🔴ثريد تدريبي : تعقيدات المواقف/Complex Situation🧠⚽️
🗣️توماس توخيل
"نقضي القليل جدًا من الدقائق التدريبية منعزلين في التدريب على الدفاع أو الهجوم نحن نتدرب في مواقف معقدة لأن اللعبة معقدة وبالتالي لا نحاول تقسيم المواقف بطريقة مصطنعة على الجميع أن يهاجموا وعلى الجميع أن يدافعوا"
🗣️توماس توخيل
"نقضي القليل جدًا من الدقائق التدريبية منعزلين في التدريب على الدفاع أو الهجوم نحن نتدرب في مواقف معقدة لأن اللعبة معقدة وبالتالي لا نحاول تقسيم المواقف بطريقة مصطنعة على الجميع أن يهاجموا وعلى الجميع أن يدافعوا"
-لتحسين عملية اتخاذ القرار أثناء المباريات يجب تدريب اللاعبين على الأداء في مواقف واقعية شبيهة باللعبة
-هناك تحولات مستمرة بين مراحل اللعب في المباراة وبالتالي التركيز على مرحلة واحدة معزولة في الممارسة يجعلها أقل واقعية وغير مكتملة
-هناك تحولات مستمرة بين مراحل اللعب في المباراة وبالتالي التركيز على مرحلة واحدة معزولة في الممارسة يجعلها أقل واقعية وغير مكتملة
-على سبيل المثال: فريق واحد يدافع فقط والآخر يهاجم فقط، مما يؤدي إلى إزالة التحولات الدفاعية/الهجومية من المعادلة ومن طبيعة اللعبة
-ولذلك يجب أن تحاكي التدريبات التدفق الطبيعي للعبة لتكون أكثر واقعية لتحقيق أقصى قدر من الفعالية
-ولذلك يجب أن تحاكي التدريبات التدفق الطبيعي للعبة لتكون أكثر واقعية لتحقيق أقصى قدر من الفعالية
-أجعل اللعبة ومواقفها أكثر تعقيدًا وأستخدم أنماطاً مختلفة للتدريب وتلاعب بمعطيات تشكيل الموقف كـ
❶تقليل المساحة
❷تقليل عدد اللمسات التي يمكن للاعبين تنفيذها
❸إدخل حدود زمنية
❹اطلب منهم اللعب في حالة أقل عدديًا وما إلى ذلك
وهذا بدوره سيجعل الألعاب التنافسية "المباراة" أسهل
❶تقليل المساحة
❷تقليل عدد اللمسات التي يمكن للاعبين تنفيذها
❸إدخل حدود زمنية
❹اطلب منهم اللعب في حالة أقل عدديًا وما إلى ذلك
وهذا بدوره سيجعل الألعاب التنافسية "المباراة" أسهل
-يجب عدم دفع اللاعب لحلول محددة فهذا النمط قد يصيب اللاعب بمحدودية بالتفكير وأيضاً التدريبات النمطية الغير هادفه للتفكير والتبصر تدفع اللاعب لمزيد من الجمود
-نحن بحاجة للاعب يفكر ويبتكر وليس منفذ
-نحن بحاجة للاعب يفكر ويبتكر وليس منفذ
-يجب أن نعي جيداً ما يدور في ذهن اللاعب حينها وما القرارات التي قد يتبناها
❶الإحتفاظ بالكرة
❷التمرير
❸المراوغة
❹التسديد
❺الكرة العكسية
❻غيره من القرارات
-جميع هذه القرارات وأكثر تدور في ذهن اللاعب في مواجهة الموقف وعليه إتخاذ القرار المناسب في أقل من ثانية
❶الإحتفاظ بالكرة
❷التمرير
❸المراوغة
❹التسديد
❺الكرة العكسية
❻غيره من القرارات
-جميع هذه القرارات وأكثر تدور في ذهن اللاعب في مواجهة الموقف وعليه إتخاذ القرار المناسب في أقل من ثانية
-علينا أن ندرك أن تحسين جودة عملية إتخاذ القرار وحل المواقف هي تدريبية وتتحسن بالتدريب والتصحيح ووضع اللاعبين في مواقف أكثر واقعية وأكثر صعوبة
🗣️رالف رانجنيك
"نريد أن نتدرب بطريقة تجعل التدريب أصعب من اللعبة الفعلية عن طريق الحد من الوقت والمساحة والتدريب "التعلم" تحت الضغط."
