القولون العصبي:
رعب شديد متراكم او كان مرة ولكن قوي جدا تركز في البطن واحدث خلل بحيث طغت البكتيريا الضارة...
الحل:
١-علاج طبي( تاخذ حبوب بكتيريا نافعه وانزيمات هاضمة تحت اشراف طبيب)
٢-تتفكك تلك المخاوف
كيف؟
اكتب المواقف التي تسبب لك خوف منذ طفولتك الى الان باختصار👇🏻👇🏻👇🏻
رعب شديد متراكم او كان مرة ولكن قوي جدا تركز في البطن واحدث خلل بحيث طغت البكتيريا الضارة...
الحل:
١-علاج طبي( تاخذ حبوب بكتيريا نافعه وانزيمات هاضمة تحت اشراف طبيب)
٢-تتفكك تلك المخاوف
كيف؟
اكتب المواقف التي تسبب لك خوف منذ طفولتك الى الان باختصار👇🏻👇🏻👇🏻
تفكيك المخاوف:
-اكتب عناوين لمخاوفك التي اثرت فيك فعلا.
-اكتب السبب الذي جعلك تخاف في كل موقف
-فكك السبب منطقيا وتبنى قناعة جديدة
مثال:
الموقف :رسبتي في مادة واهلك ما يعرفوا
سبب خوفك: لومهم الشديد لك
تفكيك السبب: ياااااما ناس رسبوا وعادوا المادة عااااادي...وخليهم يلوموك عادي
-اكتب عناوين لمخاوفك التي اثرت فيك فعلا.
-اكتب السبب الذي جعلك تخاف في كل موقف
-فكك السبب منطقيا وتبنى قناعة جديدة
مثال:
الموقف :رسبتي في مادة واهلك ما يعرفوا
سبب خوفك: لومهم الشديد لك
تفكيك السبب: ياااااما ناس رسبوا وعادوا المادة عااااادي...وخليهم يلوموك عادي
وايد ناس يتعرضوا لنفس المواقف ..اشمعنى انتي ياك قولون عصبي؟
لانك وايد تفكري وتتوتري وتحسبي للتفاصيل حساب وعندك كلمة( لازم) اساسية وما تعرفي انصاف الحلول
وماااااا تعلمي حد ولا تناقشي حد عن مشاكلك
٣-بعد ان تفككي مخاوفك...التزمي بقراءة الفلق والفاتحة ع بطنك
لانك وايد تفكري وتتوتري وتحسبي للتفاصيل حساب وعندك كلمة( لازم) اساسية وما تعرفي انصاف الحلول
وماااااا تعلمي حد ولا تناقشي حد عن مشاكلك
٣-بعد ان تفككي مخاوفك...التزمي بقراءة الفلق والفاتحة ع بطنك
اقبل بانصاف الحلول
وقانون( لازم انفذ المهمة بشكل مثالي)غيره لانك دفعت صحتك ثمن له
تعلم ان٦٠٪من الانجاوز رائع
تعلم تتكلم مع صديق عن مشاكلك..لان كتمان الافكار يسبب امساك
جهازك الهضمي انهار والسبب فترات رعب مررت بها..
لانك دقيق في التفاصيل فانت تعرف كيف تعيش مرارة الحدث جيدا
وقانون( لازم انفذ المهمة بشكل مثالي)غيره لانك دفعت صحتك ثمن له
تعلم ان٦٠٪من الانجاوز رائع
تعلم تتكلم مع صديق عن مشاكلك..لان كتمان الافكار يسبب امساك
جهازك الهضمي انهار والسبب فترات رعب مررت بها..
لانك دقيق في التفاصيل فانت تعرف كيف تعيش مرارة الحدث جيدا
يوجد على المثبته ملف....اقرأه...فهو تقنية علاجية ممتازة وسريعة
توقف عن كونك جهاز ينتج الخوف، ينتج التوتر
دماغك يغلي من التفكيير في النتائج المثالية
توقف عن هذا وعش الحياة ببساطة
توقف عن كونك جهاز ينتج الخوف، ينتج التوتر
دماغك يغلي من التفكيير في النتائج المثالية
توقف عن هذا وعش الحياة ببساطة
ارتجاع المريء: رفض...(في حاجة انتي رافضتها وحد يغصبك عليها)
اشتري صحتك....فاهمة؟
اشتري صحتك....وكل شيء طنشيه...يصير الي يصير
قولي رايك تكلمي لا تتظاهري بالقوة وانتي تتآكلي....كفاية خوف ورفض وكتمان مشاعر
كلهم بناموا مرتاحين...وانتي من الالم عينك ما تغمض
وبس💌🤍
اشتري صحتك....فاهمة؟
اشتري صحتك....وكل شيء طنشيه...يصير الي يصير
قولي رايك تكلمي لا تتظاهري بالقوة وانتي تتآكلي....كفاية خوف ورفض وكتمان مشاعر
كلهم بناموا مرتاحين...وانتي من الالم عينك ما تغمض
وبس💌🤍
بكتب نموذج للتحرر من المخاوف و بنشره في هذا الثريد باذن الله
احتاج وقت....انتظرني اليوم ان شاء الله
احتاج وقت....انتظرني اليوم ان شاء الله
جاري تحميل الاقتراحات...