🚨 لمن يستخدم او ناوي يستخدم ادوية السكري ٢ او ادوية انقاص الوزن من عائلتي GLP1 او GIP/GLP1 زي ساكسندا او فيكتوزا او اوزمبك او ريبلسس او مونجارو 🚨
✅ هذا المنشور مهم لمعرفة أشهر أعراضها الجانبية على الجهاز الهضمي وافضل طرق التعامل معاها لتحسين تجربتك مع الدواء
اشهر الأعراض الجانبية لأدوية إنقاص الوزن من عائلتي GLP-1 agonist و GIP/GLP-1 dual agonist هي:
🤢 الغثيان والاستفراغ
🤕 الامساك
😖 الاسهال
في العادة هذه الاعراض الجانبية متفاوتة بين المستخدمين ومعظمهم ما تجيهم ، واذا حصلت تكون لحظية وتروح خلال اسبوعين الى شهر في معظم الحالات.
✋ وقبل استخدام أي دواء لتخفيف او تجنب هذي الأعراض الجانبية، فيه تعليمات تخص نمط التغذية راح تقلل كثير بمشيئة الله من هذي الاعراض. تاابع 👇🏻
#ساكسندا #فيكتوزا #اوزمبك #ويقوڤي #ريبلسس #مونجارو
✅ هذا المنشور مهم لمعرفة أشهر أعراضها الجانبية على الجهاز الهضمي وافضل طرق التعامل معاها لتحسين تجربتك مع الدواء
اشهر الأعراض الجانبية لأدوية إنقاص الوزن من عائلتي GLP-1 agonist و GIP/GLP-1 dual agonist هي:
🤢 الغثيان والاستفراغ
🤕 الامساك
😖 الاسهال
في العادة هذه الاعراض الجانبية متفاوتة بين المستخدمين ومعظمهم ما تجيهم ، واذا حصلت تكون لحظية وتروح خلال اسبوعين الى شهر في معظم الحالات.
✋ وقبل استخدام أي دواء لتخفيف او تجنب هذي الأعراض الجانبية، فيه تعليمات تخص نمط التغذية راح تقلل كثير بمشيئة الله من هذي الاعراض. تاابع 👇🏻
#ساكسندا #فيكتوزا #اوزمبك #ويقوڤي #ريبلسس #مونجارو
‼️ توجيهات مهمة ينصح باتباعها لتجنب او تقليل هذي الأعراض الجانبية:
1️⃣ عادات الأكل:
✅ الأكل ببطء وتذوق الطعام والاستمتاع به.
✅ لا تأكل إلا إذا شعرت بالجوع.
✅ يفضل أكل وجبات خفيفة على فترات وتجنب أكل وجبة أو وجبتين ثقيلة ودسمة.
✅ تجنب السرير بعد الوجبات.
✅ توقف عن الأكل عند الشعور بالاكتفاء (لا تغصب نفسك على الاكل)
✅ تجنب استخدام المصاصات لشرب السوائل.
✅ تجنب ممارسة الرياضة الحادة بعد الوجبات.
✅ تجنب الأكل قبل النوم مباشرة.
1️⃣ عادات الأكل:
✅ الأكل ببطء وتذوق الطعام والاستمتاع به.
✅ لا تأكل إلا إذا شعرت بالجوع.
✅ يفضل أكل وجبات خفيفة على فترات وتجنب أكل وجبة أو وجبتين ثقيلة ودسمة.
✅ تجنب السرير بعد الوجبات.
✅ توقف عن الأكل عند الشعور بالاكتفاء (لا تغصب نفسك على الاكل)
✅ تجنب استخدام المصاصات لشرب السوائل.
✅ تجنب ممارسة الرياضة الحادة بعد الوجبات.
✅ تجنب الأكل قبل النوم مباشرة.
‼️ توجيهات مهمة ينصح باتباعها لتجنب او تقليل هذي الأعراض الجانبية:
2️⃣ بخصوص نوعية الأكل:
✅ يفضل تناول أكل قليل الدهون في بداية العلاج.