🗣️رالف رانجنيك
"نريد أن نتدرب بطريقة تجعل التدريب أصعب من اللعبة الفعلية عن طريق الحد من الوقت والمساحة والتدريب "التعلم" تحت الضغط."
-عملية إتخاذ القرار دائماً تتعلق بمجموعة من المتغيرات التي تشكل الموقف فإما أن تعظم من قيمة الحل أو أن تجعله ليس ملائماً للموقف وهم
❶الوقت
❷المساحة
❸الزميل
❹المنافس
-لذلك لا داعي للضغط ودفع اللاعبين لسرعة في إتخاذ القرار دون تدريب على هذه العملية العقلية الذهنية المرهقة
❶الوقت
❷المساحة
❸الزميل
❹المنافس
-لذلك لا داعي للضغط ودفع اللاعبين لسرعة في إتخاذ القرار دون تدريب على هذه العملية العقلية الذهنية المرهقة
-تطوير هذا الجانب يحتاج لحلول تدريبية كـ
❶تصميم التعلم-التدريب التمثيلي"المحاكاة"/REPRESENTATIVE LEARNING DESIGN
-هذا النهج حيث تمثل التدريبات والسيناريوهات التدريبية البيئة التنافسية الفعلية بشكل أدق
-يعد هذا النوع من التدريب أمرًا بالغ الأهمية لاكتساب المهارات ونقلها بشكل فعال
❶تصميم التعلم-التدريب التمثيلي"المحاكاة"/REPRESENTATIVE LEARNING DESIGN
-هذا النهج حيث تمثل التدريبات والسيناريوهات التدريبية البيئة التنافسية الفعلية بشكل أدق
-يعد هذا النوع من التدريب أمرًا بالغ الأهمية لاكتساب المهارات ونقلها بشكل فعال
-عندما يتدرب اللاعبون في سيناريوهات تعكس مواقف اللعبة الحقيقية فإنهم يكونو أكثر جاهزية بشكل أفضل لاتخاذ القرارات أثناء المباريات الفعلية
❷إرتباط الإدراك والفعل/PERCEPTION-ACTING COUPLING
-كرة القدم (والعديد من الرياضات الجماعية الأخرى) تدور حول إرتباط الإدراك والفعل "تحول اللعبة إلي عادة أو سلوك"
-يدرك اللاعب الموقف (مثل مدافع قادم أو زميل في الفريق يقوم بالركض) ثم يقرر اتخاذ قرار (مثل المراوغة أو التمرير)
-كرة القدم (والعديد من الرياضات الجماعية الأخرى) تدور حول إرتباط الإدراك والفعل "تحول اللعبة إلي عادة أو سلوك"
-يدرك اللاعب الموقف (مثل مدافع قادم أو زميل في الفريق يقوم بالركض) ثم يقرر اتخاذ قرار (مثل المراوغة أو التمرير)
-من خلال التدرب في مواقف واقعية للعبة يقوم اللاعبون بتحسين هذا السلوك أو العادة بحيث يصبحو أفضل في قراءة سيناريوهات اللعبة والرد السلوكي بشكل مناسب
❸التركيز على التحولات/EMPHASIS ON TRANSITIONS
-كرة القدم كما أشار توماس توخيل هي لعبة تحولات مستمرة من الممكن أن يقوم فريق واحد بالهجوم وفي غضون ثوانٍ يجد نفسه مدافعًا فينبغي أن يعكس التدريب هذه السيولة والتحول
-كرة القدم كما أشار توماس توخيل هي لعبة تحولات مستمرة من الممكن أن يقوم فريق واحد بالهجوم وفي غضون ثوانٍ يجد نفسه مدافعًا فينبغي أن يعكس التدريب هذه السيولة والتحول
-فمن خلال التدرب على التحولات يمكن للاعبين التكيف بسرعة أثناء المباريات والتحول من الهجوم إلى الدفاع أو العكس بسهولة وسلاسة وتدفق سريع
❹لاعبون قابلون للتكيف/ADAPTABLE PLAYERS
