#لحظه_ادراك
عليك أن تعرف ماهو الفرق بين القلق و الخوف ! ✨
القلق والخوف هما اثنان من المشاعر ، وعلى الرغم من أنهما قد يشتركان في بعض الجوانب، إلا أنهما يختلفان في عدة نقاط منها :

القلق :
- القلق هو شعور مستمر بشأن أحداث مستقبلية أو مشاكل محتملة وقد يكون مستمرًا على مدى فترة طويلة.
- يمكن أن يتسبب القلق في اضطرابات النوم، و ضعف في التركيز وتوتر، وتفكير سلبي مستمر.

الخوف:
- الخوف هو استجابة لتهديد فوري أو خطر فعلي.
- يكون الخوف عبارة عن ردة فعل يحدث عند التعرض لموقف مخيف أو تهديد محتمل.
- يصاحب الخوف تفاعلات جسدية مثل زيادة معدل ضربات القلب، وتوتر العضلات، وزيادة التنفس.
- يمكن أن يكون الخوف عابرًا ومتلاشيًا بمجرد أن يزول الموقف المخيف.

بشكل عام، يمكن اعتبار القلق استجابة مستمرة لمشاكل محتملة في المستقبل، بينما يكون الخوف استجابة فورية لتهديد فعلي أو خطر حالي ومع ذلك، يمكن أن يتداخل القلق والخوف في بعض الأحيان، حيث يمكن أن يتحول القلق إلى خوف حالي عندما يتعرض الشخص للمشكلة التي كان يشعر بالقلق منها.