كيفية التعامل مع #صدمة_الخيانة_الزوجية من الزوج !!
ــ
لاحظت فى الفترة الأخيرة فى جلسات الأرشاد الآسرى التى أقوم بها مع الأزواج أن هناك مشكلة آساسية فى معظم المشكلات وهى " خيانة الزوج "
ــ
لاحظت فى الفترة الأخيرة فى جلسات الأرشاد الآسرى التى أقوم بها مع الأزواج أن هناك مشكلة آساسية فى معظم المشكلات وهى " خيانة الزوج "
فأردت أن أوضح هذا الأمر ومناقشة المشكلة بالتفصيل ..فالعلاقة الزوجية تُبنى على الثقة وحينما تحدث الخيانة قد يصعب بناء جسور الثقة بين الزوجين من جديد ..
وحتى لو قررت الزوجة العفو والمغفرة تظل هناك مشكلة في عودة الأمور لطبيعتها خاصةً مع افتقاد الشعور بالأمان حيال العلاقة وفي مثل هذه الظروف نجد الزوجة تتساءل "كيف أتعامل مع الزوج الخائن؟"
والحقيقة أن الأمور لن تعود لطبيعتها بين ليلة وضحاها، فعندما تتعرض المرأة للخيانة تحتاج وقتًا طويلًا للتعافي ودعمًا كبيرًا من المحيطين بها وفي هذا المقال سقدم بعض النصائح للزوجة التى تعرضت للخيانه للتعافى من هذه التجربة
1- امنحي نفسك الوقت الكافي:
لا تتعجلي وتحاولي التعامل مع زوجكِ وكأن شيئًا لم يحدث فتجاهل مشاعركِ لن يعيد الأمور لطبيعتها كما كان الحال قبل اكتشافك للخيانة!! امنحي نفسك الوقت الكافي للتعافي ولتجاوز خيانة زوجك وللتغلب على مشاعر الغضب والألم التي خلفتها هذه التجربة
لا تتعجلي وتحاولي التعامل مع زوجكِ وكأن شيئًا لم يحدث فتجاهل مشاعركِ لن يعيد الأمور لطبيعتها كما كان الحال قبل اكتشافك للخيانة!! امنحي نفسك الوقت الكافي للتعافي ولتجاوز خيانة زوجك وللتغلب على مشاعر الغضب والألم التي خلفتها هذه التجربة
وتحدثي مع المقربين من الأصدقاء أو أفراد العائلة أو تحدثي مع استشاري علاقات زوجية ثقة ولديه خبرة وكفاءة فى مثل هذه الأمور .
2- تحدثي مع شريكك:
بالرغم من أنها خطوة صعبة فإنها خطوة ضرورية يجب القيام بها وفي حال وجود أطفال اذهبي إلى مكان هادئ وتحدثي معه حول مشاعرك تجاه ما حدث واسأليه عن كل ما تحتاجين معرفته عن هذه العلاقة فالسكوت وتجاهل الأسئلة التي تدور داخلك لن يجعلكِ تتخطين هذه المرحلة أبدًا
بالرغم من أنها خطوة صعبة فإنها خطوة ضرورية يجب القيام بها وفي حال وجود أطفال اذهبي إلى مكان هادئ وتحدثي معه حول مشاعرك تجاه ما حدث واسأليه عن كل ما تحتاجين معرفته عن هذه العلاقة فالسكوت وتجاهل الأسئلة التي تدور داخلك لن يجعلكِ تتخطين هذه المرحلة أبدًا
استمعي له وإذا خرج الأمر عن السيطرة أو زادت حدة النقاش بينكما حينها يجب أن تتم المحادثة في وجود مختص والبدء في حضور جلسات زوجية لتخطي هذه المرحلة الحرجة.