-عندما يحاكي التدريب مواقف اللعبة الحقيقية فإن اللاعبين لا يتعلمون فقط تدريبات أو مهارات محددة إنهم يتعلمون كيفية التكيف والتفكير والتنوع
-حيث تعد هذه القدرة على التكيف أمرًا بالغ الأهمية في المباريات حيث تنشأ مواقف غير متوقعة بإستمرار
-عندما يحاكي التدريب مواقف اللعبة الحقيقية فإن اللاعبين لا يتعلمون فقط تدريبات أو مهارات محددة إنهم يتعلمون كيفية التكيف والتفكير والتنوع
-حيث تعد هذه القدرة على التكيف أمرًا بالغ الأهمية في المباريات حيث تنشأ مواقف غير متوقعة بإستمرار
❺مهارات حل المشكلات/PROBLEM-SOLVING SKILLS
-من خلال إدخال قيود في التدريب مثل
1⃣تقليل المساحة
2⃣وضع قيود زمنية
-يمكن للمدربين دفع اللاعبين للتفكير العملي وحل المشكلات بسرعة
-وهذا لا يعزز مهاراتهم في اتخاذ القرار فقط بل يعدهم أيضًا لسيناريوهات المباراة واللعب تحت ضغط اللعبة
-من خلال إدخال قيود في التدريب مثل
1⃣تقليل المساحة
2⃣وضع قيود زمنية
-يمكن للمدربين دفع اللاعبين للتفكير العملي وحل المشكلات بسرعة
-وهذا لا يعزز مهاراتهم في اتخاذ القرار فقط بل يعدهم أيضًا لسيناريوهات المباراة واللعب تحت ضغط اللعبة
❻الحمل المعرفي المعزز/ENHANCED COGNITIVE LOAD
-تضع سيناريوهات التدريب المعقدة حملاً معرفيًا أكبر على اللاعبين مما يدفعهم إلى التفكير والتصرف والتفاعل بسرعة أكبر
-بمرور الوقت ومع إعتياد اللاعبين على هذه السيناريوهات تتحسن قدرتهم على التعامل مع الحمل المعرفي
-تضع سيناريوهات التدريب المعقدة حملاً معرفيًا أكبر على اللاعبين مما يدفعهم إلى التفكير والتصرف والتفاعل بسرعة أكبر
-بمرور الوقت ومع إعتياد اللاعبين على هذه السيناريوهات تتحسن قدرتهم على التعامل مع الحمل المعرفي
-وهذا يعني أنه في المباريات الفعلية حيث يكون ضغط اللعبة أعلى يكونون أكثر استعدادًا ذهنيًا لمواجهة المواقف المختلفة وحلها بفاعلية وبسرعة
❼التكييف والتحمل/CONDITIONING AND ENDURANCE
-من المزايا الجانبية للتدريب الشبيه باللعبة أنه غالبًا ما يعكس المتطلبات البدنية للعبة الفعلية
-وهذا يعني أن اللاعبين يمكنهم تحسين تكيفهم وقدرتهم على التحمل مع صقل مهاراتهم الفنية والتكتيكية وقدراتهم على اتخاذ القرارات
-من المزايا الجانبية للتدريب الشبيه باللعبة أنه غالبًا ما يعكس المتطلبات البدنية للعبة الفعلية
-وهذا يعني أن اللاعبين يمكنهم تحسين تكيفهم وقدرتهم على التحمل مع صقل مهاراتهم الفنية والتكتيكية وقدراتهم على اتخاذ القرارات
🌟يجب محاكاة شدة المباراة/Simulation of Match Intensity
حيث إعادة خلق ظروف مباراة حقيقية أثناء الوحدات التدريبية بحيث نصل لتكيف اللاعبين للتعامل مع نفس الضغط والكثافة بالمباراة وهذا لا يعني تدريبات مهارية أو بدنية فحسب بل يعني أيضًا التدرب على اتخاذ القرار تحت الضغط المنافسه
