في تصحيح مسارك لا تقل لم يبق وقت، لأن ساعة من الإدراك والوعي كافية لحرق سنوات من الأخطاء. ومن الطبيعي أن يسقط الإنسان مرة أو مرتين في حياته لكن ضحايا الاستغلال لا يتوقفون عن السقوط.
🛑 سلسلة تغريدات Thread حول الاستغلال العاطفي 👇
🛑 سلسلة تغريدات Thread حول الاستغلال العاطفي 👇
1️⃣ كلما زادت طيبتك كلما انفتحت شهية الناس على أكلك.
الاستغلال ظاهرة شائعة بين البشر، وصاحب الطيبة المفرطة هو الضحية.
بفترة من حياته يعتقد أن طيبته مع الناس ترفع من شأنه عندهم، لكن مع تقدمه بالعمر راح يشعر بأنه يقترف ذنب تجاه نفسه لمّا يضغط عليها ويجهدها في سبيل إرضاء الآخرين.
الاستغلال ظاهرة شائعة بين البشر، وصاحب الطيبة المفرطة هو الضحية.
بفترة من حياته يعتقد أن طيبته مع الناس ترفع من شأنه عندهم، لكن مع تقدمه بالعمر راح يشعر بأنه يقترف ذنب تجاه نفسه لمّا يضغط عليها ويجهدها في سبيل إرضاء الآخرين.
2️⃣ اول شي مطلوب من ضحايا الاستغلال حتى يغيرون وضعهم هو الاعتراف بأنهم مخطئين تجاه انفسهم ويتقبلون فكرة أن السوء الناتج من الرغبة في تحقيق المصالح مو فقط موجود بنفوس المحيطين بيهم وإنما قد يكون موجود عندهم أيضاً !! وأن العطاء المستمر يتحول لمشكلة لما يكون تغطية على شعورنا بالنقص.
3️⃣ طبعاً بين سلوك الضحية وسلوك المستغلين علاقة غامضة، يعني مرات نشوفهم يكرهون بعض ومرات نحس أنهم بحاجة لبعض. وقبل ما نجي على الأسباب وراء تعرض الأشخاص للاستغلال لازم نضع ببالنا أن (بعض) ممن يعانون من اضطرابات نفسية يستخدمون العطاء الباذخ كوسيلة لتحقيق غاياتهم 😳
خل نروح للأسباب:
خل نروح للأسباب:
4️⃣ أغلب ضحايا الاستغلال عاشوا في بيئة يغلب عليها صوت النقد ولغة المقارنة و سمة النبذ والرفض وهذا اللي خلاهم يسعون وراء المثالية ومحاولات الظهور بمظهر الإنسان الحاصل على مقبولية الآخرين ولو على حساب نفسه، ولهذا ساءت علاقتهم بكلمة (لا) وتعودوا مع الوقت على عدم استخدامها
• و حتى يقول الضحية (لا) لازم يبطّل تقديمه لراحة الآخرين على راحته، وسعادة الآخرين على سعادته حتى لو كانوا من أفراد عائلته. وبالطبع أغلب المستغلين قادرين بنفسهم على تنفيذ طلباتهم لكنهم اعتمدوا على شخص نفسيته هشة وينصاع لتوقعاتهم ويعتقد أن حب الآخرين مشروط بمساعدته لهم 😒
• ونخلي ببالنا أن مفاهيم مثل أنت معطاء و صانع للمعروف و صاحب إيثار و أنت السند، هي مفاهيم لها حدود، ومن ألاعيب المستغلين توظيفها من أجل استغلال الضحية وبالتالي استنزافه. خليك منتبه لمسؤولك في العمل أيضاً ، قد يقول لك احنا فريق واحد أو احنا عائلة حتى يستغل جهدك أبشع استغلال 😠
5️⃣ السبب الثاني هو خوف الضحية من اهتزاز صورته أمام الآخرين ومحاولاته المستمرة للحفاظ على هذه الصورة والقلق من تغيّر تعامل المحيطين معه في حال قيامه بخفض سقف توقعاتهم عنه وهذا باعتقاد الضحية راح يزعلهم ويضايقهم .. ولهذا يخاف يرفض طلباتهم.
