"ما اقدر اركز اذا ذاكرت وما اعرف اذاكر لفترات طويلة"
من اكثر المشاكل اللي توصلني، اعتقد انها مشكلة تصیر كثیر مع الطلاب وفي لها حلول، وحدة من الحلول اللي ممكن تساعد كثیر اسمها:
POMODORO TECHNIQUE
   
قبل نبدا احفظوا الثريد المهم

من اكثر المشاكل اللي توصلني، اعتقد انها مشكلة تصیر كثیر مع الطلاب وفي لها حلول، وحدة من الحلول اللي ممكن تساعد كثیر اسمها:
POMODORO TECHNIQUE
   
قبل نبدا احفظوا الثريد المهم

الطريقة ذي مشهورة ومجربينها طلاب كثير وفرقت معهم، جربتها في الشهور اللي يكون عندي ضغط كبير بالدراسة وحسيتها فرقت معي كثير
الفكرة بدت على ید طالب جامعي زمان وقرر یسمیها POMODORO TECHNIQUE
عشان المنبه اللي كان یستخدمه یشبه الطماطم، وبعدها كثیر بدوا یجربونها واشتهرت بين الطلاب
عشان المنبه اللي كان یستخدمه یشبه الطماطم، وبعدها كثیر بدوا یجربونها واشتهرت بين الطلاب
النظرية اللي فكر فيها:
اي مهمة كبیرة او عدة مهام تقدر تقسمها على فترات قصیرة تسمى بال ”POMODOROS"
لیش ؟ قال ان ادمغتنا تفقد تركیزها بعد مدة معینة من الوقت
اي مهمة كبیرة او عدة مهام تقدر تقسمها على فترات قصیرة تسمى بال ”POMODOROS"
لیش ؟ قال ان ادمغتنا تفقد تركیزها بعد مدة معینة من الوقت
كیف نسويها؟
كل اللي تحتاجه منبه تقلیدي او الاسهل والافضل برنامج اسمه pomodoro timer
كل اللي تحتاجه منبه تقلیدي او الاسهل والافضل برنامج اسمه pomodoro timer
الخطوات:
اختاروا المهمة اللي تبونها او الموضوع او المحاضرة حطوا المؤقت على ٢٥د ركزوا تركیز تام ولا تطالعون الوقت ابداً لین یرن المنبه،
حطوا المؤقت على ٥د بریك واطلعوا من المكان اللي تذاكرون منه
عیدوا نفس الخطوات لین توصلون 4 جلسات Pomodors، بعد الرابعة خلوا البریك ٢٠د
اختاروا المهمة اللي تبونها او الموضوع او المحاضرة حطوا المؤقت على ٢٥د ركزوا تركیز تام ولا تطالعون الوقت ابداً لین یرن المنبه،
حطوا المؤقت على ٥د بریك واطلعوا من المكان اللي تذاكرون منه
عیدوا نفس الخطوات لین توصلون 4 جلسات Pomodors، بعد الرابعة خلوا البریك ٢٠د
طیب نجي لنقطة مهمة جداً، الهدف كله من الخمسة وعشرین دقیقة ذي
انك تقلل التشتت، فحاولوا ما تردون على احد في الفترة ذي لین یجي بریك ال خمسة دقائق، فمهم تطفي الشبكة
انك تقلل التشتت، فحاولوا ما تردون على احد في الفترة ذي لین یجي بریك ال خمسة دقائق، فمهم تطفي الشبكة
الخطوات باختصار:
تقدرون تعدلون عليها حسب ما يناسبكم الموضوع، مثل الوقت
تقدرون تعدلون عليها حسب ما يناسبكم الموضوع، مثل الوقت
جاري تحميل الاقتراحات...