✴️ إن إزالة السموم من المعادن الثقيلة من الجسم يعتبر أمرًا مهمًا للصحة العامة.
و سوف أعطيك 12 نوعًا من الأطعمة التي ذلك:
1. الكزبرة: تساعد هذه العشبة على إزالة المعادن الثقيلة مثل الزئبق من الجسم.
2. الكلوريلا: طحالب خضراء غنية بالكلوروفيل، و هي تساعد في إزالة المعادن الثقيلة

3. سبيرولينا: نوع آخر من الطحالب يحتوي على مركبات يعتقد أنها ترتبط بالمعادن الثقيلة وتسهل إزالتها
4. الثوم: يحتوي الثوم على مركبات تحتوي على الكبريت والتي يمكن أن تساعد في إزالة المعادن الثقيلة
5. البصل: مثل الثوم، يحتوي البصل أيضًا على مركبات الكبريت التي تساعد في إزالة السموم

6. البروكلي: يحتوي على مركبات الكبريت ومضادات الأكسدة التي تدعم عمليات التخلص من السموم.
7. الكرنب: خضار مورقة غنية بالكلوروفيل والمواد المغذية الأخرى التي يمكن أن تساعد في التخلص من السموم.
8. الملفوف: يحتوي على الكبريت وفيتامين C، والذي يمكن أن يدعم مسارات التخلص من السموم.

9. الكركم: معروف بخصائصه المضادة للالتهابات وإزالة السموم بسبب مركبه النشط الكركمين.
10. الزنجبيل: يحتوي على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي قد تساعد في إزالة السموم.
11. البقدونس: عشب غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تدعم عمليات إزالة السموم في الجسم.

12. الليمون: فيتامين C الموجود في الليمون يمكن أن يساعد الجسم على إنتاج الجلوتاثيون، وهو أحد مضادات الأكسدة الهامة المشاركة في إزالة السموم.
كانت هذه قائمة ب12 نباتاً يساعدك على التخلص من سموم المعادن الثقيلة