هل تتنفس من فتحتي الأنف بشكل سليم؟
جرب التالي لتعرف الفرق
أغلق فتحه الأنف اليسار
تنفس من الفتحه اليمين ولاحظ سهوله التنفس
الان
اعمل مساج بين متوسط الى قوي على النقطه 1 لمده نصف دقيقه ثم النقطه 2 ايضا لنصف دقيقه
تنفس مره اخرى بعمق
ان كان هنالك فرق فانت تعاني من صعوبه
تابع2
جرب التالي لتعرف الفرق
أغلق فتحه الأنف اليسار
تنفس من الفتحه اليمين ولاحظ سهوله التنفس
الان
اعمل مساج بين متوسط الى قوي على النقطه 1 لمده نصف دقيقه ثم النقطه 2 ايضا لنصف دقيقه
تنفس مره اخرى بعمق
ان كان هنالك فرق فانت تعاني من صعوبه
تابع2
في التنفس ويجب عليك تكرار هذه الطريقه عده مرات في الأسبوع على اليمين واليسار حتى يصبح التنفس سهل ومنتظم
تساعد في حال الجيوب الانفيه والزكام ايضا.
نتمنى السلامه والصحه للجميع
ان جربتها اعلمنا النتائج فهي لا تأخذ وقت طويل
تعمل لليسار ايضا
تساعد في حال الجيوب الانفيه والزكام ايضا.
نتمنى السلامه والصحه للجميع
ان جربتها اعلمنا النتائج فهي لا تأخذ وقت طويل
تعمل لليسار ايضا
جاري تحميل الاقتراحات...