✅ احرص على تناول اكل مسلوق او مطهو في الفرن او في المقلاة باستخدام كمية قليلة من الزيت.
✅ بالنسبة للماء والسوائل الغير محلاة، تناولها على شكل رشفات ولا تشرب حتى الامتلاء بدفعة واحدة.
✅ اختر نوعية أكل غني بالسوائل.
✅ تجنب الحلويات والأغذية الحارة (سبايسي) والمعلبة.
2️⃣ بخصوص نوعية الأكل:
✅ يفضل تناول أكل قليل الدهون في بداية العلاج.
✅ احرص على تناول اكل مسلوق او مطهو في الفرن او في المقلاة باستخدام كمية قليلة من الزيت.
✅ بالنسبة للماء والسوائل الغير محلاة، تناولها على شكل رشفات ولا تشرب حتى الامتلاء بدفعة واحدة.
✅ اختر نوعية أكل غني بالسوائل.
✅ تجنب الحلويات والأغذية الحارة (سبايسي) والمعلبة.
‼️ توجيهات مهمة ينصح باتباعها لتجنب او تقليل هذي الأعراض الجانبية:
3️⃣ بخصوص نمط المعيشة:
✅ ينصح بنشاط بدني منخفض الحدة زي المشي، واستنشاق هواء نقي.
✅ تتبع وكتابة نوعية الأكل المستهلك في أول الأيام من استخدام الدواء مع ملاحظة زيادة او تحسن الأعراض الجانبية للدواء المصاحبة لأنواع الأكلات المختلفة (مثل الدهنية، عالية البروتين، او عالية السكريات)
3️⃣ بخصوص نمط المعيشة:
✅ ينصح بنشاط بدني منخفض الحدة زي المشي، واستنشاق هواء نقي.
✅ تتبع وكتابة نوعية الأكل المستهلك في أول الأيام من استخدام الدواء مع ملاحظة زيادة او تحسن الأعراض الجانبية للدواء المصاحبة لأنواع الأكلات المختلفة (مثل الدهنية، عالية البروتين، او عالية السكريات)
👨🏫 هناك أيضًا تعليمات إضافية تخص كل عرض من الأعراض الجانبية على حدة؛ واللي هي الغثيان، الاستفراغ، الإسهال و الإمساك:
🟠 أولًا: فيما يخص الغثيان، ينصح بالتالي للتقليل منه:
✅ بعد أخذ الدواء بنص ساعة (خاصة اللي يؤخذ بشكل يومي زي #ساكسندا و #ريبلسس ) ينصح بتناول كمية بسيطة من البسكويت الخفيف (زي بسكويت الشاي) او تفاحة او تناول النعناع او مشروب الزنجبيل. لأن هذي الأغذية والمشروبات معروف انها تخفف من الغثيان.
✅ تجنب الروائح القوية زي العطور المركزة لأنها ممكن تزيد من شعورك بالغثيان.
🟠 ثانيًا: فيما يخص الاستفراغ، ينصح بالتالي:
✅ تناول كمية كافية من الماء، لااااا تبخل على نفسك في المويه.
✅ اعتمد في نظامك الغذائي على وجبات صغيرة الحجم ومتفرقة، بدل من وجبة أو وجبتين كبيرة ودسمة.
🟠 أولًا: فيما يخص الغثيان، ينصح بالتالي للتقليل منه:
✅ بعد أخذ الدواء بنص ساعة (خاصة اللي يؤخذ بشكل يومي زي #ساكسندا و #ريبلسس ) ينصح بتناول كمية بسيطة من البسكويت الخفيف (زي بسكويت الشاي) او تفاحة او تناول النعناع او مشروب الزنجبيل. لأن هذي الأغذية والمشروبات معروف انها تخفف من الغثيان.
✅ تجنب الروائح القوية زي العطور المركزة لأنها ممكن تزيد من شعورك بالغثيان.
🟠 ثانيًا: فيما يخص الاستفراغ، ينصح بالتالي:
✅ تناول كمية كافية من الماء، لااااا تبخل على نفسك في المويه.
