🔴TİP-2 DİYABET....OBEZİTE...🔴
🍔TEDAVİ YONTEMLERI🍕
🔶️Güzel bir twet zinciri olacak,sabit twet olarak koyacam bunu
💧BİTKİSEL TEDAVİ YÖNTEMLERİ
💧DİYET YAPISI
💧 İLAÇLARIN ETKİLERİ
💧VİTAMİN MİNERAL ETKİLERİ
🩸🩸Bu twet zincirinde
🔶️Tedavide etkili bitkiler;
📍Dut yaprağı
📍eber sarısı
📍banaba
📍Gurbar
📍Isırgan otu
📍Glukomannan
📍Kudret narı
📍karnıyarık tohumu
🔶️Etkili mineral ve enzimler;
💧Krom
💧Alfa lipoik asit
💧Glutatyon
💧Hesperidin
💧Nad
💧Koenzim Q10
💧Resveratrol
💧Omega-3
💧Karnitin
🔶️Tip-2 diyabetin mekanizması dahil hepsini yazacam...önce mekanizma
🟠SİSTEM...
💧Kanımızda hepi topu toplam 4 gram civarı şeker (glikoz). Vel hasılı bizi ayakta tutan bir çay kaşığı seker...
💧Tip-2 diyabette ki asıl sorun bu 4 gram şeker miktarının 5-7 grama çıkması....
💧Biz bu şekeri ya besinlerle alacaz ki bunu bagirsaklardan absorbe (emilim) yapıp kana tasiyacaz
💧Ya da karacigerde vucuttaki yağlari glikoza çevirerek bunu kana taşıyacaz...
💧Amacımız kandaki bu şeker miktarını 75-100 mg/dL arasında tutmak
💧Bagirsaklardan geliyor, karacigerden dönüşüp geliyor...Bu şeker nasıl 75-100 arasinda kalır?
💧Şekeri kandan alıp hucrelere sokarsak, bunuda hucrelerin içinde ki mitokondride enerjiye çevirirsek yukselmez...
💧Hucreye sokmak için hucre kapısını acmak lazım...kapı sayisi bir tane değil hucrede. Bu kapıların bir anahtarı var...İNSULİN....
💧Kanda glikoz yukselirse pankreas bunu görür ve İNSULİN salgılar...AMA;
🩸Hücre zarları oksitlenirse kapılar hasar alır....? AÇILMAZ
🩸Surekli TOKLUK hali olursa,surekli insulin salgilanir ki hucre zarları yine insuline direnc gosterir ve yine kapilar hasar alır....AÇILMAZ....
🩸Bu durumda kandaki şeker hucrelere göremeyeceği için GLİKOZ yukselir...
🔶️🔶️Bu insulin direnci....TİP-2 DİYABET'e ilk adım....
🟢1️⃣
💠Demek ki hucrelerin oksidasyonuna asla izin verilmeyecek...
🔻GLUTATYON:
🔸️serbest radikaller eksik eletronlarinı hucrelerden çalar...
🔸️Glutatyon serbest radikalleri bağlar/eksik elektronu verir ve hucre oksidasyonunu önler. Glutatyon diyabet ve obezitede onemli...
🔹️🔹️Günlük doz : 500/1000 mg (sabah akşam tok)
🔻OMEGA-3:
🔸️Hucre zararında OMEGA-3 ve OMEGA-6 dengesinde her zaman Omega-3 fazla olmali
🔸️Aksi takdirde gucre zarları elastikiyetini kaybeder ve sertlesir. İnsulin reseptorleri (hucredeki glikozun girecegi kapilar) hasar alir, sayisi azalir. Omega-3 diyabet ve obezitede önemli...
🔹️🔹️Günlük doz : 1000/2000 mg (DHA-EPA formu, sabah akşam AÇ)
🔻RESVERATROL:
🔸️Diyabet hastalarinda şekerin fazla olması şeker alkolü dedigimiz SORBİTOL oranını yukseltir...
🔸️Sorbitol ; Göz, ayak,bacak sinirleri ve hucre hasarina neden olur...
🔸️Sorbitol oluşumuna neden olan enzimi durdurmada RESVERATROL gayet etkindir...
🔹️🔹️Günlük doz : 350 /700 mg (sabah ve akşam tok)
🔻HESPERİDİN:
🔸️Damarların iç duvarlari endotel hucrelerden oluşur. Diyabet hastalarında yuksek glikoz endotel hucrelere aşırı hasar verir
🔸️Bu hasar he pıhtılaşmaya, hem yuksek tansiyon ve kalp hastalıklarına neden olur. Zaten diyabetin en çok zarar verdigi yerler kalp ve damarlar
🔸️Hesperidin hem bu endotel hasarları onarip pihtilasmayi önler....hem de nitrik oksit miktarını artırarak danar elastikiyetini artırır.
