بعد عمله (كوتش أداء عالي) مع مجموعة كبيرة من الرياضيين الأولمبيين، والرؤساء التنفيذيين في فورتشن 500، والمشاهير مثل اوبرا وينفري،
يقول الكاتب برندون بورتشارد:
ان سر اصحاب الأداء العالي ليس الموهبة ولا الحظ، بل الالتزام ب6 عادات محددة لا يلتزم بها اغلب الناس.
وهنا 🧵👇🏼 ملخص للعادات الست من كتاب عادات الاداء العالي.
يقول الكاتب برندون بورتشارد:
ان سر اصحاب الأداء العالي ليس الموهبة ولا الحظ، بل الالتزام ب6 عادات محددة لا يلتزم بها اغلب الناس.
وهنا 🧵👇🏼 ملخص للعادات الست من كتاب عادات الاداء العالي.
📍1-الوضوح:
إذا كنت تريد ان تصل لافضل أداء لديك، فيجب أن تكون قادرا على رؤية الطريق أمامك بوضوح.
يجب ان تحدد بوضوح أهدافك وقيمك وأولوياتك.
يعتقد الكثير من الناس أنهم يفتقرون إلى الحافز ، لكن ما ينقصهم حقا هو الوضوح.
إذا كنت تريد ان تصل لافضل أداء لديك، فيجب أن تكون قادرا على رؤية الطريق أمامك بوضوح.
يجب ان تحدد بوضوح أهدافك وقيمك وأولوياتك.
يعتقد الكثير من الناس أنهم يفتقرون إلى الحافز ، لكن ما ينقصهم حقا هو الوضوح.
📍2-توليد الطاقة
الطاقة هي وقود الأداء العالي، وتأتي من الاهتمام بصحتك الجسدية والعاطفية والعقلية والروحية، فالطاقه تؤثر على أداءك في كل مجالات الحياة، ولا يمكنك أن تعطي أفضل ما لديك، عندما تكون مرهق وتطوم طاقتك مستنزفة.
لذلك، اذا اردت الحفاظ على نمط حياة صحي، فقم بممارسة هذه العادات:
- تناول نظام غذائي متوازن
- تمرن 3 مرات على الأقل في الأسبوع
- احصل على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة
- قم بإدارة الإجهاد (من خلال التأمل وتدوين اليوميات)
- احط نفسك بأناس داعمين إيجابيين.
الطاقة هي وقود الأداء العالي، وتأتي من الاهتمام بصحتك الجسدية والعاطفية والعقلية والروحية، فالطاقه تؤثر على أداءك في كل مجالات الحياة، ولا يمكنك أن تعطي أفضل ما لديك، عندما تكون مرهق وتطوم طاقتك مستنزفة.
لذلك، اذا اردت الحفاظ على نمط حياة صحي، فقم بممارسة هذه العادات:
- تناول نظام غذائي متوازن
- تمرن 3 مرات على الأقل في الأسبوع
- احصل على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة
- قم بإدارة الإجهاد (من خلال التأمل وتدوين اليوميات)
- احط نفسك بأناس داعمين إيجابيين.
📍3- زيادة الضرورة:
الضرورة هي أم الدافع، وتأتي من فهمك وادراكك العميق لسبب قيامك بما تفعله وأهمية أفعالك وعواقب المماطلة عن القيام بالعمل.
لذلك، انظر إلى مهامك وعاداتك على أنها عمل مهم في ضوء الصورة الأكبر، لانها تساعد في خلق حياة أفضل واسهل واجمل.
الضرورة هي أم الدافع، وتأتي من فهمك وادراكك العميق لسبب قيامك بما تفعله وأهمية أفعالك وعواقب المماطلة عن القيام بالعمل.
لذلك، انظر إلى مهامك وعاداتك على أنها عمل مهم في ضوء الصورة الأكبر، لانها تساعد في خلق حياة أفضل واسهل واجمل.
📍4-زيادة الإنتاجية:
الإنتاجية هي مقياس مقدار القيمة التي تخلقها في الوقت الذي لديك.