✅ اعتمد في نظامك الغذائي على وجبات صغيرة الحجم ومتفرقة، بدل من وجبة أو وجبتين كبيرة ودسمة.
🟠 ثالثًا: فيما يخص نوبات الإسهال:
✅ الإكثار من السوائل.
✅ تجنب مشروبات الرياضة خاصة المحتوية على كمية عالية من المعادن او السكريات.
✅ مهم في أول الأيام أن تقلل من استهلاك الأغذية المحتوية على كمية عالية من الألياف الغذائية. مع انها من الأغذية اللي معروف عنها انها مفيدة لصحة الجسم وانقاص الوزن، إلا انها في أول ايام استخدام الدواء ممكن تزيد من فرص الإصابة بالإسهال في بعض الناس. لذلك ننصحهم بها بعد مدة من استخدام الدواء وتعود الجسم عليه والتأكد من عدم وجود إسهال.
✅ تجنب الأغذية التالية لأنها ممكن تسبب الإسهال خاصة في الأيام الأولى:
❌ الحليب ومنتجات الألبان.
❌ المحليات الصناعية.
❌ القهوة.
❌ المشروبات الغازية.
✅ ما سوى ذلك، مسموح لك استهلاك حساء الدجاج، الأرز بكميات معتدلة، الجزر، والفاكهة المقشرة قليلة الألياف الغذائية زي الموز، أو الفاكهة المطهية في الفرن.
✅ الإكثار من السوائل.
✅ تجنب مشروبات الرياضة خاصة المحتوية على كمية عالية من المعادن او السكريات.
✅ مهم في أول الأيام أن تقلل من استهلاك الأغذية المحتوية على كمية عالية من الألياف الغذائية. مع انها من الأغذية اللي معروف عنها انها مفيدة لصحة الجسم وانقاص الوزن، إلا انها في أول ايام استخدام الدواء ممكن تزيد من فرص الإصابة بالإسهال في بعض الناس. لذلك ننصحهم بها بعد مدة من استخدام الدواء وتعود الجسم عليه والتأكد من عدم وجود إسهال.
✅ تجنب الأغذية التالية لأنها ممكن تسبب الإسهال خاصة في الأيام الأولى:
❌ الحليب ومنتجات الألبان.
❌ المحليات الصناعية.
❌ القهوة.
❌ المشروبات الغازية.
✅ ما سوى ذلك، مسموح لك استهلاك حساء الدجاج، الأرز بكميات معتدلة، الجزر، والفاكهة المقشرة قليلة الألياف الغذائية زي الموز، أو الفاكهة المطهية في الفرن.
🟠 رابعًا: فيما يخص الإصابة بالإمساك بعد استخدام الادوية، ينصح بالتالي:
✅ تناول كمية معتدلة من الألياف الغذائية.
✅ زيادة النشاط البدني وخاصة المشي السريع.
✅ الحرص على تناول كمية كافية من الماء بشكل منتظم.
✅ تناول كمية معتدلة من الألياف الغذائية.
✅ زيادة النشاط البدني وخاصة المشي السريع.
✅ الحرص على تناول كمية كافية من الماء بشكل منتظم.
في بعض الحالات نحتاج نعطيهم ادوية لتخفيف حدة الاعراض الجانبية ، وبالنظر لطريقة عمل هذي الادوية ومن خلال الممارسة، وجدت هذي الادوية فعالة:
🛑 تنبيه 🛑 الأدوية المقترحة لا تناسب كل الحالات وغير مستندة على دراسات تجريبة محكمة ولذلك يجب اخذها باشراف طبي 🛑 لا ينصح باستخدامها لمدة تتجاوز ال ٥ ايام
🤢 الغثيان والاستفراغ:
🛑 قبل الأدوية نجرب اتباع التعليمات المذكورة اعلاه 🛑
💊 دواء دومبي Dompy 10 mg ممكن اخذ حبة من مرة الى ٣ مرات في اليوم قبل الأكل. احيانا تسبب آلام في البطن (مغص) في هذي الحالة ممكن الدواء الثاني يكون افضل 👇🏻
💊دواء Ondansetron 4 mg حبة مرة الى مرتين في اليوم قبل الاكل بربع الى نص ساعة.
