⚜️تمرين السماح بالنهايات⚜️
من حقائق الحياة أن لكل شيء بداية ونهاية
من أبسط حقيقة 👈🏻يومنا الذي يبدأ بالنهار
وينتهي بالليل إلى أكبر حقيقة 👈🏻حياتنا
التي تبدأ بالولادة وتنتهي بالموت ..
.
.
.
يتبع
#تمارين_هنو
#هناء_العنزي
من حقائق الحياة أن لكل شيء بداية ونهاية
من أبسط حقيقة 👈🏻يومنا الذي يبدأ بالنهار
وينتهي بالليل إلى أكبر حقيقة 👈🏻حياتنا
التي تبدأ بالولادة وتنتهي بالموت ..
.
.
.
يتبع
#تمارين_هنو
#هناء_العنزي
والنهايات بالتأكيد تحمل معها بعض الألم
والصعوبة في التخلي عن شيء أو شخص
اعتدنا وجوده في حياتنا حتى وإن كان ذلك
الشيء أو ذلك الشخص يحمل بصمة سيئة
ومؤذية على أرواحنا وحياتنا وهذه طبيعة
الإنسان العاطفية التي خلقها الله فينا
جميعاً على مستويات ودرجات مختلفة
يتبع
والصعوبة في التخلي عن شيء أو شخص
اعتدنا وجوده في حياتنا حتى وإن كان ذلك
الشيء أو ذلك الشخص يحمل بصمة سيئة
ومؤذية على أرواحنا وحياتنا وهذه طبيعة
الإنسان العاطفية التي خلقها الله فينا
جميعاً على مستويات ودرجات مختلفة
يتبع
لكن رفضنا للنهاية هو رفض لطبيعة الحياة
نفسها وهذا بالتأكيد يعرقل مسار قصتنا
وبالتالي المزيد من الألم والمعاناة لأن
النهاية حتمية وستحدث عاجلاً أم آجلاً
ولا بد منها نحن برفضنا نزيد جرعة الألم
ونرفع مستوى المعاناة ونعقد القصة أكثر
أي لا فائدة من المقاومة والتمسك بشيء
حانت لحظة نهايته القدريه
يتبع
نفسها وهذا بالتأكيد يعرقل مسار قصتنا
وبالتالي المزيد من الألم والمعاناة لأن
النهاية حتمية وستحدث عاجلاً أم آجلاً
ولا بد منها نحن برفضنا نزيد جرعة الألم
ونرفع مستوى المعاناة ونعقد القصة أكثر
أي لا فائدة من المقاومة والتمسك بشيء
حانت لحظة نهايته القدريه
يتبع
لذلك اسمح لي أساعدك بهذا التمرين
المتواضع لعلي أسهم بالتخفيف عنك
ولو قليلاً
🕊️✨بسم الله نبدأ
بنية أن يساعدنا الله جميعاً بالتوافق مع
سننه في كونه وأن نقبل بشريتنا ونسامح
أنفسنا ونطلق يدينا عن كل شيء أو قصه
أو شخص حان موعد رحيله
يتبع
المتواضع لعلي أسهم بالتخفيف عنك
ولو قليلاً
🕊️✨بسم الله نبدأ
بنية أن يساعدنا الله جميعاً بالتوافق مع
سننه في كونه وأن نقبل بشريتنا ونسامح
أنفسنا ونطلق يدينا عن كل شيء أو قصه
أو شخص حان موعد رحيله
يتبع
تنبيهات هامة قبل البدء…
١-توكل على الله فهو حسبك دائماً وتذكر أن كل شيء بأمره والأقدار مكتوبة مسبقاً نحن هنا نجتهد باختياراتنا فقط
٢-عليك أن تثق بنفسك وتتحمل مسؤولية واقعك وقصتك وخياراتك السابقة في الحياة وتبعاتها ولك كامل الحرية لتقرر عن نفسك أنا هنا مجرد مرشد
يتبع
١-توكل على الله فهو حسبك دائماً وتذكر أن كل شيء بأمره والأقدار مكتوبة مسبقاً نحن هنا نجتهد باختياراتنا فقط
٢-عليك أن تثق بنفسك وتتحمل مسؤولية واقعك وقصتك وخياراتك السابقة في الحياة وتبعاتها ولك كامل الحرية لتقرر عن نفسك أنا هنا مجرد مرشد
يتبع
٣-لا يوجد شخص يجتهد إلا ويحصل على نتيجة بشكل أو بآخر لذا تأكد إذا طبقت والتزمت بالتأكيد سترى تغيير ولو كان بسيط ولكن لا أستطيع أن أعدك بشيء أبداً فأنا مثلك أجتهد في دوري ورسالتي
٤-من الطبيعي عندما نقرر إنهاء شيء وأخذ ردات فعل وخيارات لذلك في القصة أن تحدث أحداث تمثل النهايات لذلك لا ترتبك ولا تهلع ولا تُعَلِق مخاوفك من ذلك على هذا التمرين !
التمرين بسيط و واضح إذا لم تكن تحمل الشجاعة الكافية لا تطبق وأنا غير مسؤولة عن قصتك وخياراتك
يتبع
٤-من الطبيعي عندما نقرر إنهاء شيء وأخذ ردات فعل وخيارات لذلك في القصة أن تحدث أحداث تمثل النهايات لذلك لا ترتبك ولا تهلع ولا تُعَلِق مخاوفك من ذلك على هذا التمرين !
