س| كيف أحمي سمعي ؟
ج| لا تتعرض للاصوات المرتفعة🚫.
🟢 بس كذا ⁉️
▫️لا طبعاً لان مو الكل قادر يمتنع عن التعرض للاصوات المرتفعة احيان بيئة عملك ، هوايتك ، مكان سكنك ووو تلزمك للتعرض للاصوات المرتفعة ،
فبهذا الثريدز راح نعطيكم طرق تساعدكم لحماية سمعكم قدر المستطاع▫️

بداية إحنا مجموعة( إسمعني ) مهتمين بالمحتوى التوعوي بمجال السمع والاتزان اذا مهتم تابعنا لدينا الكثير والمزيد من المعلومات المفيدة🧏‍♀️💚

🟢 بالبداية كيف الصوت المرتفع يأثر على سمعنا ؟
🔋 ملاحظة الفيديو يختصر الكلام يلي تحت اذا مستعجلين🔋
◻️ببساطة الخلاياً الحسية السمعية الموجودة بالأذن الداخلية 👂تساعدنا على السمع، فالأصوات المرتفعة 📣💥مع الوقت تؤدي لاجهاد هذه الخلايا وموتها 🪦مما يسبب نقص بالسمع او فقدان للسمع☠️.
🟩نفس ماهو موضح بالفيديو 👇📹
🗯️وللأسف نقص السمع هذا يكون حسي عصبي أي يعني مافيه إمكانية لعودة السمع بشكل طبيعي، وأيضاً نقص السمع الناجم عن الضوضاء بالغالب يكون تدريجي فما يلاحظه الشخص او يتجاهله الى ان يصبح يأثر لديه على فهم الكلام🗯️

⚪️طيب لهنا فهمنا ضرر الصوت المرتفع على السمع الحين الاهم كيف أحمي سمعي ❓
▫️ببساطة 📢:
1- أبي استخدم سماعات الجوال واسمع فيها إيش الحل ؟
🟢اضبط ارتفاع الصوت فيها على 60٪ أو أقل من أقصى صوت بالجهاز يلي هو 100٪ .
2- أنا عسكري او عامل بمصنع او موسيقي فمضطر اتعرض للاصوات المرتفعة بعملي إيش الحل ؟
🔸إستخدم سماعة عازلة للضوضاء يلي هي عبارة عن سماعة صغيرة داخل الاذن تقوم بعزل الاصوات المزعجة وتمكنك من سماع الاصوات البشرية (ارفقنا صورتها 👇)
🔸استخدام واقي للأذن مثل سدادة الاذن لعزل الصوت ،وحاول قدر الامكان الابتعاد عن التعرض للاصوات المرتفعة بشكل يومي ووقت طويل.
🔸احرص على اجراء فحص السمع بشكل سنوي للمراقبة والاطمئنان.
3- انا مدمن بلاستيشن والعاب فيديو وبشكل يومي لازم العبها إيش اسوي ؟
🟢أبقِ مستوى الصوت على جهازك أقل من 60٪ من الحد الأقصى للصوت.
🟢حاول تعتمد على صوت الجهاز او مكبر صوت خارجي بدل من ارتداء السماعة وان الزم الامر ارتداء سماعة فإختر سماعات مثبتة بإحكام ومانعة للضوضاء.
🟢تجنب لعب الألعاب الصاخبة لفترات طويلة ، وخذ استراحة لمدة عشر دقائق كل ساعة أو العب بدون صوت لفترة وجيزة.
🟢ينبغي أيضا أن تفحص سمعك كل عام من أجل المراقبة الذاتية لمستويات السمع لديك.

4- طفلي لديه دروس عبر الانترنت ولوقت طويل وبشكل يومي ايش اسوي ؟
🔸اخفض صوت الجهاز الى اقل من 60٪ من الحد الاقصى للصوت.
🔸اعتمدوا على السماع من خلال صوت الجهاز او مكبر صوت خارجي بدل ارتداء السماعة.
🔸اذا لزم الامر ارتداء السماعة اقتنوا سماعة عازلة للضوضاء واحرصوا على خفض الصوت فيها اثناء الاستماع.
🔸عندما لا يكون لديهم دروس، شجعهم على أخذ فترات راحة بعيدًا عن الكمبيوتر أو الجهاز، في مكان هادئ للسماح لآذانهم بالراحة.
🔸عند ملاحظة أي مشكلة بالسمع لا تتردد بإجراء فحص السمع لهم.
5- أنا فرد عادي غير ملزم بالتعرض للصوت المرتفع بشكل يومي إيش مطلوب مني بشكل عام ؟
🟢الابتعاد عن التعرض للاصوات المرتفعة لأوقات طويلة وبشكل مستمر سواء من سماعات الجوال او غيره.
🟢في البيئات الصاخبة ابتعد عن الجلوس قريب من مكبر الصوت واحرص على ارتداء سدادة الاذن.
🟢لاحظت اي علامات تدل على نقص السمع او كان لديك تاريخ عائلي او اصابك طنين بالاذن فبادر بإجراء فحص السمع.

🟢للمعلومية قد يؤدي التعرض لصوت مرتفع صاخب جداً الى فقدان السمع بلحظتها "
لان هذا الصوت المرتفع جداً قد يؤدي الى تلف الخلايا السمعية 💀🪦بلحظتها مما يسبب فقدان السمع 🦻🟢
⚪️طيب كيف اعرف إن سمعي تضرر ؟
▫️يحتمل أن تكون مصابا بنقص السمع إذا ظهرت عليك الأعراض التالية:
•رنين مستمر في الأذنين (طنين بالأذن)🐝.
•صعوبة في سماع الأصوات العالية النبرة (أصوات الطيور، أجراس الأبواب، الهواتف، المنبهات)😓.
•صعوبة في فهم الكلام😥، وخاصة عبر الهاتف📞.
•صعوبة في متابعة المحادثات في البيئات الصاخبة، مثل المطاعم أو الأسواق أو التجمعات الاجتماعية😟💥.
◻️▫️مجرد ما تلاحظ هذه الاعراض او احدها توجه لإجراء فحص السمع ▫️◻️

وبس والله ‼️
،بالختام شكراً لكم لحسن القراءة والتركيز
ولا تنسوا مشاركة الثريد لتعم الفائدة 🖐️💚