🚨بعض الناس يسعى للمثالية في حياته، لذلك يتردد ويتوقف كثيرا قبل ان يبدأ بتنفيذ اي عمل، وحتى لو بدأ، فانه يتوقف سريعا وذلك لان معاييره العاليه التي وضعها لنفسه لم تتحقق.
وهو لايعلم بان المثالية قد تتسبب له اضرار نفسية كبيرة ومنها القلق والاكتئاب.
فما هي المثالية؟ وكيف نتعامل معها؟
الاجابة🧵👇🏼

في البداية، من المهم ان تعرف ان:
-النزعة المثالية/الكمالية لا تعني التطلع للافضل والاتقان، بل تعني أن الشخص يضع لنفسه (وربما للآخرين) معايير عالية مستحيلة التحقق.
-النزعة المثالية/الكمالية تعني ان الشخص ينتقد نفسه بشدة عندما يرتكب أخطاء، ويعتبرها عيوب قاتلة، ولا يعتبرها جزء طبيعي من عملية التعلم.
- النزعة المثالية تعني ان الشخص لن يشعر بالرضا عن نفسه لأنه يبني قيمته الذاتية على ما يقوم به وما يحققه ومايقوله الاخرون عنه.
-من يبحث عن بداية او نهاية مكتملة وخالية من العيوب، فلن يعمل شيء ولن ينجز شيء وسيبقى مكانه يراوح.
طيب، ما الحل؟
هنا 6 نصائح مهمة👇🏼

1. ضع توقعات واقعية وقابلة للتحقق لنفسك وللآخرين
2. تعاطف مع ذاتك ولاتجلدها
3. تبنى عقلية النمو
4. لاتربط هويتك وقيمتك الشخصية بإنجازاتك وباراء الاخرين عنك
5. استمتع بالعملية وركز على التقدم وليس على النتيجة فقط
6. اسمح لنفسك بالقيام ببعض الأشياء بشكل غير كامل.

📍باختصار:
اذا اردت ان تنجز وتحقق طموحاتك وتضيف قيمة لحياتك وحياة الاخرين، فتجنب الوقوع في فخ النزعة المثالية/الكمالية، وابدا بالعمل على اهدافك حتى لو لم تكن مستعد 100%، واتخذ خطوات عملية نحو تحقيق اهدفك كل يوم (حتى لو بخطوات بسيطة)، وركز على تقدمك، واحتفل بنجاحاتك، ولاتجعل الكمال هو معيارك للنجاح.