🔹️🔹️Günlük doz: 500/ 1500 mg (sabah ve akşam tam yemek ortasında)
🟢2️⃣
💠Oksidasyonu önlemek için Yukardakiler tamam ama biz bu hucrelerin kapı sayısını artırıp insuline duyarlı hale getirsek...Ve kandaki glikozu hucreye daha hızlı soksak...
🔻KROM :
🔸️Kas hucrelerimize glikoz GLUT-4 kapısından girer...
🔸️Bu kapıya insulin dokunur,kapı açılır, glikoz kandan hucreye girer...
🔸️Kapı sayisi azaldıkça kaslara giren glikoz azalir, enerji düşer...Ve kaslar erimeye sarkmaya baslar..
🔸️Iste bu kapilar KROM ile çalışır....Diyabette krom onemli...
🔹️🔹️Günlük Doz : 100/200 mcg (sabah tok )
🔻ALFA LİPOİK ASİT:
🔸️Aslında Endojen bir enzimdir...Çok iyi bir antioksidandir ama diyabette asıl etkisi bu değil...
👇DEVAMI ALT TWİTTE 👇

🔸️tip II diyabet hastalarında insüline duyarlılığı ve hucreler tarafindan glikoz kullanımını artırır
🔸️diyabet nedenli periferal nöropati semptomlarını giderir...
🔸️Ayak ve bacaklardaki yangı, sızlama, karıncalanma gibi hisleri önler
《iyileşmenin fark edilebilmesi 5 (beş)hafta civarında görülür》
🔸️Hipotalamik AMP ile aktive edilen Protein kinazı baskılar ve obezite üzerinde etkilidir..
🔹️🔹️Günlük doz : 600/ 1200 mg (sabah ve akşam tok)
🟢3️⃣
💠Hucre oksidasyonunu ; glutatyon, Omega-3, Resveratrol önledik...Endotel hasari hesperidin ile onledik...Krom, Alfa lipoik asit ile insülin duyarlılığını artırıp glikozu hucreye soktuk...
💧glikozu enerji cevirmemiz gerek...ve bu enerjiyide kullanmamiz...Eger bu olmazsa glikoz yağa donusecek...
🔻NAD : (Nikotinamid adenin dinükleotit)
🔸️Mitokondride glikozdan gelen Hidrojen iyonunu taşıyan önemli bir koenzimdir
🔸️20 yaş sonrasi insanda seviyesi dusmeye baslar. NAD azaldıkça enerji düşer..glikiz kullanilmaz ve yağa dönüşür glikozun fazlasi kanda kalır...
🔸️Tip-2 diyabet hastalarinda NAD seviyesi düşük olup tamamlanmali
🔸️Ayrıca NAD gençlik iksiri olarakta bilinir. Gençlik genide denilen SIRT6 genini aktifler,indükler..
🔹️🔹️Günlük doz : 500/700 mg ( sabah ve akşam tam yemek ortasında)
🔻KOENZIM Q10:
🔸️Mitokondride yanmayi saglayacak bir ateşleyici gerekli. Bu atesleyici KOENZIM Q10
🔸️Q10 diyabet ve obezitede önemli olup eger eksik olursa glikozdan enerji (ATP) sentezi düşer, glikoz kanda kalir...
🔹️🔹️Günlük doz: 100 mg (sabah tok)
🟡🟡Buraya kadar olanlar kandaki glikozu hücreye sokmak, kandan uzaklaştırmak içindi...Boylece kan/glikoz seviyesini 75-100 arasında tuttuk...
🩸🩸Peki bu glikozu en baştan yani bagirsaklardan içeriye alırken seviyesini düşürsek...
🟠SISTEM...
💧Karbonhidrat içeren gıdayı ağzımıza aldığımız anda sindirim baslar..
💧Tükürükte bulunan AMİLAZ enzimi karbonhidrat/nişasta/şekeri bir miktar parçalar
💧Fakat AMILAZ mide asitinde çalışmaz...Besinler buradan ınce bagirsağa geçer
💧Bu defa pankreastan ince bagirsağa gelen AMİLAZ parcalamaya devam eder
💧Bunları Ðİsakkarit yani 2 molekullu sekere kadar parçalar
🩸🩸Mevzu burada basliyor..ilaclarda bitkilerde burada etki etmeye basliyor...
