📍سلسلة✅️
يقول البروفيسور مارتن سيليغمان (اب علم النفس الإيجابي):
لقد قمت بدراسة عادات المتفائلين والمتشائمين لمدة 25 عام، ووجدت الفروقات التالية بينهم👇🏼
يقول البروفيسور مارتن سيليغمان (اب علم النفس الإيجابي):
لقد قمت بدراسة عادات المتفائلين والمتشائمين لمدة 25 عام، ووجدت الفروقات التالية بينهم👇🏼
📍المتشائمون يميلون للاعتقاد بأن الأحداث السيئة تستمر لفترة طويلة، وأنها ستقوض كل ما يقومون به، وأنها ناجمة عن خطئهم.
في حين ان المتفائلين يواجهون نفس الصعوبات، ولكن يفكرون بطريقة معاكسة، فهم يميلون للاعتقاد بأن الهزيمة هي مجرد نكسة مؤقتة، وأن أسبابها تقتصر على هذه الحالة المفردة فقط.
في حين ان المتفائلين يواجهون نفس الصعوبات، ولكن يفكرون بطريقة معاكسة، فهم يميلون للاعتقاد بأن الهزيمة هي مجرد نكسة مؤقتة، وأن أسبابها تقتصر على هذه الحالة المفردة فقط.
📍المتشائمين يستسلمون بسهولة أكبر ويصابون بالاكتئاب أكثر.
اما المتفائلون فهم يؤمنون بأن الهزائم لا تهزهم ويعتبرون الفشل درس، ويطلقون على المشكلات تحديات ويبذلون جهدًا أكبر للتغلب عليها.
اما المتفائلون فهم يؤمنون بأن الهزائم لا تهزهم ويعتبرون الفشل درس، ويطلقون على المشكلات تحديات ويبذلون جهدًا أكبر للتغلب عليها.
📍المتشائم:
١- يرى بان الأحوال السيئة دائمة، وان أسبابها دائمة ولا يعتقد أنها ستزول قريباً
٢- يستغرق وقتا أطول ليتعافى من سقطاته وإخفاقاته، وأحياناً لايفعل!
٣- يعتقد زوال الأحوال الحسنة بسرعة!
اما المتفائل فانه:
١- يرى أن الأحوال السيئة لا تدوم وأسبابها مؤقتة، والأمور ستنقلب للأفضل
٢- سرعان مايقوم من سقطاته ويتعافى من إخفاقاته
٣- يستشرف دوام الأحوال الحسنة.
١- يرى بان الأحوال السيئة دائمة، وان أسبابها دائمة ولا يعتقد أنها ستزول قريباً
٢- يستغرق وقتا أطول ليتعافى من سقطاته وإخفاقاته، وأحياناً لايفعل!
٣- يعتقد زوال الأحوال الحسنة بسرعة!
اما المتفائل فانه:
١- يرى أن الأحوال السيئة لا تدوم وأسبابها مؤقتة، والأمور ستنقلب للأفضل
٢- سرعان مايقوم من سقطاته ويتعافى من إخفاقاته
٣- يستشرف دوام الأحوال الحسنة.
📍المتشائم:
١- يظن أن سوء الحال في جانب واحد من الحياة سيقضي على حياته كلها
٢- يمتد سوء حاله في جانب واحد ليؤثر سلباً على جوانب حياته الأخرى
٣- يغلق على جانب حياته المنير ولا يظن أنه يؤثر على بقيتها
اما المتفائل فانه:
١- يعتقد بان سوء الحال في جانب من جوانب الحياة، لا يعني سوءه في الجوانب الأخرى
٢- يضع حدود واضحه بين جوانب حياته المختلفة
٣- يستشرف شمول الأحوال الحسنة لجوانب حياته.
١- يظن أن سوء الحال في جانب واحد من الحياة سيقضي على حياته كلها
٢- يمتد سوء حاله في جانب واحد ليؤثر سلباً على جوانب حياته الأخرى
٣- يغلق على جانب حياته المنير ولا يظن أنه يؤثر على بقيتها
اما المتفائل فانه:
١- يعتقد بان سوء الحال في جانب من جوانب الحياة، لا يعني سوءه في الجوانب الأخرى
٢- يضع حدود واضحه بين جوانب حياته المختلفة
٣- يستشرف شمول الأحوال الحسنة لجوانب حياته.
📍المتشائم
١-يرى في كل أزمة سبب يرجع لذاته وطبيعته، وهذا يخلق منه إنسان مهزوز الثقة بنفسه
٢-يعزو الأحوال الحسنة للظروف
اما المتفائل فانه:
١- يرى أن سوء الأحوال ليس بسبب في النفس، وإنما لظروفها المصاحبة لها، لذلك غالبا تجده واثقاً من نفسه
٢-يعزو الأحوال الحسنة إلى نفسه
📍في ال📸 انفوجرافيك عبارة عن ملخص رائع للفروقات بين المتفائلين والمتشائمين والتي تحدث عنها الكاتب مارتن سيلجمان
١-يرى في كل أزمة سبب يرجع لذاته وطبيعته، وهذا يخلق منه إنسان مهزوز الثقة بنفسه
٢-يعزو الأحوال الحسنة للظروف
اما المتفائل فانه:
١- يرى أن سوء الأحوال ليس بسبب في النفس، وإنما لظروفها المصاحبة لها، لذلك غالبا تجده واثقاً من نفسه
٢-يعزو الأحوال الحسنة إلى نفسه
📍في ال📸 انفوجرافيك عبارة عن ملخص رائع للفروقات بين المتفائلين والمتشائمين والتي تحدث عنها الكاتب مارتن سيلجمان
📍ويقول أ.د.مارتن سيلجمان:
اطلعت على مئات الدراسات التي اظهرت:
- المتفائلين يبلون أفضل بكثير في المدارس والجامعات وفي العمل وحتى على أرض الملعب
- عند ترشح المتفائلين لمنصب عام، تكون فرصهم أكبر بالفوز به من المتشائمين.
- المتفائلين صحتهم جيدة وهم أكثر خلاءً بكثير من العلل الجسدية المعتادة في منتصف العمر من معظمنا. كما تشير الأدلة الى انهم يتمكنون حتى من العيش لفترة أطول.
📍ويقول أ.د.مارتن سيلجمان:
على الرغم من كل ذلك، لقد وجدت أنه يمكن للمتشائمين أن يكونوا متفائلين من خلال تعلم وتطبيق اساليب عملية تحدثت عنها في كتابي التفاؤل المكتسب
اطلعت على مئات الدراسات التي اظهرت:
- المتفائلين يبلون أفضل بكثير في المدارس والجامعات وفي العمل وحتى على أرض الملعب
- عند ترشح المتفائلين لمنصب عام، تكون فرصهم أكبر بالفوز به من المتشائمين.
- المتفائلين صحتهم جيدة وهم أكثر خلاءً بكثير من العلل الجسدية المعتادة في منتصف العمر من معظمنا. كما تشير الأدلة الى انهم يتمكنون حتى من العيش لفترة أطول.
📍ويقول أ.د.مارتن سيلجمان:
على الرغم من كل ذلك، لقد وجدت أنه يمكن للمتشائمين أن يكونوا متفائلين من خلال تعلم وتطبيق اساليب عملية تحدثت عنها في كتابي التفاؤل المكتسب
جاري تحميل الاقتراحات...