1.
الرواند rhubarb
هو من الخضار او حسب تصنيف اخرين له انه فواكة, يعد من أفضل المنتجات الغنيه بفيتامين كاف وكذلك الماليك اسيد وهو مهم للاعصاب لذلك ينصح به لمن يعانون من الم اسفل الظهر.
طعمه حامض جدا لذلك يغطى في أواخر مرحله النضوج جيدا ويحصد على ضوء الشموع.
تابع الثريد لتعرف اكثر
الرواند rhubarb
هو من الخضار او حسب تصنيف اخرين له انه فواكة, يعد من أفضل المنتجات الغنيه بفيتامين كاف وكذلك الماليك اسيد وهو مهم للاعصاب لذلك ينصح به لمن يعانون من الم اسفل الظهر.
طعمه حامض جدا لذلك يغطى في أواخر مرحله النضوج جيدا ويحصد على ضوء الشموع.
تابع الثريد لتعرف اكثر
2.
قيمة الغذائية:
الرواند
مصدر غني بفيتامين K، حيث يوفر أغلب احتياجات الجسم لهذا الفيتامين
مصدر جيد لفيتامين C لذلك مفيد في الحميات
غني بالألياف الغذائية، مما يجعله مفيدًا لصحة الجهاز الهضمي والامساك
يحتوي على فيتامينات ومعادن أخرى مثل فيتامين B6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
قيمة الغذائية:
الرواند
مصدر غني بفيتامين K، حيث يوفر أغلب احتياجات الجسم لهذا الفيتامين
مصدر جيد لفيتامين C لذلك مفيد في الحميات
غني بالألياف الغذائية، مما يجعله مفيدًا لصحة الجهاز الهضمي والامساك
يحتوي على فيتامينات ومعادن أخرى مثل فيتامين B6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
3.
يدعم صحة القلب:
يحتوي الراوند على مضادات الأكسدة التي تُساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول.
يُساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
يُعالج بعض الأمراض الجلدية:
تُستخدم أوراقه لعلاج بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والتهاب الجلد.
يُساعد على التئام الجروح.
ملاحظات مهمه :
يدعم صحة القلب:
يحتوي الراوند على مضادات الأكسدة التي تُساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول.
يُساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
يُعالج بعض الأمراض الجلدية:
تُستخدم أوراقه لعلاج بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والتهاب الجلد.
يُساعد على التئام الجروح.
ملاحظات مهمه :
4.
يُنصح بتناول سيقان الراوند الحمراء فقط، حيث أن أوراقه الخضراء سامة.
يمنع عن الحوامل والمرضعات.
طرق استخدام الراوند:
يُستخدم الراوند في العديد من الوصفات مثل الفطائر والمشروبات.
يمكن إضافته إلى السلطات واليخنات.
يمكن استخدامه كملين طبيعي.
هل تعرفه او لك سابق تجربه في اكله؟
يُنصح بتناول سيقان الراوند الحمراء فقط، حيث أن أوراقه الخضراء سامة.
يمنع عن الحوامل والمرضعات.
طرق استخدام الراوند:
يُستخدم الراوند في العديد من الوصفات مثل الفطائر والمشروبات.
يمكن إضافته إلى السلطات واليخنات.
يمكن استخدامه كملين طبيعي.
هل تعرفه او لك سابق تجربه في اكله؟
جاري تحميل الاقتراحات...