🩸Bu iki molekullu
🔸️SUKROZ(çay sekeri)
🔸️LAKTOZ (süt sekeri)
🔸️MALTOZ (makarna,patates,ekmek...hububat ve bakliyatlar)
🔻Sükraz = glikoz+fruktoz
🔻Laktoz= glikoz +galaktoz
🔻Matoz = glikoz +glikoz
🩸Bağırsak villuslarinda a-GLİKOLİDAZ denilen bu ikili şekerleri parçalayan enzimler var. (Maltaz,sukraz,laktaz...enzim sonları AZ ile bitiyor )
🩸Sonra bu parcalanan yapilardan GLIKOZLAR,➖️ "SGLT-1" ➖️ isimli sodyum bağımlı bir kapıdan kana giriyor... (sodyum olmazsa glikozda giremez)
💧Bilim adamları demislerki : " bunları ikiye bölüp emilimini saglayan MaltAZ, sukrAZ,laktAZ enzimini bagirsakta engellersek, bunlar ikili kalır, SGLT-1 iceriye alamaz,sığmaz. emilmez ve kanda da glikoz olmaz...MANTIKLI...!
🟣1️⃣ ASKARBOZ,MIGLITOL isimli ılaclari yapmışlar (askarboz bizde var,Ticari isim NEORAL) ve maltaz enzimi engellemisler...
🩸🩸Fakat kana giremeyip bagirsakta kakan şeker hucrelerden su cekmeye baslamis...malum ŞEKER, SU ÇEKER....
🩸İshal, şişkinlik, gaz olusmus....
🔸️🔸️Burada bir detay.. DUPHALAC isimli kabizlikta kullanilan şurubu çoğu insan bilir...Bu şurup LAKTÜLOZ isimli bir şeker aslinda..amaç aynı, bagirsağa su cekip dışkıyı yumusatmak...
🩸Sonra bakmislarki ASKARBOZ karaciger enzimlerini (ALT AST ALP GGT), yükseltiyor....
🟣2️⃣ FILORHİZİN....(SGLT-1)
🔸️Ince bagirsakta disakkaritleri ikiye bölen enzimi engellemek yerine, bolundukten sonra içeriye alan SGLT-1' bloke edelim demiş birileri....
🔸️Yıl 1835...De Koninkc isimli bir amca elma ağacı kabuğunu öğütüp ATEŞ DÜŞÜRÜCÜ (antipiretik) olarak cocuklara vermiş...Ateşi de düşürmüş...Maddenin adı FILORHİZİN...
🔸️Köklerinde daha çok bulundugu görülmüş ve "Kök " + "kabuk" anlamisa fliorhizin denilmis...
👇DEVAMI ALT TWİTTE 👇

🔸️170 yıldan fazla surede hiperglisemi,obezite,antioksidan okarak çeşitli sekillerde kullanılmış
🔸️2005 yılında kimyasal yollarla başka maddelerden sentezlenip ilaç yapılmış..
🔸️İlaç SGLT-1 protenini engellemis ve GLİKOZ iceriye girememis...(dikkat...glikoz giremiyor)
🩸🩸Ama bir sıkıntı olmus..Hem aminoasitlerin bazılarının girişinde sorun olmus,hemde vucutta ÖSTROJEN miktari yükselmiş....
🩸Ostrojenin yukselmesi erkekte meme büyümesi, ostrojen duyarlı meme kanserinde artış, erkekte cinsel fonksiyon bozukluguna neden olur...
💧Menopoz suresinde ise östrojen eksilecegi için kadınlarda faydalı...
🟣3️⃣ STOKALASIN....(Glut-5)
💧Çaya sekeri attık, ictik, bagirsaklara şeker geldi...Ve SÜKRAZ enzimi bagirsak yuzeyinden çıkıp bu sekeri ikiye böldü
💧Çay şekeri sükroz, yapısı
GLİKOZ +FRUKTOZ..
💧Glikozu SGLT-1 iceriye almıştıda fruktoz diyor ki...yoook ben girmem irdan ben direkt GLUT-5 kapisindan girerim...
💧Bilim insanları demişki, bende seni engellerim....Mantarlardan bir mikotoksin olan "SITOKALASIN" alınıp ilac yapılmış ve GLUT-5 engellenmis...
🩸🩸Ama bir sıkıntı var...bu madde Nefrotoksik ve hepatoksik...hem bobrek hem karacigerde sıkıntı olusturuyor, bir de kana geçip damarlara zarar veriyor...
