1.خلو الهاتف بعيد عنكم أثناء النوم و يفضل تطفو ال Wi-Fi و تفعلو الairplane mode.
2. حطو مكبر صوت وقت المكالمات و تجنبو وضع الهاتف و الأجهزة على الجسد.
3. فعلو الdark mode و قللو من الأشعة الزرقاء.
4. حطو نظارات زرقاء عشان تساعد فحجب الأشعة و حماية العين.
يتبع..
2. حطو مكبر صوت وقت المكالمات و تجنبو وضع الهاتف و الأجهزة على الجسد.
3. فعلو الdark mode و قللو من الأشعة الزرقاء.
4. حطو نظارات زرقاء عشان تساعد فحجب الأشعة و حماية العين.
يتبع..
✓ تمشو على الأرض بأقدام حافية لتخفيف أثر الإشعاع و تفريغ الشحنات. سواء عبر المشي على الرمال و التراب أو العشب و الطين.
✓ الحمامات المالحة مفعولها زي المشي على الطين.
يتبع...
✓ الحمامات المالحة مفعولها زي المشي على الطين.
يتبع...
-حاولو تحافظو على مسافة بينكم و بين الأجهزة، مثلا تجنبو تحطو اللابتوب على جسمكم يفضل تحطوه على مكتب أو سطح.
- إطفو جهاز ال Wi-Fi بالليل، و أي جهاز ما بتحتاجوه إطفوه.
يتبع...
- إطفو جهاز ال Wi-Fi بالليل، و أي جهاز ما بتحتاجوه إطفوه.
يتبع...
فيتامين C و فيتامين E بيساعدو فحماية الجسد و الخلايا من ضرر الإشعاع.
سواءا بأخدهم كمكمل أو تناول الخضار و الفواكه الغنية بهدول الفيتامينات مثل الليمون و البرتقال و الحوامض.
يتبع...
سواءا بأخدهم كمكمل أو تناول الخضار و الفواكه الغنية بهدول الفيتامينات مثل الليمون و البرتقال و الحوامض.
يتبع...
الزنجبيل و الكركم الأخضر غنيين بمضادات الأكسدة اللي تخفف من ضرر الأشعة الكهرومغناطيسية على الجسم و الخلايا.
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة اللي تخفف ضرر الجذور الحرة، و تقلل من ضرر الإشعاع على الجسم و الخلايا.
جاري تحميل الاقتراحات...