يميل أصحاب الأداء العالي إلى تحقيق نتائج أفضل بكثير في وقت قصير مقارنة بمعظم الآخرين، وذلك بسبب عادات الإنتاجية التي طوروها.
ولزيادة إنتاجيتك، ضع في اعتبارك هذه العادات:
- ممارسة العمل اليومي العميق(أكثر من ساعتين)
- رتب أولويات مهامك الأكثر أهمية
- إدارة وقتك(عمل جدول يومي + أسبوعي)
- التركيز على المهام الاساسية وتفويض المهام غير الأساسية أو التخلص منها
الإنتاجية هي مقياس مقدار القيمة التي تخلقها في الوقت الذي لديك.
يميل أصحاب الأداء العالي إلى تحقيق نتائج أفضل بكثير في وقت قصير مقارنة بمعظم الآخرين، وذلك بسبب عادات الإنتاجية التي طوروها.
ولزيادة إنتاجيتك، ضع في اعتبارك هذه العادات:
- ممارسة العمل اليومي العميق(أكثر من ساعتين)
- رتب أولويات مهامك الأكثر أهمية
- إدارة وقتك(عمل جدول يومي + أسبوعي)
- التركيز على المهام الاساسية وتفويض المهام غير الأساسية أو التخلص منها
📍5- التأثير:
التأثير هو القدرة على إحداث تغيير إيجابي في حياة الآخرين.
نادرا ما يعمل أصحاب الأداء العالي لوحدهم، لإنهم يفهمون أن العمل مع الآخرين هو مفتاح النجاح، وهو يتطلب منهم تطوير مهارات القيادة والتواصل وتحفيز الآخرين.
من خلال تطوير التأثير، يمكنك بناء فريق قوي من الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين يمكنهم تحقيق أكثر بكثير مما يمكن ان يحققه كل واحد منهم بمفرده.
التأثير هو القدرة على إحداث تغيير إيجابي في حياة الآخرين.
نادرا ما يعمل أصحاب الأداء العالي لوحدهم، لإنهم يفهمون أن العمل مع الآخرين هو مفتاح النجاح، وهو يتطلب منهم تطوير مهارات القيادة والتواصل وتحفيز الآخرين.
من خلال تطوير التأثير، يمكنك بناء فريق قوي من الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين يمكنهم تحقيق أكثر بكثير مما يمكن ان يحققه كل واحد منهم بمفرده.
📍6-إظهار الشجاعة:
الشجاعة هي الرغبة في اتخاذ إجراءات في مواجهة الخوف وعدم اليقين.
يعاني أصحاب الأداء العالي من الخوف وعدم اليقين تمامًا مثل أي شخص آخر، لكن الاختلاف الرئيسي هو أنهم يتصرفون على الرغم من الخوف وعدم اليقين.
قد يكون ترك منطقة الراحة مخيف، ولكن أصحاب الأداء العالي يفعلون ذلك على أي حال. انهم يظهرون الشجاعة رغم شعورهم بالخوف.
الشجاعة هي الرغبة في اتخاذ إجراءات في مواجهة الخوف وعدم اليقين.
يعاني أصحاب الأداء العالي من الخوف وعدم اليقين تمامًا مثل أي شخص آخر، لكن الاختلاف الرئيسي هو أنهم يتصرفون على الرغم من الخوف وعدم اليقين.
قد يكون ترك منطقة الراحة مخيف، ولكن أصحاب الأداء العالي يفعلون ذلك على أي حال. انهم يظهرون الشجاعة رغم شعورهم بالخوف.
📍باختصار:
"الناجحون هم ببساطة أولئك الذين لديهم عادات ناجحة"
لذلك، إذا كنت تريد أن تصبح صاحب أداء عالي في الحياة والعمل ، فابدأ بتعلم وممارسة العادات الست عالية الأداء.
"الناجحون هم ببساطة أولئك الذين لديهم عادات ناجحة"
لذلك، إذا كنت تريد أن تصبح صاحب أداء عالي في الحياة والعمل ، فابدأ بتعلم وممارسة العادات الست عالية الأداء.
جاري تحميل الاقتراحات...