تواصل معي احد الطلاب في كلية الطب، وكان مستاء جداً من درجاته وحياته وتخصصه.. وقالي ليتني يا عمر مادخلت طب او حتى صحي واشوفه مو مكاني، بداية اكتئاب ومؤشرات وجود قلق وغيرها، بعدها بفترة ارسلي انه راح لعيادة الصحة النفسية لطلبة، وبدا على ادوية SSRI وانه بدا يتحسن.
بعد القليل من الدردشة معه، انقلب تفكيره 180 درجة تجاه تخصصه، بعيد كلامي من جديد للجميع واتمنى من كل قلبي تركزون معي مو عشان احد، عشان نفسك ! :
بداية السؤال انت تبي حياتك جحيم ؟
فيه دوامه تكلمت عنها بالمؤتمر الا وهي دوامة التسويف.
بشرح لك كيف؛ عندك مذاكرة تبدأ تسوف وتأجلها.. حبه حبه تتراكم عليك المذاكرة!
تداوم الصبح تحصل خوياك داعسين بالمنهج وانت لسى مابديت، تشوف القروب بنص الليل يناقشون المحاضرة رقم 8 وانت لسى ماخلصت رقم 3.
تبدا تشعر بالتقصير وتأنيب الضمير وانك اقل منهم، وكل يوم تصحى ودك تكون احسن! وتضغط على عمرك نفسياً! حبه حبه يجيك شعور الخوف.
تصبح خايف ومُعلق وثقتك بنفسك تقل! شوي شوي قرب الميد وتكتشف ان المنهج كله فوق راسك!
وقتها كل تفكيرك وش اسوي؟ كيف بلحق! وليتني ما اجلت وليتني ذاكرت اول باول ! شعور ندم فضيع وتفكر بس تخلص الاختبار عشان تعدل حياتك وتقطع لنفسك وعود بالتغيير.
ثم وانت تذاكر لا انت الي بتذاكر زين بسبب القلق! وولا انت الي طلعت ورحت تتونس وتتمشى! اصبحت بين نارين وماودك تطلع من بيتك وغرفتك وولا انت الي قاعد تذاكر :) ، المحصلة انت قاعد تواجه anxiety!
قلق قلق.. ثم تخلص الاختبارات، تنزل الدرجة وماتعجبك وتخبيها عن الكل لانها غير مرضية لك.. وتشوف غيرك احسن منك وتزعل اكثر.
تقول خلاص بعدل نفسي، يوم ورا يوم وتتعود على الراحة وتروح منك نزعة الشغف الوهمية! وترجع لنفس حلقة التسويف! وتبدا تاجل من جديد وتقلق من جديد !
وولا كانك تعلمت من الدرس السابق؟ .. والمحصلة؟ تاثرت نفسيتك وكرهت دراستك 😄
وقتها تروح لكل احد وتقول يووه الطب مو مكاني! الهندسة مو مكاني والخ..
تبدا تقول لو اني بتخصص ثاني كان احسن لي وافضل لي وماراح اتعب!
والحقيقة انك تحب تخصصك 😄 لكن بسبب الضغط وتأنيب الضمير والتقصير بديت تكرهه.
انت ما تكره تخصصك، انت تكره الضرر الي الحقه بك التخصص !
ركز ! غير حياتك! اصحى على نفسك! شد حيلك! تغير كليا ً" والمره هذي لا تخليها زي اي وعد تقطعه على نفسك ثم تهمله "
وفقكم الله ❤️
نفس النقاش بنتكلم عنه بالسناب كالعادة : t.snapchat.com
بعد القليل من الدردشة معه، انقلب تفكيره 180 درجة تجاه تخصصه، بعيد كلامي من جديد للجميع واتمنى من كل قلبي تركزون معي مو عشان احد، عشان نفسك ! :
بداية السؤال انت تبي حياتك جحيم ؟
فيه دوامه تكلمت عنها بالمؤتمر الا وهي دوامة التسويف.
بشرح لك كيف؛ عندك مذاكرة تبدأ تسوف وتأجلها.. حبه حبه تتراكم عليك المذاكرة!
تداوم الصبح تحصل خوياك داعسين بالمنهج وانت لسى مابديت، تشوف القروب بنص الليل يناقشون المحاضرة رقم 8 وانت لسى ماخلصت رقم 3.
تبدا تشعر بالتقصير وتأنيب الضمير وانك اقل منهم، وكل يوم تصحى ودك تكون احسن! وتضغط على عمرك نفسياً! حبه حبه يجيك شعور الخوف.
تصبح خايف ومُعلق وثقتك بنفسك تقل! شوي شوي قرب الميد وتكتشف ان المنهج كله فوق راسك!
وقتها كل تفكيرك وش اسوي؟ كيف بلحق! وليتني ما اجلت وليتني ذاكرت اول باول ! شعور ندم فضيع وتفكر بس تخلص الاختبار عشان تعدل حياتك وتقطع لنفسك وعود بالتغيير.
ثم وانت تذاكر لا انت الي بتذاكر زين بسبب القلق! وولا انت الي طلعت ورحت تتونس وتتمشى! اصبحت بين نارين وماودك تطلع من بيتك وغرفتك وولا انت الي قاعد تذاكر :) ، المحصلة انت قاعد تواجه anxiety!
قلق قلق.. ثم تخلص الاختبارات، تنزل الدرجة وماتعجبك وتخبيها عن الكل لانها غير مرضية لك.. وتشوف غيرك احسن منك وتزعل اكثر.
تقول خلاص بعدل نفسي، يوم ورا يوم وتتعود على الراحة وتروح منك نزعة الشغف الوهمية! وترجع لنفس حلقة التسويف! وتبدا تاجل من جديد وتقلق من جديد !
وولا كانك تعلمت من الدرس السابق؟ .. والمحصلة؟ تاثرت نفسيتك وكرهت دراستك 😄
وقتها تروح لكل احد وتقول يووه الطب مو مكاني! الهندسة مو مكاني والخ..
تبدا تقول لو اني بتخصص ثاني كان احسن لي وافضل لي وماراح اتعب!
والحقيقة انك تحب تخصصك 😄 لكن بسبب الضغط وتأنيب الضمير والتقصير بديت تكرهه.
انت ما تكره تخصصك، انت تكره الضرر الي الحقه بك التخصص !
ركز ! غير حياتك! اصحى على نفسك! شد حيلك! تغير كليا ً" والمره هذي لا تخليها زي اي وعد تقطعه على نفسك ثم تهمله "
وفقكم الله ❤️
نفس النقاش بنتكلم عنه بالسناب كالعادة : t.snapchat.com
كالعادة حياكم الله في منصتي المفضلة، كل حين واخر نطرح نقاش معين، والفيديوهات ان شاء الله بجمعها وانزلها بالتويتر باذن الله
t.snapchat.com
t.snapchat.com
الى الان عشرات الرسائل بالخاص،والله ودي اعطيكم وقت كلكم ونفتح نقاش على كل مشكلة الكبير منها والصغير
لكن صعب بحكم الوقت، باذن الله بصور مقطع كامل عن الموضوع وكل نقطة توصلني بسجلها للنقاش
كان الله بعونكم واسال الله ان يبعد عنكم كل مكروه، انتم اخوان وانتم المستقبل باذن الله
لكن صعب بحكم الوقت، باذن الله بصور مقطع كامل عن الموضوع وكل نقطة توصلني بسجلها للنقاش
كان الله بعونكم واسال الله ان يبعد عنكم كل مكروه، انتم اخوان وانتم المستقبل باذن الله
جاري تحميل الاقتراحات...