📍اثبتت الابحاث ان من يمتلكون قدرة أكبر على السيطرة على انتباههم وعواطفهم وأفعالهم، بمعنى اخر (من يمتلكون قوة ارادة اكبر):
هم أكثر سعادة وأفضل صحة، كما انهم أفضل كسب للمال وعلاقاتهم أكثر إشباع، بالاضافة الى انهم أكثر نجاح في أعمالهم وافضل سيطره على توترهم واحسن في تعاملهم مع الصراعات وتجاوزهم للمحن🧵👇🏼

قوة الارادة= التحكم في الذات= جهاد النفس:
وتعني قدرة الانسان على التحكم في نفسه وتهذيبها وكبح جماحها والصبر على المغريات اللحظية في سبيل الوصول للنتائج المستقبلية
مثل ان يمنع الانسان نفسه من الاكل غير الصحي: فهو يقوم بفعل شيء لصالحه ولكنه ضد رغباته اللحظية.

📍قدرتك على التحكم في الذات(جهاد النفس) هي احد اهم اسرار نجاحك في الدنيا والاخرة
ولكن كيف تقدر تمتلك هذه القدرة العجيبة؟
باتباع هذه القاعدة:
"قاوم ماتحب وتحمل ماتكره"
وباعطيك مثال وتقدر تقيس عليه اي شيء:
عشان تكتسب مهارة التركيز، لازم تقاوم المشتتات(مثل الجوال) وتتحمل الملل.