🚨9 مباديء لتحقيق الانضباط الذاتي✅️
يقول بريان ترايسي:
تحدثت مع "كوب كوبمير"، الذي ألف 4 كتب تتضمن 1000 مبدأ للنجاح، خلال بحثه لمدة 50 عام في موضوع النجاح
فسألته:
ما هو المبدأ الأكثر أهمية للنجاح برأيك؟
فرد قائلا: الانضباط الذاتي
وفي هذا الثريد🧵👇🏼
9 مباديء لتحقيق الانضباط الذاتي

📍قبل ان نبدأ بالمبادئ التسعه، ودنا نعرف ما المقصود بالانضباط الذاتي؟
الانضباط الذاتي هو:
-التحكم والسيطرة على الذات
-أن تحمل نفسك علي فعل ما يجب عليك فعله، عندما يجب عليك أن تفعله، سواء أعجبك ذلك أم لم يعجبك
والمباديء التسعة لتحقيق الانضباط الذاتي Self Discipline هي كالتالي👇🏼

📍١- الالتزام بعادة التفكير الواضح:
هناك 3 أنواع من الناس
- هؤلاء الذين يفكرون حقا (قلة من الناس)
- وهؤلاء الذين يعتقدون أنهم يفكرون
- وأخيرا هناك قلة من الناس لا تحبذ التفكير وتفضل الموت على التفكير
والطريقة الصحيحة للتفكير هي:
ان تقوم بالإسترخاء يوميا لمدة نصف ساعة في مكان هادي، ثم تكتب المشكلة (أو الهدف) على ورقة. ثم تبحث جميع جوانب المشكلة وتستعراض المميزات والعيوب والحلول ثم تختار الحل الانسب ثم تطبقه وتتابع التنفيذ وتحسن..وهكذا
اهم شيء فكر على الورق👍🏻

📍٢- الإلتزام بعادة وضع الأهداف يوميا:
ابدأ بسؤال نفسك: ما هي الاهدف التي اريد أن أحققها في حياتي في جميع جوانب حياتي؟
اشتر دفتر واكتب به 10 أهداف في كل جانب، واكتبها بصيغة المضارع وبطريقة إيجابية، وفكر بوسائل لتحقيقها، وراجعها يوميا✅️
📍٣-الإلتزام بعادة إدارة الوقت يوميا:
هناك قاعدة تقول: كل دقيقة تقضيها في التخطيط توفر عليك 10 دقائق في التنفيذ، وبالتالي، كلما خططت أكثر، كلما استفدت من وقتك أكثر وحققت إنجازات أكثر. لذلك، أكتب قائمة بالمهام التي تنوي عملها في الليلة التي قبلها، واستخدم قاعدة الأولوية في المهام، وقاعدة 80/20 وذلك للإستفادة القصوى من وقتك، فنجاحك في إدارة الوقت، سيؤثر إيجابيا على بقية أعمالك✅️

📍٤- الإلتزام بعادة الشجاعة:
يقول رالف إيمرسون: افعل الأشياء التي تخاف من فعلها وسيموت الخوف الذي بداخلك. اكتسب عادة مواجهة مخاوفك بدلا من الهرب منها✅️
📍٥- الإلتزام بالعادات الصحية الممتازة:
ضع لنفسك هدفا أن تعيش لعمر 100 سنة بصحة جيدة، أبحث عن كل العادات التي يمكن أن تبقيك بصحة رائعة، وتجنب كل العادات السلبية✅️
📍٦- الإلتزام بالتوفير المنتظم للمال والإستثمار:
ضع هدف لنفسك بالتخلص من كل ديونك والوصول للحرية المالية، والمفتاح في ذلك هو أن تكسب دائما أكثر مما تصرف. وتوفر دائما 10% مماتكسبه ثم تزيد النسبة سنويا لتصبح 20% ثم 30 % بشكل منتظم. وصدقني إذا لم تستطع توفير المال، فإن بذور العظمة ليست فيك✅️

📍٧- الإلتزام بعادة العمل الجاد:
دائما احتفظ بسمعتك بأنك عامل جاد ومتقن ومتميز بعملك، واجعل ذلك قولا وفعلا وعلى الدوام. يقول توماس جيفرسون: كلما اجهدت في عملك أكثر، كلما صرت الأوفر حظا✅️
📍٨- الإلتزام بعادة التعلم المستمر:
هناك قاعدة تقول: لتكسب المزيد، عليك بتعلم المزيد. إحدى أجمل الأفكار هي أن تقرأ في مجالك من 50 إلى 60 دقيقة يوميا، وهو ما يعادل كتاب أسبوعيا وهذا يعني حسابيا 50 كتابا في السنة.
هذه وحدها قد تجعلك خبيرا رائعا في مجالك، وربما الأعلى أجرأ في مهنتك✅️

📍٩- الإلتزام بعادة الإصرار على النجاح:
ان أكبر اختبار للإنضباط الذاتي هو انك تصر على مواجهة كل العقبات والتحديات، وتقود نفسك لإكمال جميع المهمات التي خططت لها، مهما كان شعورك ومهما كانت مزاجيتك.
يقولون إن الشجاعة تتكون من جزأين:
الجزء الأول منها: هي حين تبدأ أي عمل دون أي ضمانات للنجاح، والجزء الثاني: هي الشجاعة في إكمال ما بدأته، والإصرار على ذلك، رغم شعورك بالتثبيط وأنك تريد الإستسلام✅️

📍في النهاية: لابد أن تشعر بفوائد الإنضباط الذاتي، لأنك إذا نجحت في تحقيقه بشكل مستمر ويومي، فستحب نفسك وتحترمها أكثر، وسيزداد تقديرك لذاتك وتتحسن صورتك أمام نفسك، وسيفرز دماغك احد ابرز هرمونات السعادة في جسمك وهو الإندورفين، وحينها سنشعر بسعادة بالغة✅️