🧵#رشتو: قدرت وحشتناک ترس 😵💫🫣
۱/«در سال ۱۹۳۶، به یک زندانی در هند حق انتخاب داده شد: مرگ با حلق آویز کردن یا روشی آهستهتر و به ظاهر کمدردسرتر - تخلیه خون، جایی که خونش تا زمان مرگش تخلیه میشد. زندانی به امید پایانی ملایم تر، دومی را انتخاب کرد…»
۱/«در سال ۱۹۳۶، به یک زندانی در هند حق انتخاب داده شد: مرگ با حلق آویز کردن یا روشی آهستهتر و به ظاهر کمدردسرتر - تخلیه خون، جایی که خونش تا زمان مرگش تخلیه میشد. زندانی به امید پایانی ملایم تر، دومی را انتخاب کرد…»
۲/«…زندانی را به یک تخت فلزی سرد در سلولی کپک زده و کم نور بسته بودند. او چشمش بسته نبود و مجبور بود با واقعیت تلخ روبرو شود. مستقیماً در خط دید او یک بطری شیشه ای قرار داشت که به طرز شومی برای جمع آوری آنچه که او معتقد بود نیروی حیاتی او را تخلیه می کند قرار داشت…»
۳/«…این روند آغاز شد. زندانی با وحشت نگاه کرد که مایعی از بدنش به داخل بطری می چکد. چکیدن سریع شروع شد و سپس آهسته شد، هر قطره ظاهراً قدرت او را کاهش داد. اتاق پر شده بود از صدای بیرون رفتن زندگی او …»
۴/«…با گذشت زمان، اضطراب زندانی به سطوح غیر قابل تحمل افزایش یافت.به بطری زل زده بود، کم کم در حال پر شدن بود. نفسش کم عمق و تند می شد، هوای اطرافش با هر دم سنگین تر می شد. با تشدید ترسش نور کم رنگ اتاق سوسو زد…»
۵/«…عذاب روانی بی امان بود. صدای چکه های مداوم یادآور مرگ اجتناب ناپذیر او بود. ذهن و بدن او غرق در وحشت بود و متقاعد شده بود که زندگی اش به پایان خود نزدیک شده است…»
۶/«…قلب زندانی به شدت در سینهاش میتپید و هر ضربان مانند طبل عذاب قریبالوقوع در گوشهایش طنینانداز میشد. بدنش شروع به ضعیف شدن کرد، طوری می لرزید که انگار قدرت از او بیرون می ریزد. هر قطره ای از بطری، هر صدایی او را به انتها نزدیکتر می کرد…»
۷/«…در نهایت، چکیدن کند شد تا متوقف شود. ضربان قلبش که از ترس بی امان دچار تپش پسیار شده بود، دیگر نمی توانست تحمل کند. با آخرین ضربانش ناامیدانه، از بین رفت. در آخرین لحظات زندگی، او با این باور که خونش تخلیه شده است، درگذشت و سرنوشت خود را در تاریکی ذهن خود رقم زد…»
۸/«…اما حقیقت تکان دهنده این حکایت اینجاست: حتی یک قطره خون هم از بین نرفت. بطری که زندانی با این وحشت تماشا می کرد، اصلاً از خون او پر نبود. آب انگور بود که به دقت تنظیم شده بود تا صدا و منظره خون ریزی را تقلید کند…»
۹/«…کل فرآیند یک آزمایش روانشناختی بیرحمانه بود که پدیدهای به نام اثر nocebo را نشان داد - قدرت انتظارات منفی بر سلامت جسمانی. مرگ زندانی به دلیل آسیب جسمی نبود، بلکه ناشی از وحشت محض و یقین به مرگ خود بود…»
۱۰/«…مانند یک زندانی، ما اغلب به ترس اجازه می دهیم زندگی ما را کنترل کند، بدون اینکه متوجه شویم تهدید واقعی در درون ما نهفته است. قدرت ترس می تواند کشنده تر از هر آسیب فیزیکی باشد. برای زندگی واقعی، باید هر کاری انجام دهید تا بر ترس هایی که شما را درگیر می کند غلبه کنید…»
۱۱/«…کلید غلبه بر ترس و استرس در حفظ بدنی سالم است که به نوبه خود ذهنی سالم را پرورش می دهد. متابولیسم قوی و سلامت جسمانی می تواند شما را در برابر چالش های ذهنی و عاطفی که زندگی سر راه شما قرار می دهد، تقویت کند…»
۱۲/«…به همین منظور به جای تزریق ترس و نا امیدی به طور مداوم در مورد بهینه سازی متابولیسم و تبدیل شدن به بهترین نسخه از خود فکر و تلاش کنید .»
جاري تحميل الاقتراحات...