قشور البطيخ وبذوره: كنز غذائي مخفي 🍉
لا ترميها! جرب تناولها واستمتع بفوائدها.
لا ترميها! جرب تناولها واستمتع بفوائدها.
🍉قشور البطيخ:
✔️ تحتوي على سكر أقل وألياف أكثر من اللب.
✔️ غنية بالسيترولين، الذي يساعد على تقليل ضغط الدم.
💡 عند تناولها مع باقي البطيخ فهي تساعد على إبطاء امتصاص السكر في الأمعاء وتخفيف ارتفاع نسبة السكر في الدم.
✔️ تحتوي على سكر أقل وألياف أكثر من اللب.
✔️ غنية بالسيترولين، الذي يساعد على تقليل ضغط الدم.
💡 عند تناولها مع باقي البطيخ فهي تساعد على إبطاء امتصاص السكر في الأمعاء وتخفيف ارتفاع نسبة السكر في الدم.
🍉بذور البطيخ:
✔️ غنية بالمغنيسيوم وحمض الفوليك.
✔️ تقلل مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
✔️ مصدر جيد للحديد.
💡 يمكن تناول بذور البطيخ سواء كانت نية (طازجة) أو مجففة.
✔️ غنية بالمغنيسيوم وحمض الفوليك.
✔️ تقلل مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
✔️ مصدر جيد للحديد.
💡 يمكن تناول بذور البطيخ سواء كانت نية (طازجة) أو مجففة.
🍉✨ نصيحة: إذا كنت ترمي قشور البطيخ وبذوره وقف هالعادة واستمتع بفوائد البطيخة كاملة .
جاري تحميل الاقتراحات...