🩸💧BIR NOT:
🔸️çay şekeri %50+50 glikoz+fruktoz yapida.
🔸️Makarna glikoz+glikoz
🔸️Cay şekerinde ki Fruktoz karacigerde glikoza dönüştürülüp kullanilir...Makarna? Direkt kullanilir
🔸️Yani çaya seker atmıyorum diyerek yenilen makarna daha çok zarar verir...(Bunlari diyet kısmında yazacam)
🟣4️⃣ KANAGLIFLOZIN, DAPAGLIFLOZİN
💧Kan damarda dolasiyor, bobrekte süzülüyor...idrar ayrılıp atilacak....IDRARDA GLIKOZ OLUR MU? asla olmaz...
💧Bobrekten kan süzülürken glikoz Reabsorbe olur,yani idrara atilmadan geri emilir.
💧Bilim insanları demiski biz bunun emilimini engelleyelim idrarla seker atılsın, kanda glukoz düşsün...Kim bunu emen ? SGLT-2....(sglt-1 bagirsakta idi,karismasin)
💧Verin ordan bi DAPAGLIFLOZIN...iç kardeşim...hooop SGLT-2 bloke....
💧Artık sekeri idrarla atıyoruz....AMAAA sıkıntı var...
🩸🩸Şeker idrardan atılmaya başlayınca 🔸️idrar yollari enfeksiyonu oluşuyor
🔸️Kemik erimesi ve kemik kırığı oluşuyor
🔸️Ketoasidoz oluşuyor....
🟣5️⃣ METFORMIN.....
💧Mucize ilaç olarak tip-2 diyabet, obezite,pcos....Recete edile edipe gidiliyor...
🔸️bagirsaktan emilimi azaltıyor
🔸️Hucrelerin glikoz almasını sağlıyor
🔸️Yağ asidi oksidasyonunu azaltıyor....(?),
🔸️Karacigerde Glikoz uretimini (yagdan dahil) azaltıyor
🩸🩸Iyi guzel ama bir sıkıntı var..LAKTIK ASIDOZ....
🩸Düşük dozlarda bu sıkıntı yok ama bu kez de işe yaramıyor...
🩸Bobrek sorunu, karaciger sorunu olanlarda laktik asidoz mutlaka takip edilmeli
🩸Yukardaki ilaclarda yazdığım karın agrisi,siskinlik,gaz,mide bulantisi, enerjisiz hissetme zaten beklenen durum
🩸🩸Ayrica; Metformin B12 eksikligine neden olur...Şöyle ki;
🔸️B12 eksi yüklüdür, bagirsakta emilim yapilacak yuzeyde eksi yuklu olup ikisi bir birini çekemez
🔸️Kalsiyum ise +² yüklü olup ince bagirsakta B12'ye yapisir. Arti yuklu kalsiyum uzerinde ki B12 ile gidip eksi yüklü bagirsak vullusuna yapisir ve CUBİLİN ile iceriye girer...
🔸️Iste bu Metformin gidip bagirsak villusunu Tak arti yapiyor...bu defada kalsiyuma yapismus B12 iceriye giremiyor...
🔸️🔸️EGER METFORMIN kullorsanuz ilacla arasinda 12 saat olacak sekilde B12+Kalsiyum takviyesi almaniz onemlidir...
🟣6️⃣ Daha bir çok ilaç var...karacigerde yağdan glikoz uretimini bloke edenler var mesela...tamam glikoz düşüyor ama yağ kalıyor....Yağ kalinca "yağ oranı" artip kilo yapıyor...İlacları burada kesip bitkilere geçeyim
🟠🟠BİTKİSEL TEDAVİ YÖNTEMLERİ
(tip-2 diyabet/obezite)
💧Yukarda glikozun emilimi, kanda dolaşımı, gitmesi gereken yerlerle ilgili ve bunlara İLACLAR ,VITAMIN, ENZIM, MİNERALLERİN etkiletini yazdim...
💧İşte aynı etkeleri gösterip YAN ETKISI ilaclar gibi olmayan bitkilerde var...Sırayla gideyim...
🟡1️⃣ BANABA YAPRAĞI (bir çalı türü)
👇DEVAMI ALT TWİTTE 👇

🔶️Etken maddesi : Korozolik asit, Elajik tanen
🩸Icerikteki etken maddeler adipozit doku,kas dokunun glikoz kullanımını artırır.
🩸Insulin benzeri etki ederek glikozun doku içine taşınmasını saglar..böylece kandaki glikoz orani duser, kas dokulardaki güçsüzlük onlenir
🔸️🔸️Krom gibi dusunmeyin, o kapı çoğalıyordu (glut-4 kapısı) bu anahtarı (insulin) taklit ediyor...
