( عندما تبلغ الاربعين )
ثلاث فحوصات لازم تعملهم كل 3 شهور اذا كان عمرك 40 سنة فما فوق
او بالاحرى اعمل تحليل صورة دم
وانا بعلمك كيف تقراها بدون الحاجة لزيارة الطبيب
مشان تطمن على صحتك او تكتشف اذا كان لديك مرض او ستتعرض
لمرض في الفترة المقبلة
عملت التحليل خلاص!
ثلاث فحوصات لازم تعملهم كل 3 شهور اذا كان عمرك 40 سنة فما فوق
او بالاحرى اعمل تحليل صورة دم
وانا بعلمك كيف تقراها بدون الحاجة لزيارة الطبيب
مشان تطمن على صحتك او تكتشف اذا كان لديك مرض او ستتعرض
لمرض في الفترة المقبلة
عملت التحليل خلاص!
2.امسك الورقة وشوف رمز (WBC) هذا رمز كريات الدم البيضاء
وهذا (RBC) كريات الدم الحمراء
وهذا (PLT) الصفائح الدموية
ركز على كريات الدم البيضاء white blood cells
رغم ان انواعها كثير لكن من باب العلم بالشي انظر للمجموع تبعها اذا
وجدته مرتفع فهذا يعني لديك التهابات
وهذا (RBC) كريات الدم الحمراء
وهذا (PLT) الصفائح الدموية
ركز على كريات الدم البيضاء white blood cells
رغم ان انواعها كثير لكن من باب العلم بالشي انظر للمجموع تبعها اذا
وجدته مرتفع فهذا يعني لديك التهابات
3.خذ مثال
خلايا متعادلة او عدلات (Neutrophil)
55 - 73%
خلايا لمفاوية (Lymphocyte) 20 - 40%
خلايا حمضية (Eosinophil) 1 - 4%
خلية وحيدة (Monocyte) 2 - 8%
خلايا قاعدية (Basophil) 0.5 - 1%
هذه ارقامها الطبيعية
خلايا متعادلة او عدلات (Neutrophil)
55 - 73%
خلايا لمفاوية (Lymphocyte) 20 - 40%
خلايا حمضية (Eosinophil) 1 - 4%
خلية وحيدة (Monocyte) 2 - 8%
خلايا قاعدية (Basophil) 0.5 - 1%
هذه ارقامها الطبيعية
4.ترك الرموز الاخرى وركز على
الرمز (Hb) هذا رمز الهيموجلوبين ولازم يكون الرقم بجانبه
للانثى 12 لكل ديسيلتر او اعلى
وللذكر 13 لكل ديسيلتر او اعلى
اذا وجدته بهذه المستويات فانت في السليم
والنساء حصرا لازم تركز على الهيموجلوبين لانهن معرضات لانخفاض بسبب
الايام الخاصة في كل شهر
الرمز (Hb) هذا رمز الهيموجلوبين ولازم يكون الرقم بجانبه
للانثى 12 لكل ديسيلتر او اعلى
وللذكر 13 لكل ديسيلتر او اعلى
اذا وجدته بهذه المستويات فانت في السليم
والنساء حصرا لازم تركز على الهيموجلوبين لانهن معرضات لانخفاض بسبب
الايام الخاصة في كل شهر
5.وبعدين ركز على رمز RDW هذه خلايا ليست جاهزة اخرجها جسمك من مصانعها لتعويض نقص كريات الدم الحمراء وهذا يعني يجب عليك
رفع الهيموجلوبين ومعالجة الانيمية فقر الدم
ثم انظر الى PLT وهذه تعني صفائح الدم ويجب ان يكون الرقم امامها
من 150 و400 الف لكل ميكرولتر لدى النساء والرجال
رفع الهيموجلوبين ومعالجة الانيمية فقر الدم
ثم انظر الى PLT وهذه تعني صفائح الدم ويجب ان يكون الرقم امامها
من 150 و400 الف لكل ميكرولتر لدى النساء والرجال
6.واذا كان الرقم اقل من هذا سيكون لديك نزيف اما عندما تفرشي اسنانك
او نزيف انف او لون البول يتحول الى الاحمر
بعد ذالك انتقل الى التحليل الخاص بالكبد والكلى
وانظر الى اختصار AST ,ALT هذا اختصار لوظائف الكبد فاذا
وجدت اقل من 40 بمعنى من 20 الى 50 لا يوجد قلق تستطيع تنظيف الكبد
او نزيف انف او لون البول يتحول الى الاحمر
بعد ذالك انتقل الى التحليل الخاص بالكبد والكلى
وانظر الى اختصار AST ,ALT هذا اختصار لوظائف الكبد فاذا
