أجواء القراءة من سرير النّوم
عمومًا
حاليًا
أغُوص في كتاب (أحبني لا تكرهني )
يتكلم عن مشاكلك وأفكارك كيف تتعامل معها
مبدئيًا
حبيت كلام الكاتب وهُو يقول ركز على الأفكار
ركز عليها
عرّفها
سميها عشان بعد كذا تحاول تتخلص
منها
طيب كيف أتخلص منها
تخيلها تطفو على ورق شجرة
⬇️
عمومًا
حاليًا
أغُوص في كتاب (أحبني لا تكرهني )
يتكلم عن مشاكلك وأفكارك كيف تتعامل معها
مبدئيًا
حبيت كلام الكاتب وهُو يقول ركز على الأفكار
ركز عليها
عرّفها
سميها عشان بعد كذا تحاول تتخلص
منها
طيب كيف أتخلص منها
تخيلها تطفو على ورق شجرة
⬇️
أو مثلًا بالونات وتطير
تجاهل الفكرة أحيانًا يخليها تستمر
يعني يا إنسان معليش اعترف إنك خواف من الهجر
خواف من المستقبل
عندك قلق ، اكتئاب
ماعليه ياحبيبي يا إنسان واجه أفكارك
عشام تقدر تتخلص منها
اعترف بخوفك من الترك مثًلا
ولو ظلت هالأفكار تطاردك فيه حل ثاني
⬇️
تجاهل الفكرة أحيانًا يخليها تستمر
يعني يا إنسان معليش اعترف إنك خواف من الهجر
خواف من المستقبل
عندك قلق ، اكتئاب
ماعليه ياحبيبي يا إنسان واجه أفكارك
عشام تقدر تتخلص منها
اعترف بخوفك من الترك مثًلا
ولو ظلت هالأفكار تطاردك فيه حل ثاني
⬇️
حاول تبعد عن الأفكال الصَّعبة
التي تستثير فيك ردات الفعل السلبيه
يَعني مثلًا فيه بنت اسمها : هند
تسأل نفسها (ليه زوجها يحبها وانها ما تستحق هالحب والخ )
الفكرة هذه نبعت من الصِّغر كانت مثًلًا تعتقد إن الحب لازم يكون مشروط
وتعرف قيمتها من خلال التقديم وارضاء الاخر
التي تستثير فيك ردات الفعل السلبيه
يَعني مثلًا فيه بنت اسمها : هند
تسأل نفسها (ليه زوجها يحبها وانها ما تستحق هالحب والخ )
الفكرة هذه نبعت من الصِّغر كانت مثًلًا تعتقد إن الحب لازم يكون مشروط
وتعرف قيمتها من خلال التقديم وارضاء الاخر
فهند (تبنت هالفكرة ورأت إنها صح )
تجرب تركز عليها وتفككها
وإذا مافاد تبدأ مرحلة ثانية
تذكر اول مرة حست فيها بهالفكرة
وكيف أثرت على سلوكها
وهالفكرة في علاقتها ايش تسلب منها ؟
عشان تستوعب إنها فكرة نشأت من موقف صار بالماضي وانتهى
مو لازم تتبنى هالفكرة للأبد
تجرب تركز عليها وتفككها
وإذا مافاد تبدأ مرحلة ثانية
تذكر اول مرة حست فيها بهالفكرة
وكيف أثرت على سلوكها
وهالفكرة في علاقتها ايش تسلب منها ؟
عشان تستوعب إنها فكرة نشأت من موقف صار بالماضي وانتهى
مو لازم تتبنى هالفكرة للأبد
إيييييه يا إنسان وش كثر أنت مُعقد
وماضيك وحاضرك ومستقبلك مرتبط ببعض شئت أَم أبيت
وبتظل لآخر رمق في حياتك
تعاني
لأن هذه هي الحياة
بس ماعلين عاني وحاول تتخلص من هالمعاناة ✨✨✨
وماضيك وحاضرك ومستقبلك مرتبط ببعض شئت أَم أبيت
وبتظل لآخر رمق في حياتك
تعاني
لأن هذه هي الحياة
بس ماعلين عاني وحاول تتخلص من هالمعاناة ✨✨✨
جاري تحميل الاقتراحات...