🔹️🔹️🔹️Günlük doz: Günlük 48mg kuru yaprak ekstresi, toz halinde kullanım (%1 korozolik asit icerir)
🔸️Yapılan çalışmada 14 gunde %30 kan glikoz oranı düşüşü....
🟡2️⃣ GURMAR (gymnema) "yaprak "
🔶️Etken maddesi : gimnemik asitler
🔸️🔸️Bu bitki digerlerinden biraz ayrılıyor, tip-1 için de faydali...
🩸Insulin üretim miktarını artırır. Pankreasın insülin üretmek için proinsülin molekülünden ayırdığı bir aminoasit zinciri olan C-peptitini arttırdigi yapilan çalışmalarda görüldü
🩸Yapılan çalışmalarda Günlük 400mg kuru toz GURMAR yaprağı kullanan ve aynı zamanda Gliburid, tolbutamit gibi ilaç kullanan hastalarda ilaç dozu %50 oraninda düşmüştür
🩸Bazı hastalar ise ilacı tamamen kesmis..Hem TİP-1, hem TİP-2 diyabet hastalarinda HbA1c oranı ise oldukça düşmüş ve normal seviyeye gelmis..
💧💧UYARI :... Sarı kantaron (yağı da dahil) ve salisilatlar bu bitkinin etkinligini ARTIRIR iken, ÜZÜM bu bitkinin etkisini azaltıyor...
🔹️🔹️🔹️GÜNLÜK DOZ: 200 mg, (%25 gimnemik asit ) sabah ve aksam hemen yemek öncesi, yaxda ortasinda
🟠3️⃣KONYAK BİTKİSİ (kökleri)
🔶️Etken madde : Glukomannan
🩸Glikozun bagirsaktan emilimini GECİKTİRİR....dikkat ederseniz ENGELLER degil. Engellenince başka sonuçlar çıkıyor
📍ishal,siskinlik,gaz...Bünyan etkiler yukarda yazdığım çoğu ilacta var
🩸Bagirsakta SGLT-1 taşıyıcısi vardı hatırlarsınız, glikozu kana taşıyan..Biz bunu FILORHİZİN ilaci ile engellemiştik
🩸İşte o SGLT-1 de bu bitkinin etkeni glikozla baglanma yarışı yapıyor. 1 saatte emilecek glikoz kana 6-7 saatte emiliyor ve sonuç kan glikoz duzeyi hızlı yukselip düşmüyor...Bu hızlı pik yapıp geri düşen glikoz tip-2 diyabet için büyük sorun...Konyak bitkisinin kök ekstresi burada endike..
🩸Ayrıca glukomannan diyabetli hastalarda serum kolesterol seviyesini düşürmekte
💧💧UYARI....Yulaf ezmesi, keten tohumu ile birlikte kullanilmaz...Bunlarla beraber kullanıldığında eger birde antidiyabetik ilac kullanıyorsa bagirsakta gaz,siskinlik,tikanma olusturur...(aralarinda4 saat fark olmali)
🔹️🔹️GÜNLÜK DOZ: 90 gün boyunca günde 14.4 gram (sabah 7.2,aksam 7.2 yemekten sonra) açlık kan glikoz seviyesini ortalama %29 oranında düşürmekte
🟡4️⃣KUDRET NARI (yağı ya da komple kendisine ait toz kapsül)
🔶️Etkin madde : Visin, karantin momordisin
🩸Kudret narı; “p-insülin”, “bitki insülini” ya da “polipeptit-P” diye bilinen polipeptit yapılı bir bileşik ile insülin benzeri etki gösterir...
🩸Farmokinetigi sığır insülinine benzer. Etki 60 dakika sonra başlar ve 4 saat kadar sürer
🩸Tip-2 diyabet hastalarinda yapilan deneyde Günlük 57 g meyve suyu verilen hastalarda glikoz toleransini %73 düşürmüş
🩸Yine başka çalışmada 15 gram sulu glikoz verilen hastaların tokluk kan şekerleri %54 (HbA1c) seviyesi %11 oranında düşmüştür. (90 gün)
💧💧 UYARI.....
🔸️Uterusu kasar, bu sebeple hamileler düşük riski olanlar kulkanamaz....
