1️⃣ يا محبي الاندومي اجتمعوا
فوائد الاندومي؟
دعنا ننظر إلى الأمر بواقعية!
للأسف، لا يوجد ما يسمى بـ "فوائد" حقيقية للأندومي.
قد يبدو هذا صادمًا لكثيرين، لكن الحقيقة هي أن الأندومي يُصنف ضمن الأطعمة المصنعة التي تحتوي على كميات عالية من الصوديوم والدهون غير المشبعة
فوائد الاندومي؟
دعنا ننظر إلى الأمر بواقعية!
للأسف، لا يوجد ما يسمى بـ "فوائد" حقيقية للأندومي.
قد يبدو هذا صادمًا لكثيرين، لكن الحقيقة هي أن الأندومي يُصنف ضمن الأطعمة المصنعة التي تحتوي على كميات عالية من الصوديوم والدهون غير المشبعة
2️⃣
بالإضافة إلى مكونات مضافة لا تكون صحية.
طيب لماذا لا ينصح بتناول الأندومي؟
❌️الأندومي فقير بشكل كبير بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.
❌️الإفراط في تناوله يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة بسبب ارتفاع محتواه من السعرات الحرارية والدهون.
بالإضافة إلى مكونات مضافة لا تكون صحية.
طيب لماذا لا ينصح بتناول الأندومي؟
❌️الأندومي فقير بشكل كبير بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.
❌️الإفراط في تناوله يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة بسبب ارتفاع محتواه من السعرات الحرارية والدهون.
3️⃣
❌️لإستهلاك المتكرر للأندومي بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم، وذلك بسبب ارتفاع نسبة الصوديوم فيه.
❇️بدائل صحية للأندومي:
الشوربات الصحية: حضر شوربة دجاج أو خضار منزلية الصنع، فهي غنية بالعناصر الغذائية وتمنحك الشعور بالشبع.
❌️لإستهلاك المتكرر للأندومي بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم، وذلك بسبب ارتفاع نسبة الصوديوم فيه.
❇️بدائل صحية للأندومي:
الشوربات الصحية: حضر شوربة دجاج أو خضار منزلية الصنع، فهي غنية بالعناصر الغذائية وتمنحك الشعور بالشبع.
الأرز البني: غني بالألياف والمعادن، ويمكنك طهيه مع الخضار والبروتين للحصول على وجبة متكاملة.
نصيحة:
من الأفضل الاعتماد على الأطعمة الطازجة والطبيعية قدر الإمكان، وتجنب الأطعمة المصنعة قدر المستطاع.
هل لديك أي شك الان انها مضره للأطفال أكثر من الكبار.
احذفو الأندومي من حياتكم
نصيحة:
من الأفضل الاعتماد على الأطعمة الطازجة والطبيعية قدر الإمكان، وتجنب الأطعمة المصنعة قدر المستطاع.
هل لديك أي شك الان انها مضره للأطفال أكثر من الكبار.
احذفو الأندومي من حياتكم
جاري تحميل الاقتراحات...