🛑 تنبيه 🛑 الأدوية المقترحة لا تناسب كل الحالات وغير مستندة على دراسات تجريبة محكمة ولذلك يجب اخذها باشراف طبي 🛑 لا ينصح باستخدامها لمدة تتجاوز ال ٥ ايام
🤢 الغثيان والاستفراغ:
🛑 قبل الأدوية نجرب اتباع التعليمات المذكورة اعلاه 🛑
💊 دواء دومبي Dompy 10 mg ممكن اخذ حبة من مرة الى ٣ مرات في اليوم قبل الأكل. احيانا تسبب آلام في البطن (مغص) في هذي الحالة ممكن الدواء الثاني يكون افضل 👇🏻
💊دواء Ondansetron 4 mg حبة مرة الى مرتين في اليوم قبل الاكل بربع الى نص ساعة.
🤕 الامساك:
🛑 قبل الأدوية نجرب اتباع التعليمات المذكورة اعلاه 🛑
💊 اول نجرب دواء موفيكول بودرة تؤخذ ظرف واحد في اليوم.
💊واذا ما نفع اعطي دواء دولكولاكس Dulcolax 5 mg نبدأ بحبة، وإذا مافيه استجابة، ممكن نزيد الى ٣ حبات في اليوم تؤخذ مرة واحدة بجرعة واحدة.
😖 الاسهال:
🛑 قبل الأدوية نجرب اتباع التعليمات المذكورة اعلاه 🛑
💊 دواء Loperamide 2 mg معروف باسم اموديام، ياخذ المريض حبة مبدئيًا بعد كل نوبة اسهال واذا ما نفعت ياخذ حبتين مرة واحدة ، بعدها ياخذ الى ٣ حبات في اليوم بعد نوبات الإسهال، لا يزيد عن ٢-٥ ايام.
🛑 قبل الأدوية نجرب اتباع التعليمات المذكورة اعلاه 🛑
💊 اول نجرب دواء موفيكول بودرة تؤخذ ظرف واحد في اليوم.
💊واذا ما نفع اعطي دواء دولكولاكس Dulcolax 5 mg نبدأ بحبة، وإذا مافيه استجابة، ممكن نزيد الى ٣ حبات في اليوم تؤخذ مرة واحدة بجرعة واحدة.
😖 الاسهال:
🛑 قبل الأدوية نجرب اتباع التعليمات المذكورة اعلاه 🛑
💊 دواء Loperamide 2 mg معروف باسم اموديام، ياخذ المريض حبة مبدئيًا بعد كل نوبة اسهال واذا ما نفعت ياخذ حبتين مرة واحدة ، بعدها ياخذ الى ٣ حبات في اليوم بعد نوبات الإسهال، لا يزيد عن ٢-٥ ايام.
🚨 مهم جدًا للمارس الصحي اللي يصرف هذي الأدوية أن يتحكم في تدرج رفع الجرعات الأولية بحسب استجابة المريض وبحسب وجود وحدة الأعراض الجانبية.
🚨 أيضا ما ننسى إنه بالامكان دائما تقليل الجرعات في حال استمرار الأعراض الجانبية لأقل جرعة ممكنة تختفي بها الاعراض الجانبية ثم استغراق فترة أطول من المعتاد قبل رفع الجرعة ، خاصة في كبار السن.
🚨 أيضا ما ننسى إنه بالامكان دائما تقليل الجرعات في حال استمرار الأعراض الجانبية لأقل جرعة ممكنة تختفي بها الاعراض الجانبية ثم استغراق فترة أطول من المعتاد قبل رفع الجرعة ، خاصة في كبار السن.
المرجع : 👇🏻
ncbi.nlm.nih.gov
ncbi.nlm.nih.gov
جاري تحميل الاقتراحات...