📚 أهم 10 دروس مستفادة من كتاب " معجزة الصباح "
الكتاب الأكثر مبيعا
الذي أطلق ظاهرة عالمية
اذا كان عمرك بين 19 و 40 ركز معي بفيدك 🩵
الكتاب الأكثر مبيعا
الذي أطلق ظاهرة عالمية
اذا كان عمرك بين 19 و 40 ركز معي بفيدك 🩵
1- تخصيص وقت للروتين الصباحي: يجب أن يكون لديك وقت مخصص للروتين الصباحي، حتى لو كانت بضع دقائق فقط، ويمكنك زيادة الوقت تدريجيًا حتى يصل إلى ساعة كاملة.
2- الاستيقاظ مبكرًا: ينصح الكتاب باستيقاظ مبكرًا بما يكفي لإتمام الروتين الصباحي وتحقيق الأهداف التي تريدها، مثل القراءة أو ممارسة التمارين الرياضية.
3- ممارسة التأمل: ينصح الكتاب بممارسة التأمل لبضع دقائق كل صباح، وذلك لتهدئة العقل والحصول على نفحات إيجابية.
4- التخطيط اليومي: يجب عليك التخطيط ليومك وتحديد الأهداف التي تريد تحقيقها، وذلك سيساعدك على تركيز طاقتك ووقتك على الأشياء الهامة وتحقيق أقصى قدر من الإنتاجية.
5- ممارسة التمارين الرياضية: ينصح الكتاب بممارسة التمارين الرياضية كجزء من الروتين الصباحي، وذلك لتحسين الصحة العامة واللياقة البدنية
6- قراءة الكتب: ينصح الكتاب بقراءة الكتب في الصباح، وذلك للحصول على معلومات جديدة وتحفيز العقل والتفكير.
7- الاستمتاع بالهدوء: يجب أن تحاول الاستمتاع بالهدوء في الصباح والاسترخاء والتمتع بالوقت الخاص بك.
7- الاستمتاع بالهدوء: يجب أن تحاول الاستمتاع بالهدوء في الصباح والاسترخاء والتمتع بالوقت الخاص بك.
8- الانتهاء من المهام المهمة أولاً: ينصح الكتاب بإنهاء المهام الهامة أولاً في الصباح، قبل التفكير في المهام الأخرى، حتى تتمكن من التركيز وتحقيق أقصى قدر من الإنجاز.
9- الاستماع للموسيقى: ينصح الكتاب بالاستماع للموسيقى في الصباح، وذلك لتحسين المزاج ورفع مستوى الطاقة
9- الاستماع للموسيقى: ينصح الكتاب بالاستماع للموسيقى في الصباح، وذلك لتحسين المزاج ورفع مستوى الطاقة
10- تحديد أولويات الحياة: يجب عليك تحديد أولويات حياتك وتحديد الأشياء التي تريد تحقيقها في المستقبل القريب والبعيد، وذلك لتحفيزك وتوجيه طاقتك نحو تحقيق هذه الأهداف.
وأخيرا لا تنسى دعمك لي 🩵
وأخيرا لا تنسى دعمك لي 🩵
جاري تحميل الاقتراحات...