كيف تقومون بتنظيف كامل للقولون!!
تنظيف وتطهير القولون بالكامل والتخلص من الأمساك وازالة سموم الجسم وعلاج مشاكل البطن الداخليه ..
تحت هذه التغريده ساتحدث عن طرق تجعلك اكثر مرونه ونشاط وأريحيه في ايام!
فضلها وتابع معي🤍

هدف تنظيف القولون على وجه التحديد إلى إزالة السموم الجسم من التي تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي والضعف والانتفاخ والغثيان وتقلب المزاج ومشاكل الجلد.
إليك 5 أشياء يمكنك القيام بها بسهولة👇👇👇

1. عصير الزنجبيل والخيار والأناناس والليمون من أقوى المنظفات إذ ينشط عملية الهضم والدورة الدموية والتعرق. يعمل نشاطه الهضمي على تطهير تراكم النفايات والسموم في القولون والكبد والأعضاء الأخرى

2. يمكن أن تؤثر طريقة جلوسك على المرحاض بشكل كبير على مدى قدرة القولون على طرد الفضلات.
معظم المراحيض مصممة للجلوس وليس القرفصاء.
يساعدك الجلوس في وضع القرفصاء باستخدام مقعد المرحاض على تجنب الإجهاد أثناء التبرز، لذا يمكنك نقل عملك خارج القولون دون بذل الكثير من الجهد

3. التخلص من السموم عن طريق شرب المزيد من الماء
أسهل طريقة لإزالة السموم من القولون هي شرب المزيد من الماء. يساعد الماء في الحفاظ على حركة الأشياء عبر الجهاز الهضمي ويمنع أعراض الإمساك. إذا لم يحصل جسمك على كمية كافية من الماء، فقد يبدأ القولون في سحب الماء من البراز.

4. ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على ارتخاء عضلات الأمعاء، ما يسرع من عملية التخلص من الغازات. كما يمكن القيام باليوغا والتنفس العميق اللذين يساهمان في التخلص من الام الغازات

5_ الألياف الغذائية.
لصحة أفضل للقولون ينصح الخبراء بتناول من ٢٥-٣٥ جم من الألياف الغذائية : مواد غذائية لايمكن تفكييها بأنزيمات الجهاز الهضمي للإنسان مثل المكسرات والحبوب الكاملة والتوتيات والبقوليات..
وتناولها يساعد على تطهير القولون وتشجيع حركة الأمعاء ونقل الغذاء بواسطتها.

نصائح لتجنب الغازات في القولون :
لا شك في ان الوقاية هي افضل الطرق لتجنب الغازات في القولون والامها المزعجة، وبالتالي يمكن اتباع النصائح التالية لتجنب تشكل الغازات في البطن:
• تجنب الاطعمة التي تساهم في تكون الغازات في القولون، مثل البصل، والبروكلي، والفطر، والبقول، وبعض اصناف الفاكهة.
• التقليل من تناول الاطعمة الدهنية التي تقلل من سرعة هضم الطعام، وتساعد على تكون الغازات.
• التوقف عن تناول الألياف مؤقتًا، كون بعض الأطعمة الغنية بالألياف قد تساهم في إنتاج الغازات.
• تجنب بلع الهواء الذي يعتبر احد أسباب تكون الغازات، ويحدث نتيجة مضغ العلكة أو تناول الطعام بشكل سريع أو شرب المشروبات الغازية.

كيف تقومون بتنظيف كامل للقولون باستعمال خل التفاح والعسل فقط.
التنظيف الطبيعي للقولون
المكونات :
_250 ملل من الماء الفاتر
_ملعقتان كبيرتان من خل التفاح العضوي
_ملعقتان كبيرتان من العسل الخام العضوي
طريقة التحضير :
١-هزوا خل التفاح لتمزجوا الجزء غير المصفى الذي يرسب في القعر.
٢-أضيفوا ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى 250 ملل من الماء الدافئ.
٣-أضيفوا ملعقتين كبيرتين من العسل الخام إلى المزيج.
٤-حركوا المزيج حتى ذوبان العسل بشكل كامل.
اشربوا المزيج كل صباح وبداء يومك بنشاط
خل التفاح
ليست كل أنواع خل التفاح متساوية، إذن تأكدوا من شراء النوع العضوي، اي الطبيعي غير المصفى. يحتوي خل التفاح على بكتيريا معروفة باسم acetobacter. إنها بكتيريا جيدة تحلل الأطعمة في الأمعاء.
خصائص المضادات الحيوية في خل التفاح قد تساعد على تحسين مستوى الحمض في الأمعاء،
تخفيض حرقة المعدة وارتداد الأسيد. هناك عدة أنواع من مضادات الأكسدة في خل التفاح تحافظ على الجسم بحالة صحية جيدة، كما أن حمض الخليك الموجود في خل التفاح يمكن أن يزيد أيضاً من امتصاص المعادن المهمة في الجسم.

