ضيعت اغلب حياتي في خدعة اسمها الشغف 😭
لكن بعد تجارب وقراية عشرات الكتب اكتشفت السر اللي يخلي الواحد يستمر حتى بدون شغف!
بعطيك الحيل والادوات اللي ساعدتني استمر واحقق نجاحات بشكل حقيقي 🙅🏻♂️
فضلها وتابع 💛👇🏻
لكن بعد تجارب وقراية عشرات الكتب اكتشفت السر اللي يخلي الواحد يستمر حتى بدون شغف!
بعطيك الحيل والادوات اللي ساعدتني استمر واحقق نجاحات بشكل حقيقي 🙅🏻♂️
فضلها وتابع 💛👇🏻
1️⃣ اعرف اولوياتك ورتبها
راح تخرب يومك وحياتك بايديك اذا منت مرتب اولوياتك سواء على اساس اهدافك الكبيرة في الحياة او اولوياتك خلال اليوم
فمهم تكون عارف ايش اولويات كل مرحلة في حياتك ويومك حتى ترتبها بالساعة، لان هذا حيساعدك تتجنب المشتتات وتوصل لهدفك اسرع ✨
وافضل حل انه تكتبها في مكان قدامك، هذا حيساعدك تكون واعي بيها اكثر 😈
راح تخرب يومك وحياتك بايديك اذا منت مرتب اولوياتك سواء على اساس اهدافك الكبيرة في الحياة او اولوياتك خلال اليوم
فمهم تكون عارف ايش اولويات كل مرحلة في حياتك ويومك حتى ترتبها بالساعة، لان هذا حيساعدك تتجنب المشتتات وتوصل لهدفك اسرع ✨
وافضل حل انه تكتبها في مكان قدامك، هذا حيساعدك تكون واعي بيها اكثر 😈
2️⃣ اربط نفسك
من اكثر الاشياء اللي ساعدتني على الالتزام والاستمرارية هي اني اربط نفسي بحاجة تساعدني استمر
وهي 3 انواع 👇🏻
💰 ارتباطات مادية: اشتراك في كورس
⏰ ارتباطات زمنية: حديد موعد اختبار مثلا واحجزه
👬🏻 ارتباطات اجتماعية: صاحبك، مدرس، مجموعة
هل بتحس نفسك بدون وعي تحتاج ارتباط من هذولا؟ وايش هو؟
من اكثر الاشياء اللي ساعدتني على الالتزام والاستمرارية هي اني اربط نفسي بحاجة تساعدني استمر
وهي 3 انواع 👇🏻
💰 ارتباطات مادية: اشتراك في كورس
⏰ ارتباطات زمنية: حديد موعد اختبار مثلا واحجزه
👬🏻 ارتباطات اجتماعية: صاحبك، مدرس، مجموعة
هل بتحس نفسك بدون وعي تحتاج ارتباط من هذولا؟ وايش هو؟
3️⃣ اعتمد على التحفيز الداخلي
على عكس الشائع انه الناس تتحفز وبعدين تبدأ لكن كحقيقة علمية اذا بديت وانجزت ولو خطوة، مخك حيفرز دوبامين 🏃🏻♂️
وده حيديك حافز اكثر انك تروح للخطوة اللي بعدها 🔥
لانه التحفيز هو نتيجة لانجازك مهو سبب 🙈
على عكس الشائع انه الناس تتحفز وبعدين تبدأ لكن كحقيقة علمية اذا بديت وانجزت ولو خطوة، مخك حيفرز دوبامين 🏃🏻♂️
وده حيديك حافز اكثر انك تروح للخطوة اللي بعدها 🔥
لانه التحفيز هو نتيجة لانجازك مهو سبب 🙈
4️⃣ ابني عضلة الانضباط
الانضباط عضلة لازم تقويها وتشتغل عليها
لانه باختصار الشغف والحماس هم الرغبة اللي المفروض ما تستمر على اساسها
فإذا اخرت الرغبة في مشاهدة التلفزيون ❌ وأنجزت مذاكرتك الآن
حتتعلم أكثر وتجيب درجات أفضل 💯
الانضباط عضلة لازم تقويها وتشتغل عليها
لانه باختصار الشغف والحماس هم الرغبة اللي المفروض ما تستمر على اساسها
فإذا اخرت الرغبة في مشاهدة التلفزيون ❌ وأنجزت مذاكرتك الآن
حتتعلم أكثر وتجيب درجات أفضل 💯
5️⃣ خوف نفسك بالكابوس
تخيل حياتك اذا ما حققت الهدف
فالخوف من الفشل حيحفزك تشتغل اكثر وبطاقة اعلى 🔥
⚠️ لكن انتبه ان الخوف المستمر كدافع للاستمرارية
له جوانب سلبية زي الاجهاد والقلق المستمر
وانك تفقد ثقتك في نفسك وقدراتك
فلازم توازن بين الخوف وبين الاساليب اللي فاتت 🏃🏻♂️
تخيل حياتك اذا ما حققت الهدف
فالخوف من الفشل حيحفزك تشتغل اكثر وبطاقة اعلى 🔥
⚠️ لكن انتبه ان الخوف المستمر كدافع للاستمرارية
له جوانب سلبية زي الاجهاد والقلق المستمر
وانك تفقد ثقتك في نفسك وقدراتك
فلازم توازن بين الخوف وبين الاساليب اللي فاتت 🏃🏻♂️
وعشان تنجز بشكل اكبر شوف هذا الفيديو ففيه شاركت 10 تطبيقات تساعدني انجز مهام اكثر في وقت اقل 🙈🚀
youtu.be
youtu.be
جاري تحميل الاقتراحات...