وجدت اقل من 40 بمعنى من 20 الى 50 لا يوجد قلق تستطيع تنظيف الكبد
7.اما الكلى فاليوريا والكرياتينين ان زادت نسبتهم في الدم سيتسببان بدمارهما
القيمة الطبيعية لليوريا بين 7 و20 مليغراما/ديسيلتر
والكرياتينين عند النساء فتبدا من 0.66 إلى 1.09 مليغرام/ديسيلتر
اما عند الرجال من 0.84 إلى 1.44 مليغرام/ديسيلتر
القيمة الطبيعية لليوريا بين 7 و20 مليغراما/ديسيلتر
والكرياتينين عند النساء فتبدا من 0.66 إلى 1.09 مليغرام/ديسيلتر
اما عند الرجال من 0.84 إلى 1.44 مليغرام/ديسيلتر
8.اما رموز الكولسترول سواء الجيد او السيئ سيبك منهم وانظر فقط الى
رمز VLDL وانظر الى TRIGLYCERIDES
اذا وجت VLDL بين 2-30
و ال TRIGLYCERIDES اقل من 150 ملليغرام لكل ديسيلتر
اقفل التحليل وكمل حياتك انت في السليم حتى لو وجدت ارتفاع في قيم
الكولسترول الاخرى
رمز VLDL وانظر الى TRIGLYCERIDES
اذا وجت VLDL بين 2-30
و ال TRIGLYCERIDES اقل من 150 ملليغرام لكل ديسيلتر
اقفل التحليل وكمل حياتك انت في السليم حتى لو وجدت ارتفاع في قيم
الكولسترول الاخرى
9.ومشان تعرف ليش نركز على VLDL لانه البروتين الدهني الجزء الصغير من الكولسترول
و TRIGLYCERIDES ثلاثي الغلايسيريد هذان هما من يسببان لك امراض القلب والجلطات والشرايين والسكتات الدماغية
ومشان تطمن على صحتك اكثر اعمل تحليل Calcium Score
واذا وجدت نتيجة التحليل صفر فهذا يعني
و TRIGLYCERIDES ثلاثي الغلايسيريد هذان هما من يسببان لك امراض القلب والجلطات والشرايين والسكتات الدماغية
ومشان تطمن على صحتك اكثر اعمل تحليل Calcium Score
واذا وجدت نتيجة التحليل صفر فهذا يعني
10خلو القلب والشريان التاجي تماما من ترسبات الكالسيوم بعمنى لن تصيبك
جلطات او امراض القلب
وان كان الرقم 100 الى 300 فهذا يعني لديك ترسبات كالسيوم بالشريان
التاجي وهذا يعني ستصاب بنوبة قلبية وجلطة في المستقبل لا محال
اما ان كان الرقم اكبر من هذا فهذا خطر شديد
جلطات او امراض القلب
وان كان الرقم 100 الى 300 فهذا يعني لديك ترسبات كالسيوم بالشريان
التاجي وهذا يعني ستصاب بنوبة قلبية وجلطة في المستقبل لا محال
اما ان كان الرقم اكبر من هذا فهذا خطر شديد
11 ومشان تتطمن اكثر واكثر بسبب ضغوطات الحياة ومشاكلها اعمل تحليل
فحص الكورتيزول مرتين يعني مرة صباحا ومرة مساء
ولازم تكون النتيجة
صباح من 6 - 23 مايكروغرام/ ديسيلتر
ومساء من 3 - 13 مايكروغرام/ ديسيلتر
فاذا وجدته اقل من الطبيعي فهذا يعني عندك تعب بالغدة الكظرية فاذا انهارت
فحص الكورتيزول مرتين يعني مرة صباحا ومرة مساء
ولازم تكون النتيجة
صباح من 6 - 23 مايكروغرام/ ديسيلتر
ومساء من 3 - 13 مايكروغرام/ ديسيلتر
فاذا وجدته اقل من الطبيعي فهذا يعني عندك تعب بالغدة الكظرية فاذا انهارت
12 ستدخل بمليون مصيبة
اما ان وجدت الكورتيزول عالي فعلم ان هذا يعني جسمك سينهار لا محال
في يوم ما وتفشل اعضاءه بسبب ارتفاع التوتر والضغوط
هذه تحاليل سهلة وبسيطة ورخيصة تخبرك عن صحتك اليوم وماسيحصل لك
غدا
اما ان وجدت الكورتيزول عالي فعلم ان هذا يعني جسمك سينهار لا محال
في يوم ما وتفشل اعضاءه بسبب ارتفاع التوتر والضغوط
هذه تحاليل سهلة وبسيطة ورخيصة تخبرك عن صحتك اليوم وماسيحصل لك
غدا
جاري تحميل الاقتراحات...