عانيت فترة طويلة من التشتت واخذت وقت عشان اعرف كيف اتعامل معاه
راح اعطيكم 10 عادات ساعدتني في تقليل التشتت وزادت من نسبة التركيز 👍🏻
راح اعطيكم 10 عادات ساعدتني في تقليل التشتت وزادت من نسبة التركيز 👍🏻
1. التنظيم
نظمي كل شي متعلق في المكان الي انتي فيه جدول يومك، وقت شغلك، حتى افكارك تحتاج تنظيم، الفوضى تأثر علينا بشكل غير مباشر
نظمي كل شي متعلق في المكان الي انتي فيه جدول يومك، وقت شغلك، حتى افكارك تحتاج تنظيم، الفوضى تأثر علينا بشكل غير مباشر
2. تحديد الهدف
لما تشتغل عشان تحقق هدف كبير وتربط كل شغلك فيه ، راح يزيد من دافعيتك للأنجاز، ويقلل وبشكل كبير من التسويف
لما تشتغل عشان تحقق هدف كبير وتربط كل شغلك فيه ، راح يزيد من دافعيتك للأنجاز، ويقلل وبشكل كبير من التسويف
3. المهام الصغيرة
قسموا هدفكم الكبير لاهداف صغيرة وبعدين قسموها لخطوات تبدأون فيها خطوة خطوة، راح تقدرون تنجزونها بشكل اسرع واسهل 💪🏻
قسموا هدفكم الكبير لاهداف صغيرة وبعدين قسموها لخطوات تبدأون فيها خطوة خطوة، راح تقدرون تنجزونها بشكل اسرع واسهل 💪🏻
4. تحديد موعد نهائي:
اي مهمة مالها موعد نهائي، راح يكون صعب كثيرر انها تنتهي لأن المدة مفتوحة، ضروري نحط موعد نهاية لكل مهمة
اي مهمة مالها موعد نهائي، راح يكون صعب كثيرر انها تنتهي لأن المدة مفتوحة، ضروري نحط موعد نهاية لكل مهمة
5. الروتين الممتع
من الامور المهمة عندي لازم يكون عندي روتين قبل ابدأ شغلي مثلًا اشرب قهوة اشغل موسيقى اهم شي يكون فيه روتين يزيد من حماسك ويرفع انتاجيتك.
من الامور المهمة عندي لازم يكون عندي روتين قبل ابدأ شغلي مثلًا اشرب قهوة اشغل موسيقى اهم شي يكون فيه روتين يزيد من حماسك ويرفع انتاجيتك.
6. قفل الاشعارات :
ضروري نقفل كل الاشعارات من الجوال لأنها من أكثر الامور المشتتة والقاتلة للإنتاجية.
ضروري نقفل كل الاشعارات من الجوال لأنها من أكثر الامور المشتتة والقاتلة للإنتاجية.
7. وقت الراحة
الحياة مو كلها شغل خلال اليوم لازم فيه وقت راحة خلال الاسبوع لازم فيه يوم راحه وخلال السنة اجازة سنوية
الحياة مو كلها شغل خلال اليوم لازم فيه وقت راحة خلال الاسبوع لازم فيه يوم راحه وخلال السنة اجازة سنوية
8. لازم تكون مسؤول
انت المسؤول الوحيد عن نفسك، مهما حاولوا الكل يساعدونك ماراح يقدرون ابدد، عشان كذا لازم تكون شخص مسؤول وتضبط امور حياتك 💪🏻
انت المسؤول الوحيد عن نفسك، مهما حاولوا الكل يساعدونك ماراح يقدرون ابدد، عشان كذا لازم تكون شخص مسؤول وتضبط امور حياتك 💪🏻
10. كافئ نفسك
وهاذي احلى فقرة بعد كل انجاز اسويه لازم اسعد نفسي بشي اطلب من موقع تسوق اونلاين، استأجر فندق اهم شي اسوي شي لنفسسي 💆🏻♀️
وهاذي احلى فقرة بعد كل انجاز اسويه لازم اسعد نفسي بشي اطلب من موقع تسوق اونلاين، استأجر فندق اهم شي اسوي شي لنفسسي 💆🏻♀️
وبكذا نكون وصلنا لنهاية الثريد لو عجبكم المحتوى الي اقدمه تابعوني @arwaalghamdi_7
جاري تحميل الاقتراحات...