التمرين بسيط و واضح إذا لم تكن تحمل الشجاعة الكافية لا تطبق وأنا غير مسؤولة عن قصتك وخياراتك
يتبع
⚜️التمــريـن :
أولاً- اختار ثلاث ملفات ترى ببصيرتك وتشعر بقلبك أنه حان موعد نهايتها وترغب حقاً بالسماح لها بالرحيل
ثانياً- اكتب قصة كل ملف باختصار وكأنك تخبرني بتفاصيل القصة وأحداثها والأشخاص فيها عبر مع نفسك بحرية وراحة
لا تخجل لا تنكر لا تقاوم
يتبع
أولاً- اختار ثلاث ملفات ترى ببصيرتك وتشعر بقلبك أنه حان موعد نهايتها وترغب حقاً بالسماح لها بالرحيل
ثانياً- اكتب قصة كل ملف باختصار وكأنك تخبرني بتفاصيل القصة وأحداثها والأشخاص فيها عبر مع نفسك بحرية وراحة
لا تخجل لا تنكر لا تقاوم
يتبع
ثالثاً- خصص صفحه لكل ملف وقصته وجاوب على الأسئلة التالية :
١-ماهي القصص المشابهه التي مرت عليك في حياتك .. ويفضل تتذكر قصة من الطفولة والمراهقه وإذا لم تتذكر لا بأس تذكر من السنوات القليلة السابقة؟
٢-ماهو الشعور السيء المشترك فيها جميعاً؟
٣-ماهو الأسلوب الخاطيء المشترك الذي تكرره أنت بأقوالك وأفعالك وأفكارك ومشاعرك فيها جميعاً؟
٤-ماهي الطريقة أو الأسلوب الذي لو فهمته وتعلمته سابقاً لتغيرت كل أحداث هذه القصص؟
٥-لو كانت تلك القصص تتكلم ماهي الرسالة التي ستخبرك بها حتى تتوقف هي عن تكرار نفسها في حياتك بقصص مشابهه؟
يتبع
١-ماهي القصص المشابهه التي مرت عليك في حياتك .. ويفضل تتذكر قصة من الطفولة والمراهقه وإذا لم تتذكر لا بأس تذكر من السنوات القليلة السابقة؟
٢-ماهو الشعور السيء المشترك فيها جميعاً؟
٣-ماهو الأسلوب الخاطيء المشترك الذي تكرره أنت بأقوالك وأفعالك وأفكارك ومشاعرك فيها جميعاً؟
٤-ماهي الطريقة أو الأسلوب الذي لو فهمته وتعلمته سابقاً لتغيرت كل أحداث هذه القصص؟
٥-لو كانت تلك القصص تتكلم ماهي الرسالة التي ستخبرك بها حتى تتوقف هي عن تكرار نفسها في حياتك بقصص مشابهه؟
يتبع
رابعاً- اختار من كل ملف شخص رئيسي مؤثر في القصة بشكل سيء ومؤذي اكتب اسمه أول الصفحة وجاوب الاسئلة التالية عنه :
١-بمن يذكرك هذا الشخص في طفولتك أو مراهقتك بتصرفاته المؤذية أو نوع الحدث الذي تسبب به؟
٢-ماهو نوع الألم والشعور السيء الذي سببه لك في القصة وماهي الذكرى المشابهه لهذا الألم من طفولتك أو مراهقتك؟
٣-ما هو الدرس الذي جاء هذا الشخص يعلمك إياه؟ (الدرس نفسه في طفولتك ومراهقتك ومافهمته وجا هو يذكرك فيه)
٤-ماذا لو فهمت الدرس ماذا كان يجب أن تفعل معه أو كيف كان المفروض تتعامل معه في القصه؟
يتبع
١-بمن يذكرك هذا الشخص في طفولتك أو مراهقتك بتصرفاته المؤذية أو نوع الحدث الذي تسبب به؟
٢-ماهو نوع الألم والشعور السيء الذي سببه لك في القصة وماهي الذكرى المشابهه لهذا الألم من طفولتك أو مراهقتك؟
٣-ما هو الدرس الذي جاء هذا الشخص يعلمك إياه؟ (الدرس نفسه في طفولتك ومراهقتك ومافهمته وجا هو يذكرك فيه)
٤-ماذا لو فهمت الدرس ماذا كان يجب أن تفعل معه أو كيف كان المفروض تتعامل معه في القصه؟
يتبع
خامساً- اكتب الآن لكل قصة ٥ أسباب مقنعه (لك أنت) تجعلك تسمح لها بالرحيل والانتهاء
سادساً- اكتب الآن لكل قصة ١٠ دروس خرجت بها كفائدة لك ولحياتك وحكمة ترشدك في مسارك وقصتك تستطيع الحديث عنها للآخرين ومساعدتهم فيما بعد
يتبع
سادساً- اكتب الآن لكل قصة ١٠ دروس خرجت بها كفائدة لك ولحياتك وحكمة ترشدك في مسارك وقصتك تستطيع الحديث عنها للآخرين ومساعدتهم فيما بعد
يتبع
اجتهد، اسعى، وثق بتدبير الله وتذكر لا خيانة أعظم من خيانة النفس كن صادق مع نفسك بترك الملف يرحل بسلام والشعور العميق أنك تستحق حياة كريمة
انتهى التمرين
اسأل الله أن يرشد بصيرتكم وينور دروبكم ويسخر لكم كل شي يساعدكم تتحررون بلطف ويسر وسهولة
🕊️✨🤍
#هناء_العنزي
#تمارين_هنو
انتهى التمرين
اسأل الله أن يرشد بصيرتكم وينور دروبكم ويسخر لكم كل شي يساعدكم تتحررون بلطف ويسر وسهولة
🕊️✨🤍
#هناء_العنزي
#تمارين_هنو
جاري تحميل الاقتراحات...