🔸️Anne sütüne geçer emzirenler kullanamaz
🔸️Hem erkek hem kadın infertilite (kısırlık) tedavisi gorenler kullanamaz
🔹️🔹️🔹️GÜNLÜK DOZ:
🔸️5 ml (1 tatlı kaşığı) sabah ve akşam yemekle beraber(hemen önce)
🔸️Ya da 500mg kapsül (toz hali) sabah aksam henen yemek oncesi
🟡🟡5️⃣ EBER SARISI (Thermopsis turcica )
(acı meyan,acı piyan)
🔹️Bu bitki sadece bilgi amaçlıdır 🔹️
🔶️Bu bitki dünya uzerinde sadece Afyon Eber gölü ve Konya Akşehir gölünün güney kısımlarında yetişir...kendisi bir baklagil..
🔶️Fakat 18 bin bilenen baklagil arasinda 3 meyveli olan tek tür....
🩸bagirsaklardan glikoz emilimini yavaşlatır (tip-2 diyabet)
👇DEVAMI ALT TWİTTE 👇

🩸Tirozin kinazi inhibe eder...tirozin kinaz deri ve saç rengini bekirleyen, bakır iceren bir enzimdir. Hiperpigmentasyon ile ilgili deri rengini degistiren hastaliklarda kullanilir
🩸aynı tirozin kinaz beyinde DOPAMIN yolağınin blokesinde de rol alır...Bu sebeple Eber sarısı PARKİNSON hastalığında da endikedir..
🩸ACHe inhibasyonu...Bu alzheimer hastaları için endikedir ve eber sarısı bunu yapabilmekte....
💠🔶️Bitki dozu vs veremiyorum çünkü bitkiyi izinsiz koparmanin cezası 244 bin tl :))....Ama bu bitkiden kisa zaman sonra çok enteresan ilaclar çıkacağına inanıyorum..
🟡6️⃣DUT YAPRAĞI (kara dut)
🔶️Etken maddeler:...
🔸️antosiyanin siyanidin-3-glikozid 🔸️kamferol-3-O-rutinozid,
🔸️kuarsetin-3-O-glikozid
🔸️kuarsetin-3-O-rutinozid
🔸️siyanidin-3-soforozid
🔸️pelargonidin-3-glikozid
🔸️pelargonidin-3-rutinozid...
💧Bagirsaktan glikoz emilimini yavaşlatır (%36),
💧Karaciğerde Yağdan enerji elde edilmesini sağlar (%28)
💧LDL ve Trigliserit oranını düşür (%24)
💧Hücre ve DNA oksidaayonunu önler
💧Fruktoz emilimini yavaşlatır (glut-5 kapısı)(%33)
🩸Çin 'de ilaç olarak kullanilan kara dut yaprağı (beyaz duta gore fenol bilesikler 8 kat fazla ve çok etkin)
🔸️Antidiyabetik
🔸️Antihipertansif
🔸️karaciger yağlanması
🔸️antioksidan
Olarak yıllardır kullanilir. İnşallah bir gün bizde de uygun sekilde standartilize edilir ve uygun dozlar yapılır...
💧💧UYARI......
🔸️Gunde 2 fincandan fazla içilmez, yuksek potasyum içeriği nedeni ile bobreklerde sorun olusturur (uzun süre kullanimda)
🔸️Hamileler kullanamaz, emzirenler kullanamaz
🔹️🔹️🔹️GÜNLÜK DOZ: bir tatlı kaşığı toz dut yaprağı (ya da 5 yaprak) bir su bardağı sicak su da 4 dakika bekletilip sabah ve akşam yemekten hemen önce içilir...
🔹️🔸️Yemekten sonra bir fincan kahve içmek dut yaprağının potasyum yükü nedeni ile böbrek için olusturacagi olasi zarari onler. (Bu uzun sure ve yuksek doz kullanimda (günlük 5-6 fincan )zararli.)
🟠🟠DİYET....BESLENME...
💧💧Ilk önce şunu yazayım...
🩸Yemege başladıktan sonra ilk 4-5 dakika bir miktar yiyip sofradan kalkın...(mesela yarım kase çorba,yarım dilim ekmek...tam degil)
🩸Sofradan kalkın derken hakikaten ayaga kalkın, camdan bakın, telefona bakın ama sofradan kalkın
🩸12 dakika kadar bekleyip sonra tekrar oturun.
🩸Bu 12 dakikads Bir çay bardağı sıcak/soğuk farketmez kakao için (bildigimiz toz içecek kakao)
🩸O 12 dakikada midedeki ghrelin hormonunun (açlık) beyine gonderdigi sinyal düşecek
🩸ince bağırsağın ilk kisminda olan CCK (kolesistokinin) artacak ve tokluk hissi gelecek)(kakao burada islev görür),
🩸Zaten ikinci oturumdan sonraki 10 dakika içinde leptin seviyesi yukselip size yeme doydum diyecek.