6️⃣ السبب الثالث هو تعرض الضحية للخذلان في حياته فيتجنب خذلان الآخرين والتسبب بالألم النفسي لهم، فيستمر بالقول: راح اظل سندكم طول عمري مهما تعبت أو ضاعت راحتي وعافيتي .. وراح اظل عون حتى لو كنت على فراش الموت!! نعم لهالدرجة 😟
7️⃣ السبب الرابع هو شعور الضحية بعدم الاستحقاق، وامتلاكه لصورة ذهنية مشوهة عن نفسه، واستماعه لصوت داخلي يقول: آني غير مقدّر وغير محبوب من قبل الآخرين ولهذا لازم أبذل أقصى جهد في سبيل الحصول على محبتهم واحتضانهم. وهذا يخليه يقبل بالفتات من عاطفتهم تجاهه 💔
8️⃣ السبب الخامس شعور الضحية بالحرج من رفض طلبات المستغلين بسبب رعبه من تأنيب الضمير .. وقد يكون سبب الحرج هو عدم معرفة الضحية بـ (فنون الرد) واستخدام اللباقة في الرفض بحيث لا يؤدي رفضه للطلبات (والتي هي فوق تحمله وطاقته) إلى الصراع مع الأشخاص المستغلين. ملاحظة: قد يكون المستغل أبن، زوج، أخ.
9️⃣ السبب السادس هو هروب الضحية من مشاكله عبر تكريس حياته لحل مشاكل الآخرين. مشكلة الضحايا أنهم ما يعرفون طريقة لإيقاف التفكير المفرط وتجزئة مسؤولياتهم تجاه عقبات الحياة والبدء بحلها بالتدريج، ومشكلتهم أنهم لا يجدون ما يعزز هورمون الدوبامين الذي يفرزه الدماغ كمكافأة، سوى عطائهم اللامحدود 😓
10- من الاسباب أيضاً (التعلق) 🥴 التعلق باللي يتوهمهم الضحية أنهم أصدقاءه وهم في الحقيقة مجرد معارف .. أو التعلق بشريكه العاطفي والاعتقاد الخاطئ بأنه في علاقة (حب حقيقي) وياه .. والخوف من فقدانه بعد رفض طلباته.
11- (الانصياع والمسايرة للآخرين) والرغبة بالانتماء إلى مجموعة أو شلة تجبر الضحية من خلال ألاعيب نفسية على أن يكون خدوماً مميزاً باستمرار أو سيئاً مثلهم وإلا سيُفتح داخله جرح الطفولة الأول (النبذ).
وأيضاً الخضوع للمعايير والاشتراطات المجتمعية تجاه المستغلين سواء أكانوا آباء وأمهات أو شيوخ قبائل أو مدراء عمل أو أفراد الأسرة.
وأيضاً الخضوع للمعايير والاشتراطات المجتمعية تجاه المستغلين سواء أكانوا آباء وأمهات أو شيوخ قبائل أو مدراء عمل أو أفراد الأسرة.
12 - أغلب ضحايا الاستغلال العاطفي هم أصحاب عادات سلبية، مثلاً عندهم نهم للأكل بحيث ما يمتنعون عن تناوله باتزان، أو يصنفون كمدمنين على عادات سيئة.. واللي ما يعرف يضع حدود لنفسه مستحيل يضع حدود للناس في التعامل معاه.
13- أحياناً يكون الضحية واقع تحت سلطة ظالمة تستغله كأداة لتحقيق أهدافها. والحل الوحيد هو الابتعاد عن هذه السلطة.
(انتهت سلسلة التغريدات) 💡
ربما بمعرفة الأسباب أعلاه 🧐 قد يتخلص الإنسان من الاستغلال العاطفي مع أن التغيير صعب جداً لكنه ليس مستحيل إذا كان مدفوع بالطموح للوصول إلى النضج العقلي.
(انتهت سلسلة التغريدات) 💡
ربما بمعرفة الأسباب أعلاه 🧐 قد يتخلص الإنسان من الاستغلال العاطفي مع أن التغيير صعب جداً لكنه ليس مستحيل إذا كان مدفوع بالطموح للوصول إلى النضج العقلي.
جاري تحميل الاقتراحات...