العسل
العسل الصافي الخام وغير المصنّع، يقدّم فوائد صحية عديدة، ويعود الفضل جزئياً في هذا إلى مادة الأوجينول التي تمتلك خصائص مضادة للأورام.
المركبات الفعالة في العسل الخام تساعد على قتل الخلايا السرطانية في الجسم، وهذا ما يجعل منه مساعداً ممتازاً لتنظيف القولون.
يعطي العسل غير المصفى للجسم أيضاً البروبيوتيك التي تساعد على إعادة التوازن إلى البكتيريا السليمة في الجهاز الهضمي. هذه البكتيريا الجيدة تساعد الجسم على هضم الأطعمة وامتصاص المواد المغذية.

وأضف أعشاب لتنظيف القولون:
١-الزنجبيل
يساعد الزنجبيل في تحسين عمل الجهاز الهضمي، كما يقضي على عسر الهضم، وله الكثير من الخصائص الهائلة للتخلص من السموم الموجودة في الجسم، كما له قدرة هائلة على التخلص من الامساك.
تناول الزنجبيل يساعد في تنقية الجسم بالكامل من السموم
لأنه يحتوي علي الكثير من المواد المضادة للاكسدة التي تعمل علي تخليص الجسم من السموم.
تناول كوب من الزنجبيل مضاف اليه العسل والليمون سوف يساعد في تخليصك من الطعام المتراكم في القولون.

٢-عشبة العوسج
تم اكتشاف اهمية وفوائد هذه العشبة علي يد السكان الاصليين لامريكاء
يساعد تناول منقوع عشبة العوسج في تليف المعدة،والتخلص من الفضلات الصلبة، كما تقوم بزيادة قوة جدار المعدة.
تعتبر مدر قوي للبول، فهي تحمي الكلى من تراكم الحصوات.
تساعد في حماية الكبد من تراكم السموم

عشبة الدردار الأحمر
من اعشاب لتنظيف القولون هي عشبة الدردار الأحمر حيث انها تعمل علي تقوية جدار المعدة والأمعاء، كما تقوم بتخليص الجهاز الهضمي من السموم المتراكمة به.
تقوم بتهدئة المعدة وتخليصها من الغازات المتراكمة بها.
يفضل تناول كميات كبيرة من الماء بعد تناول هذه العشبة.

٤-عشبة السنا
تستخدم كمطهر معوي لتخليص المعدة من السموم والطعام المتراكم بها.
يمكن عمل خليط من عشبة السنا مع الزنجبيل والقرفة وتناوله لتنظيف القولون وتخليصه من السموم.
٥-الهندباء البرية
تساعد في علاج التهابات المعدة.
تستخدم كملين للمعدة لعلاج الامساك.
تقضي على الرغبة في التقيؤ.
تستخدم كفاتح للشهية لعلاج فقدان الشهية.
مدر قوي للبول، ويحمي الكبد من تراكم السموم به

٦-بذور الكتان
تحتوي علي كميات كبيرة من المواد المضادة للاكسدة، الفيتامينات، المعادن، الاوميجاثري.
تساعد في علاج الكثير من أمراض الجهاز الهضمي منها عسر الهضم.
تقوم بتهدئة المعده وتقوية جدار الأمعاء.

والى هنا اكون قد وصلت لنهاية السرد
- لا تنسى تتابعني لكل جديد @1G_H20 وتشارك المعلومة مع اصدقائك ، وشاركني الأجر ❤️‍🩹.
اذا اتممت القراءة فضلا صل على النبي ﷺ

ابنتكم مروج👧🏻
عمرها ٨ سنوات.. فقدت والدها
بحاجة إلى كفالة شاملة لمدة سنة
قال ﷺ: " أنا وكافل اليتيم كهاتين في الجنة، وأشار بالسبابة والوسطى"
الكفالة الشهرية = 300 ريال
berasfaan.sa
اكفلها .. ورافق النبي ﷺ