🩸Bu yazdığımi uygulayin yeme miktarinizin düştüğünü görürsünüz..
🔶️💠TUKETILMEMESI GEREKENLER
1️⃣ Sabah GEÇ, Akşam ERKEN yenilmeli...
🔸️Gece açlığı hem obezite hem TİP-2 diyabette onemlidir. Bunun metabolizmasıni ayrı yazarım..yaglar melatonin salgilandiktan sonra gece aç uyurken daha çok yakılır
2️⃣Az ye, sık ye.....Asla yapilmamali...surekli insulin salgilatmak insuline olan duyarlılığı azaltir, bagirsaklardan surekli glikoz geçişi oluşur..
3️⃣Meyve sagliktir aldatmacasina inanıp günde bir avuç büyüklüğünden fazla meyveyi gecmemek gerek. Bir elma ise de bir avuc, kiraz ise de bir avuc kiraz..meyvelerdeki fruktoz glikoza dönüşüp kana karışır....
4️⃣Makarna, pirinç, bulgur, barbunya, hamur kizartmalar, patates kızartması, tüm mesrubatlar, fruktoz şurubu icrren tüm besinler, karabuğday unundan yapılmış olanlar hariç EKMEK, mantar, salam,sosis,sucuk, mayonez,ketcap.
5️⃣Süt, kaymak,yağlı peynir, dondurma, sakıncalı (yogurt yenilebilir)
6️⃣Margarin, pamuk yaği, kanola yaği, palm yağı, kuyruk yaği...(bunlarla berabet ayçiçek yağındanda mümkünse uzak durmak gerek, Omega-6 yüksek ve Omega-3 dengesinide bozar)
✅️🔶️TUKETILECEKLER
🔸️Pişmiş sebzeler....(bakla hariç)
🔸️Tavuk, balık, et,hindi (hafif yağlılar) ,yumurta (haşlanmış)
👇DEVAMI ALT TWİTTE 👇

🔸️Çok olmamak kaydiyla yeşil salatalar...(domates salatasından kaçınmak gerek, karbonhidrat yüksek)
🔸️10 dakikalık kaynatılıp suyu atilan (fitik asit gidecek) ve sonra pişirilen bakliyatlar
🔸️Sade yağ, zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı, tereyağı
⛔️YEMEKTE SU TUKETIMI
Yemekte ve yemekten sonraki ilk bir saat su tuketimi yok...su mide asitini engeller, vitamin mineral emilimi düşer...(yemekten sonra sadece ilaclar icin bir bardak su)
🩸🩸Eğer mude asiti azalirsa ınce bagirsakta olmamasi gereken bakterilerde cogalir,besinler orada fermente olur ve az bir şey yesenizde gaz,siskinlik olusur (sibo)
🟪TOKSİNLER 
Bagirsaktaki toksinler baglanip atilacak.. ( toksinler baglanmazsa, bagirsaklardan kana, kandan karacigere (yaglanma yapar) oradan safraya ve tekrar bagirsaklara gider.. (HDL düşer ) bu toksinler hem ciltte reaksiyon《egzama,sedef,dertamatit sorunlar....romatid artit,hasimato,lupus gibi otoimmun hastalıklar...kronik inflamasyon, diyabet, beyin sisi,uyku hali yapar...
📍Bunun için sabah kahvaltidan 15 dakika sonra 2 yemek kaşığı SIVI BENTONİT KİL içilebilir.. her üç ayda bir 10 gün arka arkaya...
🔴🔴SONUÇ:
1️⃣Hücre oksidasyonu mutlaka onlenmeli (Glutatyon,Omega-3,alfa lipoikasit)
2️⃣Glikozun hucreye daha çok ve hızlı girmesi sağlanmalı (krom,alfa lipoik asit)
3️⃣Mitokondride glikoza ait H iyonu için taşıyıcı NAD alinmali
4️⃣Atesleyici Q10 ve serbest radikaller icin RESVERATROL, glutatyon destegi onemli
5️⃣Damar iç duvarları (endotel) hasarları mutlaka onlenmeli,diyabet,obezite,viral hastaliklarda bu hasar pıhtılaşmaya neden olur (hesperidin kullanımı)
6️⃣Glikozun bagirsaktan emilimini onlemede yazdığım bitkilerden bir iki tanesinj secip faydalanmak onemli (benim tercihim gurmar ve dut yaprağı)
7️⃣Bagirsak gecirgenligi ve toksin gecisi onlenmeli (bentonit kil)
8️⃣B12 basta olmak uzere B6,B9 çinko, magnezyum, D3 eksik olmamalı
9️⃣Glisemik indeksi düşük besinler....Bu aslında biraz karisik..çünkü bir besinin pişme suresi, yetiştiği toprak, dalindan koptuktan sonraki geçen zaman, yaninda yenilen diger gıda glisemik indeksini etkiler...
