اخصائية تغذية علاجية / ديمه
اخصائية تغذية علاجية / ديمه

@dem_2

8 تغريدة 34 قراءة Aug 27, 2023
جميع وصفات سندويشات الأفوكادو 🥑🥪
توست البيض والافوكادو🥪🥑🥚
المكونات:
- 🍞توست او شريحة ساوردو
-🥑١/٢ افوكادو
-🥚١ بيض مقلية ( على مقلاة غير لاصقة )
-🌿شبت
-🧄فص ثوم
-🎋بصل اخضر
- 🍾زيت زيتون
-🧂ملح ، رقائق فلفل احمر
الطريقة 🥪🥑👇
- في مقلاة مسخنة مسبقاً، أضيفي زيت الزيتون والخبز المخمر ليتحمص لمدة 2-3…
توست بصلصة الافوكادو الحارة🥪🥑🥚
المكونات:
- 🍞توست او شريحة ساوردو
-🥑١/٢ افوكادو
-🥛زبادي يوناني
-☘️كزبرة
- 🌶️هلابينو
- 🌶️فلفل شيبتولي بودرة
- 🍋 ليمون اخضر
-🌶️فلفل كايين ( فلفل حار بودرة )
-🧄فص ثوم
- 🍾زيت زيتون
-🧂ملح ، رقائق فلفل احمر
الطريقة 🥪🥑👇
لتحضير صوص…
توست الحمص والافوكادو🥪🥑🥚
المكونات:
- 🍞توست او شريحة ساوردو
-🥑١/٢ افوكادو
-🥄ملعقة حمص مطحون مع حبة مخلل خيار صغيرة
-🍅 طماطم
-🌱شبت
- 🍾زيت زيتون
-🧂ملح ، رقائق فلفل احمر
الطريقة 🥪🥑👇
- في مقلاة مسخنة مسبقاً، أضيفي زيت الزيتون والخبز المخمر ليتحمص لمدة 2-3 دقائق لكل…
توست الطماطم المشوية والافوكادو🥪🥑
المكونات:
- 🍞توست او شريحة ساوردو
-🥑١/٢ افوكادو
-🍅 طماطم كرزية مشوية
-🧄فص ثوم مشوي
- 🥄ملعقة بيستو
- 🍾زيت زيتون
-🧂ملح ، رقائق فلفل احمر ، اوريجونو
الطريقة 🥪🥑👇
- في الفرن على درجة حرارة ٤٠٠ فهرنهايت/٢٠٠ سليس حط الثوم والطماطم مع شوي…
توست الافوكادو الفاخر 🥪🥑✨
المكونات:
- 🍞توست او شريحة ساوردو
-🥑١/٢ افوكادو
-🥚١ بيض مقلقل
-🥄ملعقة صغيرة قشطة
-🥄ملعقة صغيرة كافيار
-🧅رشة بصل احمر
-🎋ثوم معمر
- 🍾زيت زيتون
-🧂ملح ، رقائق فلفل احمر
الطريقة 🥪🥑👇
- في مقلاة مسخنة مسبقاً، أضيفي زيت الزيتون والخبز…
توست البراتا والافوكادو المشوي🥪🥑🧀
المكونات:
- 🍞توست او شريحة ساوردو
-🥑١/٢ افوكادو مشوي
-🧀١ جبن براتا
-🍋قشر ليمون مبشور
- 🍾زيت زيتون
-🧂ملح ، رقائق فلفل احمر
الطريقة 🥪🥑👇
- في مقلاة مسخنة مسبقاً، أضيفي زيت الزيتون والخبز المخمر ليتحمص لمدة 2-3 دقائق لكل جهه. بعدين…
توست الطماطم والافوكادو🥪🥑🥚
المكونات:
- 🍞توست او شريحة ساوردو
-🥑١/٢ افوكادو
-🥚١ بيض مسلوق ( لمدة ٧ دقايق بس )
-🍅 طماطم خضراء
-🧄فص ثوم
-🎋ثوم معمر
- 🍾زيت زيتون
-🧂ملح ، رقائق فلفل احمر
الطريقة 🥪🥑👇
- في مقلاة مسخنة مسبقاً، أضيفي زيت الزيتون والخبز المخمر ليتحمص…

جاري تحميل الاقتراحات...