هل يمكن عكس مرض السكري ورجوع قراءات سكر الدم والسكر التراكمي للمستوى الطبيعي
‼️
الجواب المثبت حسب الدراسات نعم يمكن عكس مرض السكري من النوع الثاني في بعض الحالات وتسمى (Type 2 Diabetes be put into Remission)
وهي الحالة التي تكون فيها مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي بشكل ثابت دون الحاجة إلى أدوية السكري أو الأنسولين
📌 ومن المهم أن نلاحظ أن عكس مرض السكري لا يعني الشفاء النهائي من المرض بمعنى أنه لا يمكن للمريض أن يفرط مرة أخرى في تناول النشويات والسكريات
إنما يعني أن مرض السكري أصبح تحت السيطرة وفي معدلات وقراءات طبيعية لمستويات الدم ولم يعد يتطلب العلاج الكيميائي
#صحصح_صحتك
‼️
الجواب المثبت حسب الدراسات نعم يمكن عكس مرض السكري من النوع الثاني في بعض الحالات وتسمى (Type 2 Diabetes be put into Remission)
وهي الحالة التي تكون فيها مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي بشكل ثابت دون الحاجة إلى أدوية السكري أو الأنسولين
📌 ومن المهم أن نلاحظ أن عكس مرض السكري لا يعني الشفاء النهائي من المرض بمعنى أنه لا يمكن للمريض أن يفرط مرة أخرى في تناول النشويات والسكريات
إنما يعني أن مرض السكري أصبح تحت السيطرة وفي معدلات وقراءات طبيعية لمستويات الدم ولم يعد يتطلب العلاج الكيميائي
#صحصح_صحتك
غالباً يتم عكس مرض السكري من النوع الثاني من خلال تغيير نمط الحياة:
1️⃣ فقدان الوزن الزائد وخاصة حول منطقة البطن عامل رئيسي للسيطرة على مرض السكري
حتى أن خسارة الوزن بنسبة 5-10% من وزن الجسم يمكن أن تحسن بشكل كبير التحكم في نسبة السكر في الدم
2️⃣ اتباع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات متوازن ومغذي يمكن أن يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم في النطاق الطبيعي
3️⃣ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد على تحسين حساسية الأنسولين، وخفض مستويات السكر في الدم، ودعم فقدان الوزن
📌 احرص على ممارسة 150 دقيقة على الأقل من التمارين متوسطة الشدة أسبوعياً
1️⃣ فقدان الوزن الزائد وخاصة حول منطقة البطن عامل رئيسي للسيطرة على مرض السكري
حتى أن خسارة الوزن بنسبة 5-10% من وزن الجسم يمكن أن تحسن بشكل كبير التحكم في نسبة السكر في الدم
2️⃣ اتباع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات متوازن ومغذي يمكن أن يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم في النطاق الطبيعي
3️⃣ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد على تحسين حساسية الأنسولين، وخفض مستويات السكر في الدم، ودعم فقدان الوزن
📌 احرص على ممارسة 150 دقيقة على الأقل من التمارين متوسطة الشدة أسبوعياً
4️⃣ إدارة الأدوية: قد يحتاج بعض الأشخاص إلى أدوية في البداية للتحكم في مستويات السكر في الدم
وبما أن تغيير نمط الحياة يؤدي إلى التحسن، فقد يقوم الطبيب المشرف على حالتك بتعديل الأدوية أو حتى إيقافها
5️⃣ المراقبة المنتظمة لمستويات السكر في الدم أمر بالغ الأهمية لتقييم التقدم وإجراء التعديلات اللازمة على خطة العلاج
6️⃣ إدارة الإجهاد: الإجهاد المزمن يمكن أن يؤثر سلباً على مستويات السكر في الدم، ويمكن أن يفيدك ممارسة تقنيات إدارة التوتر مثل التأمل أو اليوجا
📌 من المهم أن نتذكر أنه ليس كل شخص مصاب بداء السكري من النوع الثاني يمكنه تحقيق عكس المرض والوصول لقراءات طبيعية
وقد تختلف احتمالية تحقيقه من شخص لآخر بناء على عدة عوامل مثل:
📍 مدة مرض السكري
📍 التاريخ الوراثي
📍 شدة المرض
وحتى لو تم عكس مرض السكري فإن المراقبة المستمرة ونمط الحياة الصحي المستمر ضروريان للحفاظ عليه
وبما أن تغيير نمط الحياة يؤدي إلى التحسن، فقد يقوم الطبيب المشرف على حالتك بتعديل الأدوية أو حتى إيقافها
5️⃣ المراقبة المنتظمة لمستويات السكر في الدم أمر بالغ الأهمية لتقييم التقدم وإجراء التعديلات اللازمة على خطة العلاج
6️⃣ إدارة الإجهاد: الإجهاد المزمن يمكن أن يؤثر سلباً على مستويات السكر في الدم، ويمكن أن يفيدك ممارسة تقنيات إدارة التوتر مثل التأمل أو اليوجا
📌 من المهم أن نتذكر أنه ليس كل شخص مصاب بداء السكري من النوع الثاني يمكنه تحقيق عكس المرض والوصول لقراءات طبيعية
وقد تختلف احتمالية تحقيقه من شخص لآخر بناء على عدة عوامل مثل:
📍 مدة مرض السكري
📍 التاريخ الوراثي
📍 شدة المرض
وحتى لو تم عكس مرض السكري فإن المراقبة المستمرة ونمط الحياة الصحي المستمر ضروريان للحفاظ عليه
جاري تحميل الاقتراحات...