حيث إعادة خلق ظروف مباراة حقيقية أثناء الوحدات التدريبية بحيث نصل لتكيف اللاعبين للتعامل مع نفس الضغط والكثافة بالمباراة وهذا لا يعني تدريبات مهارية أو بدنية فحسب بل يعني أيضًا التدرب على اتخاذ القرار تحت الضغط المنافسه
🌟التدريبات محدودة الوقت/Time-Limited Drills
-حيث تحديد قيود زمنية أثناء التدريبات فيجبر اللاعبين على التفكير والتصرف بشكل أسرع
-لا يتعلق الأمر فقط بالسرعة في اتخاذ القرار بل يتعلق باتخاذ القرارات الصحيحة بشكل أسرع
-التكرار المستمر لهذه التدريبات يرسخ هذه الأنماط في ذهن اللاعبين
-حيث تحديد قيود زمنية أثناء التدريبات فيجبر اللاعبين على التفكير والتصرف بشكل أسرع
-لا يتعلق الأمر فقط بالسرعة في اتخاذ القرار بل يتعلق باتخاذ القرارات الصحيحة بشكل أسرع
-التكرار المستمر لهذه التدريبات يرسخ هذه الأنماط في ذهن اللاعبين
🌟الحدة العقلية/Mental Acuity
-الحدة العقلية تفوق السرعة البدنية قديماً كان التركيز في اللعبة إلى حد كبير على السمات البدنية لكن وجهة نظر رانجنيك هي أن
❶السمات المعرفية
❷اتخاذ القرار
❸الوعي المكاني
❹الترقب
-الحدة العقلية تفوق السرعة البدنية قديماً كان التركيز في اللعبة إلى حد كبير على السمات البدنية لكن وجهة نظر رانجنيك هي أن
❶السمات المعرفية
❷اتخاذ القرار
❸الوعي المكاني
❹الترقب
-لا داعي للتعامل مع اللاعبين كآلات أو أفراد منفذين على المدرب أن يعطي للاعبين حرية في التعبير عن أنفسهم وحرية في خلق حلول جديدة تناسب المواقف
-لا داعي للجمود والتمسك بأنماط تدريبية جامدة لا تخلق أي تطور ذهني لدي اللاعبين فصناعة وعي اللاعب يبدأ من قدرتك كمدرب على ايصاله للفهم
-لا داعي للجمود والتمسك بأنماط تدريبية جامدة لا تخلق أي تطور ذهني لدي اللاعبين فصناعة وعي اللاعب يبدأ من قدرتك كمدرب على ايصاله للفهم
-باختصار يعد التدريب الذي يعكس التسلسل الطبيعي للعبة وتعقيداتها أمرًا ضروريًا لتطوير لاعبين متكاملين وقابلين للتكيف
-ويضمن هذا النهج ألا يكون اللاعبون جيدين من الناحية الفنية فقط بل أيضًا يتمتعون باللياقة الذهنية والإستعداد لمواجهة الطبيعة الديناميكية للمباريات التنافسية
-ويضمن هذا النهج ألا يكون اللاعبون جيدين من الناحية الفنية فقط بل أيضًا يتمتعون باللياقة الذهنية والإستعداد لمواجهة الطبيعة الديناميكية للمباريات التنافسية
-هذا المنشور أنقله من واقع قراءاتي وبحثي وتحليلاتي لعدة مصادر وجزء منه منقول عن Phase of Play✍️
-كنصيحة مخلدة لا تمل من التعلم💯
-أتمنى أن لا تنسونا من صالح دعائكم🙏
-وأن تكون أطروحاتي وتغريداتي مفيده للجميع🙏
-فأنا أوقن أن العمل يزداد كمالاً بالمشاركة والعلم يزداد قيمة بنشره👌💯
-كنصيحة مخلدة لا تمل من التعلم💯
-أتمنى أن لا تنسونا من صالح دعائكم🙏
-وأن تكون أطروحاتي وتغريداتي مفيده للجميع🙏
-فأنا أوقن أن العمل يزداد كمالاً بالمشاركة والعلم يزداد قيمة بنشره👌💯
جاري تحميل الاقتراحات...