🔸️Hakkari'de yetisen üzümlerl Manisa da yetisen üzüm arasindaki glisemik indeks....30 dakika pişen ile 20 dakikada pişen patates arasında çok fark var...Bu indekse takilmadan
🔻Yağ (sağlıklı olanlar),protein ve pismis sebze ağırlıklı, Az karbonhidratli beslenilmeli...
🩸🩸Asla sıfır karbonhidrat degil...Mutlaka karbonhidratta olmalı ama miktari az. Sıfır karbonhidrat seklindeki diyet diyabet hastasına da ,obezitede de zarar verir. Bunu detayli yazarim...
🟠⛔️ ÇEMEN ve VANADYUM kullanımı
💧Her ikisinide kullanilacaklar arasina yazmadim, ÇÜNKÜ;
🩸ÇEMEN diger kullanilan ilaclarin absorbsiyonunu engelliyor
🩸Kan sulandirici diye bilinen aspirin,varfarin gibi ilaclarin etkisi artıyor. Omega-3 emilimine olumsuz etkisi oluyor
🩸bir süre kullanimdan sonra oksitosin hormonunu engelliyor (Hamileler ve emzirenler kullanmamali)
🩸Dermatolojik reaksiyon oluşuyor
💧💧VANADYUM elementi diyabette kullanilir, glikozun kaslarda harcanmasina katkısi olur...
..FAKAT bu elementin fayda vermesi icin günlük 31 mg kullanmak gerekir ki bu durumda BOBREK HASARI(nefrotoksik) etkisi olusuyor
💧Yapılan çalışmalar bu etkiyi yok edecek bir kombinasyona ulasirsa belki bir ilac vs yapilir,ama kullananani görürsem ben uyariyorum,kullanilmamali...
🟪EGZERSIZ...bu konuda çok ağır egzersiz zaten zarar verir herkes bunu bilir AMA
💧Günlük 30 dakika ve mumkunse güneş battiktan sonra TEMPOLU YÜRÜYÜŞ (kosmadan tempolu) "melatonin salginlanmasi baslamasi egzersizin ditabete olan katkısını artirir)
🟪UYKU....
💧günlük 7-7.5 saat uyku ve elbette gece uykusu...Işıksiz ve havalanmis bir oda da uyumak yağ yakımi hızı için onemli (hormonel etkiler)
💧7-7,5 saatten fazla uyumakta, az uyumakta (6 saat gibi) zarar verir...
🟢🟢Tüm yazılanlardan anlaşılacağı gibi tip-2 diyabet ve obezitede ana konu
🩸Bagirsaktan emilenler ve bunun duzeyini belirlemek
🩸Bagirsakta aşırı gecirgenlik toksin durumunu onlemek
👇DEVAMI ALT TWİTTE 👇

Hücre oksidasyonunu onlemek ki insulin etki etsin
🩸Emilenleri hucreye sokmak ki glikozun kanda kalmamasi
🩸Kanda kalan glikozun damar ve sinirlere dokulara hasarini onlemek
🔄🔄İNSULİN KULLANIMI (tip-2) : Bu konuda tetkiklere bakmadan konusulmaz o sebeple girmedim. ÇÜNKÜ HEKİMİNİZ;,
🔸️pankreastan artık uzun haatalik ve hasar sebepli insulin sentezi azaldığı icinmi insulin recete etti ?
🔸️Direnci kırmak için mi recete etti tetkiksiz bilemeyiz..
💧💧Bu yazdıklarım ile 90 günde ;
🔸️11 olan HbA1c'nin 5,4 seviyesine....
🔸️240 ortalamada gezen açlık glikoz seviyesinin 95-100 seviyesine....
🔸️Vucut ağırlığının %16-18 düştügunu çok gördüm, uygulanlarda aslinda bilir ama sadece biraz sebat etmek, amaaan dememek gerek.
🔶️Atladiklarimda var, çünkü konu anlat anlat bitmez, detaya girmemeye çalıştım
ama yinede biraz uzun oldu vaktinizi almissam hepiniz HAKKINIZI HELAL EDİN...