ياسر ابو دارين
ياسر ابو دارين

@YasserAbuDarin

12 تغريدة 38 قراءة Aug 19, 2024
( الاضطرابات المناعية )
بما ان الامراض #المناعية اخذت اعلى نسبة من التصويت في الاستفتاء اللي عملناه
خليني بس اشرحلك بجملة وحدة ماذا يعني مرض مناعي
او #اضطراب المناعة.
في جسمك جهاز رباني مهمته يحميك من الامراض ويحارب كل ما يدخل الى جسمك قد يسبب لك
مشكلة صحية.
2.لكن هذا الجهاز يحصل فيه خلل احيان فيتحول من جهاز لحمايتك الى قاتل يدمرك ويقتلك حرفيا
راح نشرح هذا لاحقا.
ولان الذي خلقك يعلم ان هذا قد يحصل فقد خلق لك في الطبيعة اشياء تعيد اصلاح الخلل وتضبط
جهازك المناعي وتعيده الى رشده
بدون الحاجة الى اختراع #ادوية مصنعة
3.ماهي هه الاشياء؟
عندك مثلا #البوليفينولز هذه مركبات طبيعية موجودة في عدد كبير من الاطعمة النباتية والاعشاب والتوابل
وهذه المركبات تمتلك خصائص قوية جدا #مضادة للاكسدة ومضادة للالتهابات ومعدلة للجهاز المناعي
و(البوليفينولز) له تقريبا ثمان الاف نوع ومن هذه الانواع هناك 4 الاف نوع
4.ينتمون لمجموع يسمونها ( #الفلافونويد ) والفلافونويد في منها مواد مهمة جدا مثل الكيرستين والانثوسيانين
طيب وين موجودة هذه المواد ؟
سجل عندك اولا التوابل
والذي يتربع على عرشها هو القرنفل لامتلاكه كمية ضخمة من الفلافونويد
وهناك ايضا مركبات اسمها #الكابسيسين وهي موجودة في
5.كل انواع الفلفل الحار وخصوصا #فلفل الكيان او الكايين وكذالك الكمون وخصوصا الكمون النجمي والزنجبيل والقرفة
هذه التوابل مليانة بمركبات (البوليفينولز)
كذالك (البوليفينولز) موجودة في كل الورقيات الغامقة مثل الجرجير والكيل والبروكلي والثوم
والبصل ويتربع عل عرشهم الخرشوف
6.كذالك عندك الزيتون وزيت الزيتون واوراق شجرة الزيتون بس لازم تنتبه يكون زيت الزيتون
عالي الجودة ومش متأكسد وراح اعملك ثريد لاحقا كيف تعرف تختار نوع زيت الزيتون الاصلي
كذالك عيلة التوتيات والفراولة غنية بهذه المركبات ويتربع عل عرشها البلوبيري
7.والتوتيات من اقوى مضادات الاكسدة على الاطلاق ومفيدة جدا للاضطرابات المناعية خصوصا #التصلب اللويحي
كذالك الشاي كذالك يحتوي مركبات EGCG وهي من اقوى المركبات المضادة للجذور الحرة
لكن لان الشاي من اكثر المحاصيل التي تتعرض للمبيدات الحشرية والاسمدة سيب الشاي الاحمر والاخضر
8.وعليك الماتشا لانه يتربع على عرش القائمة باحتواءه على كميات ضخمة من هذه المركبات
او بامكانك تاخذ مستخلص ال EGCG بتركيزات عالية من المكملات هذه المركبات مفيدة جدا
خصوصا لحالة شوغرن والتصلب اللويحي و #الذئبة
اما الاعشاب والنباتات الغنية بمركبات (البوليفينولز)
فيتربع على عرشها
9.نبات #الجينكا بيلوبا وهذه النبتة خارقة في علاج عدة امراض راح اخصص لها ثريد في القريب العاجل
هذه النبتة مش بس تمتلك كمية ضخمة من (البوليفينولز) كمان خاقة في ايقاف انتشار #البهاق والقضاء عليه كذالك قدرتها في علاج #الروماتويد والتصلب اللويحي
10 كذالك #الكركمين وهذا كمان راح اخصص له ثريد لوحده لشدة اهميته وقدرته الفائقة في
تعديل المناعة ومحاربة #الاكسدة والالتهابات خصوصا في الروماتويد و امراض الجهاز الهضمي
والتهاب الامعاء و #القولون التقرحي
واخر نبتة نحكي عنها هي الاشوجندا وقدرتها على محاربة الالتهابات وتعديل المناعة
11 طبعا هذا مش كل شي هناك اشياء اخرى خارقة وقوية جدا في تعديل خلل الجهاز المناعي
ومحاربة الامراض المناعية لكن اخترت هذه المجموعة لانها شائعة ومتوفرة في كل مكان
وراح نحكي لاحقا بالتفصيل اكثر
وللعلم هذه المعلومات لا يعطيك اياها الاطباء ولا المتخصصين في التغذية لانها غير مجانية
12
جنكا بيلوبا كبسولة صباحا واخرى مساء
iherb.co
كركمين مع زنجبيل كبسولة مع كل وجبة
iherb.co
الاشوجندا كبسولة قبل الغدا بنص ساعة
iherb.co
مستخلص EGCG كبسولة بعد اي وجبة
iherb.co

جاري تحميل الاقتراحات...