🔺️ازاي أقوي مناعتي يا دكتور؟
● ثلاث نقاط هامة لتقوية المناعة
-تجنب الأطعمة المسرطنة والهادمة للمناعة.
-الإكثار من الأطعمة المقوية للمناعة .
-تناول المكملات الغذائية ومقويات المناعة.
أولا..
🔺️تقوية المناعة عن طريق تجنب أهم الأطعمة المسرطنة والهادمة للمناعة👇
● ثلاث نقاط هامة لتقوية المناعة
-تجنب الأطعمة المسرطنة والهادمة للمناعة.
-الإكثار من الأطعمة المقوية للمناعة .
-تناول المكملات الغذائية ومقويات المناعة.
أولا..
🔺️تقوية المناعة عن طريق تجنب أهم الأطعمة المسرطنة والهادمة للمناعة👇
❌️اللحم المعلب
اللحم المصنّع بمختلف مشتقاته
(السجق، اللحوم المفرومة، البرجر ، اللانشون المصنع من اللحوم والسلامي) يعتبر خطرا جسيما للغاية، وفقا لمنظمة الصحة العالمية اللحم المصنّع يتسبب بـ34 ألف حالة وفاة سنويا.
❌️ المشروبات الكحولية (عالية الخطورة)👇
اللحم المصنّع بمختلف مشتقاته
(السجق، اللحوم المفرومة، البرجر ، اللانشون المصنع من اللحوم والسلامي) يعتبر خطرا جسيما للغاية، وفقا لمنظمة الصحة العالمية اللحم المصنّع يتسبب بـ34 ألف حالة وفاة سنويا.
❌️ المشروبات الكحولية (عالية الخطورة)👇
❌️ السكر ( عالى الخطورة).
السكر له تأثير غير مباشر على إمكانية الإصابة بالسرطان. فتناول السكر بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة الوزن، وبدوره يعتبر الوزن الزائد ثالث أهم عامل مسبب للسرطان.
❌️ المواد الحافظة والمعلبات ومكسبات الطعم والرائحة والألوان الصناعية ومحسنات الدقيق 👇
السكر له تأثير غير مباشر على إمكانية الإصابة بالسرطان. فتناول السكر بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة الوزن، وبدوره يعتبر الوزن الزائد ثالث أهم عامل مسبب للسرطان.
❌️ المواد الحافظة والمعلبات ومكسبات الطعم والرائحة والألوان الصناعية ومحسنات الدقيق 👇
❌️ الزيوت المهدرجة ( كالسمن الصناعي)
❌️ الأطعمة المسخنة عبر الميكرويف ( عالي الخطورة)
يتسبب تسخين الأطعمة عبر الميكرويف في إضافة مادة كيميائية تسمى حمض بيرفلوروكتانويك.
أظهرت الدراسات أن التعرض لها يزيد من خطر الإصابة بسرطانات الكلى والمثانة والكبد والبنكرياس.👇
❌️ الأطعمة المسخنة عبر الميكرويف ( عالي الخطورة)
يتسبب تسخين الأطعمة عبر الميكرويف في إضافة مادة كيميائية تسمى حمض بيرفلوروكتانويك.
أظهرت الدراسات أن التعرض لها يزيد من خطر الإصابة بسرطانات الكلى والمثانة والكبد والبنكرياس.👇
❌️ الطبقة السوداء في اللحوم المشوية
❌️المشروبات الغازية ( عالية الخطورة)
تسبب المشروبات الغازية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر زيادة الوزن والارتجاع المعدي المريء وتسهم في حدوث القرحة.
تحتوي المشروبات الغازية على ملونات اصطناعية وكيماويات غذائية 👇
❌️المشروبات الغازية ( عالية الخطورة)
تسبب المشروبات الغازية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر زيادة الوزن والارتجاع المعدي المريء وتسهم في حدوث القرحة.
تحتوي المشروبات الغازية على ملونات اصطناعية وكيماويات غذائية 👇
♻️ تقوية المناعة عن طريق الأطعمة والمشروبات المقوية لكفاءة الجهاز المناعي للبالغين والأطفال.
-العسل الأبيض وشمع العسل
مع التقليل منهم لمرضى السكري.
- المأكولات البحرية والأسماك
لاسيما السلمون غير المحفوظ ( فيتامين د).
-الخضراوات
البروكلي ، الجزر ، الثوم والبصل
-العسل الأبيض وشمع العسل
مع التقليل منهم لمرضى السكري.
- المأكولات البحرية والأسماك
لاسيما السلمون غير المحفوظ ( فيتامين د).
-الخضراوات
البروكلي ، الجزر ، الثوم والبصل
بإستثناء مرضى القولون العصبي، الليمون وعائلةالموالح ، الماشروم أو الفطر ، الباذنجان الأسود،️ السبانخ المطبوخة.الفلفل الرومي الأحمر ( الفلفل الحلو وليس الحار) ، السلطة الخضراء قليلة الملح ، الورقيات الخضراء ( الخص ، الجرجير ، البقدونس ، الكزبرة ، الكابتشو ،...)
-الفاكهة
🌹
-الفاكهة
🌹
جاري تحميل الاقتراحات...