجك ترغبان بإنجاب طفل، فإن التركيز يقع غالباً عليك. لكن بحسب الباحثين، إن ضعف خصوبة الرجل يشكّل نحو نصف كل حالات العقم.
قبل التصميم على الحمل، يجب على كل رجل أن يتقيّد بغذاء متوازن، ويمارس الرياضة بانتظام، ويمتنع عن التدخين. وإضافةً إلى هذه القواعد الرئيسية، إحرصي على تقديم له هذه الأطعمة بعدما رُبط استهلاكها بزيادة عدد الحيوانات المنوية، وهو الأمر الذي يزيد فرص حملك :
الفاكهة الحمضية، كالحامض والليمون والغريب فروت: إن المواد المضادة للأكسدة، كالفيتامين C الموجود في الحمضيات، قد تزيد عدد الحيوانات المنوية. x.com
المكسرات : إنها مفيدة لزيادة عدد الحيوانات المنوية بفضل غناها بالزنك وأيضاً الفيتامين E المضاد للأكسدة. يمكن تناول يومياً حفنة من المكسرات النيئة غير المملّحة، كالجوز وغيرها x.com
البندورة : تحتوي مادة الليكوبين التي لا تحمي فقط من سرطان البروستات، إنما أيضاً تزيد نسبة الحيوانات المنوية. x.com
الفاصولياء : تبيّن أن نقص معدن الزنك في الجسم يُعتبر من أهم أسباب العقم عند الرجال. وبما أن الفاصولياء تُعد مصدراً نباتياً جيداً للزنك، من المهم أن يحرص الرجل على تناول هذه البقوليات بمختلف أشكالها بانتظام x.com
الحبش : صحيحٌ أنه لا يحتوي الزنك على الكمية ذاتها المتوافرة في المحار، غير أنه يُعتبر وسيلة أسهل يمكن تطبيقها بانتظام. يُنصح بشراء الحبش الطازج بما أن الأنواع المصنّعة تكون غنية بالملح ومواد أخرى حافظة. x.com
الشعير : إنه مصدر نباتي صحي لمعدن الزنك، واللافت أنه بخس الثمن، فلا تترددي في إضافته إلى طبخك وتقديمه لزوجك x.com
البيض : يزوّد الجسم بمادتين أساسيتين في تعزيز نسبة الحيوانات المنوية، هما الفيتامين B12 ومعدن السلينيوم. x.com
البروكولي : يُعرف حامض الفوليك بأهميته للمرأة قبل حملها وخلاله، واللافت أنه يلعب دوراً أيضاً في زيادة الحيوانات المنوية. يُذكر أن البروكولي والهليون والخضار الورقية الخضراء تُعد من أهم مصادر حامض الفوليك. x.com
جاري تحميل الاقتراحات...