تنميل الاطراف !
احيانا تكون جالس وفجأة لما تتحرك تحس بتخدير في رجلك أو يدك !!
لكن ما السبب وكيف يحدث وهل التنميل المتكرر يدل على شيء ؟
تابعوا معي ……
احيانا تكون جالس وفجأة لما تتحرك تحس بتخدير في رجلك أو يدك !!
لكن ما السبب وكيف يحدث وهل التنميل المتكرر يدل على شيء ؟
تابعوا معي ……
تنميل الأطراف
يمكن أن يكون نتيجة لحالة بسيطة ولكنه أحيانًا قد يدل على شيء خطير.
1-الضغط المستمر على العصب نتيجة لوضعيات النوم أو الجلوس الخاطئة.
2- السكتة الدماغية أو النوبة الإقفارية العابرة (Transient Ischemic Attack).
3-متلازمة النفق الرسغي.
4-الألم العضلي الليفي.
5-مرض السكري.
يمكن أن يكون نتيجة لحالة بسيطة ولكنه أحيانًا قد يدل على شيء خطير.
1-الضغط المستمر على العصب نتيجة لوضعيات النوم أو الجلوس الخاطئة.
2- السكتة الدماغية أو النوبة الإقفارية العابرة (Transient Ischemic Attack).
3-متلازمة النفق الرسغي.
4-الألم العضلي الليفي.
5-مرض السكري.
واخيرا المستويات غير الطبيعية لبعض أنواع الفيتامينات والمعادن مثل الفيتامين ب12، والصوديوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، وغالبًا ما تكون سبب تنميل الأطراف بشكل مستمر.
يحدث خدر الأطراف نتيجة لتهيج الأعصاب وإرسالها للكثير من الإشارات العصبية الخاطئة في أماكن خاطئة، وتحدث هذه الحالة نتيجة لحدوث ضغط مستمر على العصب، مما يؤدي إلى منع تدفق السيالات العصبية في واحد أو أكثر من الأعصاب الممتدة من الدماغ إلى الأطراف
يتسبب الضغط على الأعصاب أو تضررها في قطع التدفق الطبيعي للسيالات العصبية بين الدماغ والأعصاب الطرفية، ويؤدي أيضًا إلى قطع أو انخفاض تدفق الدم عن الشرايين التي تغذي العصب، مما يؤدي إلى توقف تغذية العصب بالأكسجين والمغذيات، مؤديًا إلى دخول العصب في حالة ركود أو نوم.
وهذه أعراض تنميل الأطراف التي تتطلب زيارة الطبيب
- الخدر الذي يسوء تدريجيًا دون وجود سبب معروف.
-الخدر الذي يؤثر على جزء فقط من الأطراف مثل الأصابع.
-الخدر الذي يسوء عند القيام بحركات متكررة.
-الطفح الجلدي.
-تقلص العضلات.
-التبول أكثر من المعتاد.
-عدم القدرة على السيطرة على المثانة أو الأمعاء.
-مواجهة مشاكل في الرؤية.
- الخدر الذي يسوء تدريجيًا دون وجود سبب معروف.
-الخدر الذي يؤثر على جزء فقط من الأطراف مثل الأصابع.
-الخدر الذي يسوء عند القيام بحركات متكررة.
-الطفح الجلدي.
-تقلص العضلات.
-التبول أكثر من المعتاد.
-عدم القدرة على السيطرة على المثانة أو الأمعاء.
-مواجهة مشاكل في الرؤية.
كيف يمكن الوقاية من تنميل الأطراف؟
-تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن.
-الالتزام بجميع الأدوية الموصوفة لمرضى السكري، أو اضطرابات الغدة الدرقية، أو الصرع.
-الابتعاد عن كل ما يسبب أو يزيد من أعراض الديسك.
-عدم الفرط بتناول الكحول.
-الابتعاد عن التدخين.
-ممارسة الرياضة بانتظام
ودمتم بخير وعافية
-تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن.
-الالتزام بجميع الأدوية الموصوفة لمرضى السكري، أو اضطرابات الغدة الدرقية، أو الصرع.
-الابتعاد عن كل ما يسبب أو يزيد من أعراض الديسك.
-عدم الفرط بتناول الكحول.
-الابتعاد عن التدخين.
-ممارسة الرياضة بانتظام
ودمتم بخير وعافية
جاري تحميل الاقتراحات...