تشقق الكعبين من الاشياء الشائعة جدا
لكن هل تعرف اسباب تشقق الكعبين وطرق الوقاية ؟
تابع معي …….
لكن هل تعرف اسباب تشقق الكعبين وطرق الوقاية ؟
تابع معي …….
اولا الاسباب
يصبح الجلد حول الكعبين جافاً وسميكاً ومن ثم يؤدي الضغط على الكعبين إلى تشقق الجلد.
-الوقوف لفترات طويلة.
-استخدام صابون يسبب جفاف البشرة.
-حالة الطقس الجاف والبارد خاصة في فصل الشتاء.
-ارتداء الأحذية المفتوحة أو المشي دون ارتداء الحذاء.
يصبح الجلد حول الكعبين جافاً وسميكاً ومن ثم يؤدي الضغط على الكعبين إلى تشقق الجلد.
-الوقوف لفترات طويلة.
-استخدام صابون يسبب جفاف البشرة.
-حالة الطقس الجاف والبارد خاصة في فصل الشتاء.
-ارتداء الأحذية المفتوحة أو المشي دون ارتداء الحذاء.
-الإستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة.
-الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكري والإكزيما وقصور الغدة الدرقية وزيادة الوزن ومتلازمة سجوجرن (حالة مزمنة تمنع الجسم من إنتاج الرطوبة الكافية)
-الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكري والإكزيما وقصور الغدة الدرقية وزيادة الوزن ومتلازمة سجوجرن (حالة مزمنة تمنع الجسم من إنتاج الرطوبة الكافية)
اما بالنسبة لطرق الوقاية فهي
-النظافة الشخصية، من المهم غسل القدمين يومياً ووضع كريم مرطب ومغذي أو بلسماً كثيفاً لتنعيم القدمين.
-أو من خلال تنظيف بشرة القدمين في المنزل باستخدام حجر الخفاف أو المبرد.
-النظافة الشخصية، من المهم غسل القدمين يومياً ووضع كريم مرطب ومغذي أو بلسماً كثيفاً لتنعيم القدمين.
-أو من خلال تنظيف بشرة القدمين في المنزل باستخدام حجر الخفاف أو المبرد.
-اختيار الأحذية المريحة وعالية الجودة، لابد من شراء واستخدام الأحذية المريحة المناسبة للقدم فلا تكون بمقاس أصغر تضغط على القدم وتؤثر على الجلد ولا فضفاضة تعمل على الإحتكاك مع الجلد مما يسبب تشكل شقوق الكعب والمشاكل الأخرى.
-العناية المناسبة، تشمل العناية الأساسية ببشرة القدم الإستحمام اليومي وتنظيف الكعب بمبرد أو فرشاة خاصة كل 2-3 أسابيع ، وترطيب البشرة يوميًا باستخدام كريم القدم المغذي.
النظام الغذائي، ترتبط القدم الجافة ارتباطًا وثيقًا بالحالة العامة لجسمنا. إن شرب كمية كافية من الماء يوميًا يساعد على بقاء البشرة رطبة. واتباع انظمة غذائية مناسبة ومتوزانة يساعد على الحفاظ على البشرة وحماية الكعبين من التشقق — ودمتم بخير وعافيه
جاري تحميل الاقتراحات...