قواعد البناء الأربع، إن تألمت فأعلم أنك كسرت قاعدة منها:
١- أنا محور الكون بمعنى ركّز على نفسك✨.
لقوله: "يا أيها الذين آمنوا عليكم أنفسكم" (١٠٥)المائدة
أخذ دور مو بدورك وتحميل نفسك فوق طاقتها او تدّخلك بخيارات الآخرين لها ضريبتها.
وهنا فيها تدريب ع التركيز ومجاهدة نفسك.

٢) حياتي أبنيها على مراحل وليس مواقف.
ركّز ع مرحلتك ولا توّقف عند التحديات!
الوقوف عند المواقف= توّقف بحياتك وتعطيل ، امضِ ولا تلتفت، تخيل لو عايش حياتك كرّدات فعل! ماعمرك عشت ولا راح توصل ولا بتذوق طعم الحياة!
"الاشخاص الذين ليس لهم مراحل ستهلكهم المواقف"

طيب كيف احدد مرحلتي؟
عن طريق ٥ أشياء:
- الفكرة
-الشعور
-التخطيط
-القرار
-التنفيذ
- حدد الفكرة هل هي لي أو بلاوعي من غيري؟
- انتبه لشعوري اتجاهها، اذا تحمست ثم قَل شعورك او صرت حيادي اتجاهها فهي مو لك، أما لو اغلب الاوقات شعورك متوّهج وراغب بها فـ خِذ بها ثم
خطط،قرر ونفّذ.

والفكرة اللي تقيسها قد تكون علاقة، مشروع، مسار أياً كان ما تحدده، افصلهم وقيس عليهم الشعور وحدد اللي ترغبه وكون واضح بقيَمك.
حتى بالعلاقات بدل التركيز ع المشكلات والعيوب، ركز على ما تريده من العلاقة وترغبه، وضوحك مع نفسك بيختصر عليك طريق من التشتت.

٣) التركيز على ماتريد فقط.
العقل مافيه تأكيد ونفي: لما اقول ما ابي امرض بيآخذها كـ "امرض"، فبدل تركيزك ع السلب، ركّز ع العافية والصحة وهكذا لكل شيء تريده وترغبه بحياتك.
٤) التركيز على ماتريده مستقبلا، الاستمرارية اليقين والإيمان.
شكراً أ. حسن.