1.
ما هي القدم المسطحة؟
هي حالة تكون فيها قوس القدم مسطحًا أو غير موجودًا تقريبًا عند الوقوف.
الأسباب:
وراثية: في بعض الأحيان، تكون القدم المسطحة ناتجة عن عوامل وراثية.
التطور الطبيعي: قد لا تتطور أقواس القدم بشكل كامل لدى بعض الأطفال، ممّا يؤدي إلى ظهور القدم المسطحة.
ما هي القدم المسطحة؟
هي حالة تكون فيها قوس القدم مسطحًا أو غير موجودًا تقريبًا عند الوقوف.
الأسباب:
وراثية: في بعض الأحيان، تكون القدم المسطحة ناتجة عن عوامل وراثية.
التطور الطبيعي: قد لا تتطور أقواس القدم بشكل كامل لدى بعض الأطفال، ممّا يؤدي إلى ظهور القدم المسطحة.
2.
الإصابات: يمكن أن تُسبب إصابات الكاحل أو القدم أو الساق في تسطيح قوس القدم.
الحالات الطبية: بعض الحالات الطبية، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والسمنة، يمكن أن تُساهم في ظهور القدم المسطحة.
الأعراض:
ألم في القدم والكاحل والساق.
التعب في القدمين.
صعوبة المشي أو الجري.
الإصابات: يمكن أن تُسبب إصابات الكاحل أو القدم أو الساق في تسطيح قوس القدم.
الحالات الطبية: بعض الحالات الطبية، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والسمنة، يمكن أن تُساهم في ظهور القدم المسطحة.
الأعراض:
ألم في القدم والكاحل والساق.
التعب في القدمين.
صعوبة المشي أو الجري.
3.
تورم في القدمين.
تقوس في الجزء الخارجي للكاحل.
العلاج:
لا تحتاج جميع حالات القدم المسطحة إلى علاج. إذا لم تُسبب أي أعراض، فلا داعي للقلق.
العلاجات المُستخدمة لتخفيف الأعراض تشمل:
دعامات قوس القدم: تُباع هذه الدعامات بدون وصفة طبية وتُساعد على دعم قوس القدم وتخفيف الألم.
تورم في القدمين.
تقوس في الجزء الخارجي للكاحل.
العلاج:
لا تحتاج جميع حالات القدم المسطحة إلى علاج. إذا لم تُسبب أي أعراض، فلا داعي للقلق.
العلاجات المُستخدمة لتخفيف الأعراض تشمل:
دعامات قوس القدم: تُباع هذه الدعامات بدون وصفة طبية وتُساعد على دعم قوس القدم وتخفيف الألم.
4.
الأحذية الداعمة: تُوفّر هذه الأحذية المزيد من الدعم والثبات للقدم.
تمارين القدم: تساعد تمارين القدم على تقوية العضلات والأوتار التي تدعم قوس القدم.
الأدوية: يمكن استخدام مسكنات الألم لتخفيف الألم.
العلاج الطبيعي: يُساعد العلاج الطبيعي في تحسين المرونة والقوة في القدم والكاحل.
الأحذية الداعمة: تُوفّر هذه الأحذية المزيد من الدعم والثبات للقدم.
تمارين القدم: تساعد تمارين القدم على تقوية العضلات والأوتار التي تدعم قوس القدم.
الأدوية: يمكن استخدام مسكنات الألم لتخفيف الألم.
العلاج الطبيعي: يُساعد العلاج الطبيعي في تحسين المرونة والقوة في القدم والكاحل.
5.
الجراحة: في حالات نادرة، قد تكون الجراحة ضرورية لعلاج القدم المسطحة.
متى يجب عليك زيارة المعالج؟
إذا كنت تعاني من ألم في القدم أو الكاحل أو الساق.
إذا كنت تعاني من صعوبة في المشي أو الجري.
إذا لاحظت تورمًا في قدميك.
إذا لاحظت تقوسًا في الجزء الخارجي للكاحل.
الجراحة: في حالات نادرة، قد تكون الجراحة ضرورية لعلاج القدم المسطحة.
متى يجب عليك زيارة المعالج؟
إذا كنت تعاني من ألم في القدم أو الكاحل أو الساق.
إذا كنت تعاني من صعوبة في المشي أو الجري.
إذا لاحظت تورمًا في قدميك.
إذا لاحظت تقوسًا في الجزء الخارجي للكاحل.
6.
نصائح اخرى
حافظ على وزن صحي.
ارتداء أحذية داعمة.
ممارسة تمارين القدم بانتظام.
تجنب الأنشطة التي تُسبب ألمًا في قدميك.
العلاج في الطب البديل ممكن وينجح مع الصغار بدرجه عاليه جدا
وهو مكون برنامج تعافي كامل من اعشاب وغذاء.
للاشتراك على رقم الواتساب المثبت في الحساب
نصائح اخرى
حافظ على وزن صحي.
ارتداء أحذية داعمة.
ممارسة تمارين القدم بانتظام.
تجنب الأنشطة التي تُسبب ألمًا في قدميك.
العلاج في الطب البديل ممكن وينجح مع الصغار بدرجه عاليه جدا
وهو مكون برنامج تعافي كامل من اعشاب وغذاء.
للاشتراك على رقم الواتساب المثبت في الحساب
جاري تحميل الاقتراحات...