3- لا تذكري الخيانة في الخلافات المقبلة:
بالطبع أنتِ تتألمين ورغم عفوكِ فإن النسيان أمر أقرب للمستحيل ولكن لا تجعلي الأمر كالعلكة في فمك وتذكريه في كل خلاف مقبل بينكما فهذه الطريقة سيكون الطلاق هو النهاية الحتمية لها والأفضل بعد التحدث عن هذه التجربة
بالطبع أنتِ تتألمين ورغم عفوكِ فإن النسيان أمر أقرب للمستحيل ولكن لا تجعلي الأمر كالعلكة في فمك وتذكريه في كل خلاف مقبل بينكما فهذه الطريقة سيكون الطلاق هو النهاية الحتمية لها والأفضل بعد التحدث عن هذه التجربة
هو التخلص من المشاعر العالقة والبدء من جديد وعدم الربط بين ما حدث وبين أي خلافات مستقبلية.
.
4- ضعي قواعد جديدة:
إذا أردتِ بداية جديدة فضعي قواعد جديدة تحدثي مع زوجك حول الرؤية المستقبلية لحياتكما وضعي أسسًا جديدة لتجنب الأخطاء السابقة ضعي قواعد حول الخروج بعد مواعيد
.
4- ضعي قواعد جديدة:
إذا أردتِ بداية جديدة فضعي قواعد جديدة تحدثي مع زوجك حول الرؤية المستقبلية لحياتكما وضعي أسسًا جديدة لتجنب الأخطاء السابقة ضعي قواعد حول الخروج بعد مواعيد
العمل أو استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أو مشاركة الكلمة السرية لهواتفكما وبالطبع ليس المقصود هو فرض حصار على الزوج ولكن لبناء الثقة من جديد يجب وجود بعض التنازلات من قبل الزوجين للشعور بالأمان مرة أخرى.
.
.
5- احرصي على المصارحة:
القاعدة الأساسية لتخطي حاجز الخيانة هي المصارحة فأي كذب في المستقبل سيكون بمثابة القشة التي ستهدم العلاقة بأكملها لذا تحدثي مع زوجكِ في هذا الأمر وأخبريه بأن الصراحة يجب أن تكون لغتكما المشتركة في الفترة المقبلة.
القاعدة الأساسية لتخطي حاجز الخيانة هي المصارحة فأي كذب في المستقبل سيكون بمثابة القشة التي ستهدم العلاقة بأكملها لذا تحدثي مع زوجكِ في هذا الأمر وأخبريه بأن الصراحة يجب أن تكون لغتكما المشتركة في الفترة المقبلة.
6-لا تتعجلي فيما يخص العلاقة الحميمة:
بعض الزوجات تظن أن سبب الخيانة هو وجود مشكلة أو تقصير فيما يخص ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجها، ما يجعلها تتعجل بعد تجربة الخيانة في ممارسة العلاقة معه كوسيلة للشعور بالثقة أو لإثبات أنها قادرة على إسعاد الزوج والحقيقة أن التعجل فيما
بعض الزوجات تظن أن سبب الخيانة هو وجود مشكلة أو تقصير فيما يخص ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجها، ما يجعلها تتعجل بعد تجربة الخيانة في ممارسة العلاقة معه كوسيلة للشعور بالثقة أو لإثبات أنها قادرة على إسعاد الزوج والحقيقة أن التعجل فيما
يخص العلاقة الحميمة من الأخطاء التي لا ننصحكِ بالوقوع فيها، تمهلي ولا تبدئي في ممارسة العلاقة الحميمة إلا عندما تكونين مستعدة نفسيًا للأمر.
.
** سوف نتحدث فى المقال القادم عن علامات الزوج الخائن إن شاء الله
والهدف من المقالات : تدارك المشكلات الزوجية فى وقت مبكراً تجنباً
.
** سوف نتحدث فى المقال القادم عن علامات الزوج الخائن إن شاء الله
والهدف من المقالات : تدارك المشكلات الزوجية فى وقت مبكراً تجنباً
لعدم الوصول للخيانة الزوجية التى بدورها تنهى العلاقة الزوجية ويحدث الطلاق لا قدر الله -
ـــ
د. ممدوح حمدي
استشارى الصحة النفسية
وتعديل السلوك
ـــ
د. ممدوح حمدي
استشارى الصحة النفسية
وتعديل السلوك
جاري تحميل الاقتراحات...